在前一周的某个夜晚，辗转难眠的我非常烦躁，烦躁之中又夹杂着一丝后悔，后悔自己在周末熬夜到两点，成功打乱自己的生物钟，导致现在工作日该睡觉时睡不着。

突然想到新年将至，去年这个时候立下的目标大多数都没有完成，原因跟现在无法入眠的原因一样，皆是自制力不足导致。

随后我决定，把规律睡眠作为自己2022年的首要目标，列在阅读和打游戏之前。经过一周的“强制”调整，现在终于又恢复了规律的睡眠，白天的精神状态也好很多，不必再靠咖啡因来挽救自己困倦的状态。

事虽小，知易行难

后来仔细想想，像规律睡觉喝水这种事，事虽小但要做到却一点都不简单，更不代表不重要。

现如今遍地诱惑，一个人想要早睡觉，就不能多玩一会游戏，不能多看几集电视剧；想要喝水，就不能喝奶茶、不喝能可乐，在做对一件小事的同时克制一大票的诱惑。

《思考，快与慢》中提到过，人在做困难事情的同时，抵抗诱惑的能力会削弱。

而工作，普遍都不容易。白天的时候，辛苦之余喝杯奶茶过过嘴瘾尚不为过，晚上的时候，放松一下刷刷电视剧也在情理之中。

很多人就抱着这样的补偿心理，不加控制的摄取太多的糖分和热量，牺牲自己本就不足的睡眠去刷剧玩耍。

也正因为睡觉喝水这种事情太小，小到就算不做短期内也不会有太大后果，所以大家普遍仗着自己年轻不加以重视。但去过医院的人都知道，医生无论看啥病，医嘱都会包含多注意休息，多喝水等常规建议，这都间接说明了其重要性。

不过医生叮嘱归叮嘱，生病的人往往都不遵守，究其根本还是无法控制自己，外在诱惑太强是一方面，另一方面则是熬夜危害的巴掌没有打在身上，就不知道痛。

这跟阅读、健身等多数具备长期收益的事情一样，短期内看不到好处，无法形成正反馈，所以也难以持续。

正如只有病人才知道健康的珍贵，失去后才懂得珍惜的道理一样，人总是在重复同样的错误，而不从历史中加以借鉴。

当想到自己连这种规律睡觉喝水等小事都无法做到，那新年就算立再多的flag能做到吗？

答案是显而易见的，不能。

这也让我明白，并非只有做大事才叫修行，在我看来，所谓修行，就是拿自己开刀，修正自己的行为，克服人性中的惰性，事无论大小，从前做不到，现在做到了，便是进步。

在生活中死抠自己，难免有些自我折磨，但自我折磨好过别人折磨自己，没吃过苦的人，不能指望他到了特定时间就突然能吃苦，所以克制平时就要加以训练，要不然关键时刻容易掉链子。

就好比拥有脂肪肝的你，连夜宵的烧烤啤酒都无法拒绝，就别扯什么关键时刻坚持原则、坐怀不乱、她只是我的妹妹。

我是不信这一套的，连我自己说的flag都算上。

工作既修行

从前哪个老板要是在我面前说工作就是修行，我百分百感觉他在放屁，然后再吐槽他给打工人洗脑，但是现在我逐渐理解了“工作既是修行”这句话的真正含义。

修行是什么？前文已经说了，就是从前做不到，现在做到了，真正的修行是克制、是忍耐、是自强、是忍住恶心把事做成。

而现实中高频令人痛苦和恶心的事，莫过于工作了，只有工作才会不断的要求你做这做那，不会也得做，不喜欢也得做，容不得你拒绝。

在我看来，工作是最常见的修行之一，但不局限于具体的技能增长和项目经验增长，还有耐心细心、沟通方式、成事方法等多维度的成长，目的都是让生活更好。

现在社会上有很多人工作能力max，职场上呼风唤雨，但是除去事业之外，家庭关系一塌糊涂，为人处世方面跟同龄人相比也是相形见绌，这本身就是一种失衡，错将达成幸福生活的手段当成了生活目的。

从前的我粗心有余细心不足，作为一个文案，文章逻辑错误暂且不提，一个800字作文错别字都有好几个，尤其是在面对八股文校对工作的时候，十分抵触。

后来在老板每次半小时的语文课下，教我标点符号和词汇的用法，给我整的非常不好意思，硬生生改进成相对仔细的人。

对此我一直心存感激，因为仔细所带来的改变的全方位的，它不光作用于工作，更利于生活本身，例如旅行的时候就不会像以前一样丢三落四，间接的提高了生活质量。

但改变的过程无疑是痛苦的，曾国藩说“困时切莫间断，熬过此关，便可少进”，其实做啥事都有特别困难，感觉特别难受的时候，打得通的就是好汉。

很多时候我们都会遇见自己不擅长，但是又必须要做的事情，那就高喊“奥里给”，干他，多安排时间干他。

这便是修行。