在我们的文化中，牺牲自己满足他人是一种付出，是一种向别人提供价值和贡献的方式。但是，我们有时牺牲了那么多，发现对方并不认同。什么叫并不认同呢？比如说，有很多妈妈经常会把自己的业余时间、爱好全都牺牲了，去照顾孩子。但是有可能你所认为的牺牲，在孩子看来反而是一种压力。我有一个来访者告诉我，小时候吃饭对他来说是最痛苦的事情。他描述的场景是怎样的呢？他骑着一个木马，摇一下，他奶奶就给他塞一勺饭，摇一下，塞一勺饭。奶奶花了很多的时间喂饭，但他又不太喜欢吃饭，总是在抗拒。奶奶花了那么长时间喂饭，在她看来，这碗饭被吃掉是结果，孩子的饥饱并不是结果。
自我感动要牺牲别人的利益来成全自己，这是一种极度自私的行为。
人性中间有最美好的部分，也有一直藏在暗处的那个部分，我们只是把它弄出来看看，让它见见光。也不去评判好坏，就只是让它见见光，让大家能对自己有一个完整的了解。一个成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管我身上有什么，我都不将它看作优点或缺点，这只是我的特质。我可以犯错，我也有纠正自己错误的义务，或者说我是需要纠错的。这跟我们（在做错事后）要向别人道歉是一样的道理，因为如果我不小心侵犯了你的利益，道歉是最基本的、表达人与人之间尊重的行为。
对待自己，一方面有的时候我会很自恋，但另一方面就会很自责，这种跟自己关系的两极化，会让自己非常痛苦。
很多时候，做事情时就会发现，自己在一边创造一边毁灭。生和死，这是个问题。与自己的关系，往往也会影响我与他人之间的关系。有时候我们认为是外部世界的问题，其实都是我们内心世界的反映和投射。
在关系中间有一个很重要的点，就是我们跟自己的关系。其实从小父母对待我们的方式，影响着我们对自己的关系。父母如何对待我，我就会用同样的方式对待自己，同时用这样的方式对待这个世界。所以，我和自己的关系是很重要的，起着承前启后的作用。我们经常说，原生家庭会影响现在的我，现在的我会影响我的人际关系，也会影响我和自己的关系。
