在工作中，还有一个大家都不能回避的问题，就是金钱带来的烦恼。虽然说金钱不是万能的，但有研究显示，金钱可以解决生活中90%的烦恼。不过，金钱不等于...

有关睡眠问题，如果想拥有一个好睡眠，第一，睡前让自己的核心体温降下来，比如睡前90分钟泡个热水澡（40℃）。如果没条件，也可以洗个热水澡；如果还...

我们要注意生活中的营养摄入，通过吃解决身材和健康的烦恼。中国人来说，目前最重要的是保持饮食均衡，就是吃的食物种类要多一点，每天保证12种以上、每...

第一个烦恼，就是总想改变自己，这是很多人的烦恼。他们老觉得自己不够好，想改变。作者在这里提醒大家，不要去改变性格，而是去改变行为；不要去改变缺点...

很多人为生命的意义感到烦恼，每个人生命的意义到底是什么。德国哲学家康德说：“人类无法了解自己存在的意义。”也就是说，我们可能终其一生也不知道生命...

经常与他人比较。如果你也喜欢与他人比较，请先不要自责，因为喜欢跟他人比较是人类的共性，它刻在我们的基因中。但是，你也要记住，很多的不幸往往就是从...

流泪，它是释放情绪非常好的一个方法。 每个人的心里都有一个内在小孩。如果一个人找心理医生帮忙投喂内在小孩，就会发现，当医生找到其内在小孩的痛点时...

人类几乎所有的烦恼都有一个共同的解决方案，就是“去行动”三个字。为什么？因为无论什么烦恼，它在人体引起的生理变化是一样的。这些烦恼都会导致我们的...

很多人觉得生活不幸福。其实，幸福是一种非常主观的体验，不同的人对幸福的定义不同。不过，从脑科学的角度来讲，幸福可以分为三种。 第一种，血清素的幸...