起床：7：20 就寝：17:30 天气：晴 心情：低落无力
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.周末晨跑5公里完成
2.早晨宝贝篮球课上放手让爸爸参与到其中，
3.
（二）改进：
1.坚持做完一件事情再去做另外一件事情，否则就会容易千头万绪，都有开始而没有结尾
（三）习惯养成：
1.简书日更
2.趁早行动
3.学习强国
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读
1.阅读《人生模式》、《陈云传》
2.听讲座《中华文化视野中的大学生心理优化策略》
四、健康·饮食·锻炼
1.晨跑5公里；
2.午餐吃了馅饼，吃的比较多，晚餐的话没有吃早早的睡觉了；
五、人际·家人·朋友
1.忽然想明白了一些事情，自己之所有存在失落、存在不满，是因为很多时候自己活在自己对比别人的期待了，总是用自己的人生态度来要求身边的人，甚至是自己他人编制的幻想形象中。自己并没有做到尊重每个人的差异性，每个人都有每个人生活的方式、生活的态度，你可以影响带动别人，但不能强求别人，所以以后要对他人多一些包容，多一些接纳，这样自己也会更加的开心。
六、工作·思考
1.试着带学生团队，不仅让小助手做工作，还要关注他们的个人成长，让他们在工作中也有内在的提升，这才是自己应该做的，要学着调动同学们的积极性和主动性，激发他们的内生动力，变被动为主动，这样的话就会有更多的创意和精彩。
七、最美好的三件事
1.想明白了困扰自己很久的问题；
2.音乐课曼宝能够认真的听讲
3.带曼宝去图书馆借书，让曼宝选书
八、思考·创意·未来
你身边的资源是很多的，你要聚焦自己的核心价值，然后学着利用身边的资源，不是所有的事情都需要你亲力亲为，你可以试着给别人更多的信任。试着去教其他人一起做，这样你就可以有更多的时候来做自己想做的事情，然后别人也可以动起来了。
