为了体验到自己是值得被关爱、被滋养的，也许你可以尝试这样： （1）在你能力范围内，买下很喜欢但因为种种原因（例如太幼稚、太高调）没有买的物品，并...

临睡前和小乖聊了会儿天，然后小乖睡觉我一旁站桩。 站定后，我轻声对小乖说：“我爱你，小乖。” 小乖像只小猪一样，在被子里里拱来拱去，半天后竟然挤...

晚上临睡前去看小团，小团躺在床上，看到我一张小脸笑得乐开了花儿。亮亮的小眼睛变成小月牙儿，小鼻头皱成了一团，可爱极了。 看到团子的笑脸，感觉这世...

是什么让我们对自我的感觉变得消极（外表、工作关系，等等），这些方面是如何让我们感受到害怕、悲伤、沮丧、不安全和愤怒的？当你想到自己不满意的地方时...

麦肯锡有一个“定义问题工作表”，我做了些修改提供给大家： 在任务开始时，需就以下问题达成共识： （1）成果给谁看，给谁用？ 例如，这份简历投向互...

重启每日站桩。 午饭后，在会议室。今天天气很好，凉风习习，温度适宜。 定时半小时，开始。 觉察到全身肌肉的紧张，最近有点像打了鸡血，列目标，定计...

上周和老师做咨询的时候谈起一件事儿，就是我发现自己对老板有一种莫名的恐惧。公司组织架构变化，老板们在部门间轮岗。我发现别的部门老板以前相处还挺自...

公司拆分，需要换门禁卡。 我有两张卡，一张办公室的，一张实验室的。办公室的卡第一时间就换了，不然进不去。实验室的卡还拖着。因为最近实验室的门禁卡...