“孩子多吃点才能长大个，吃饱饱才能长高高”“孩子胖乎乎的才可爱呢，这样身体也比较壮实”“孩子能吃是福气，以后肯定不愁长身体”，很多人听着家里的老人或者亲戚朋友这么说，可能比较赞同，但是凌凌听了听只能无奈的摇头，但是也没有进行任何辩解。
以前凌凌的婆婆常说，饭要吃七分饱，但是这个道理用在孩子身上似乎就没有任何道理了，婆婆常说希望孩子多吃点，长得快，尤其是家里的长辈更是一度把这些话挂在嘴边，想办法用各种零食满足孩子的要求，孩子也没有任何判断，只会来者不拒，但是频频做这几件事，往往容易伤及孩子的脾胃。
1. 宠零食不宠主食
随着天气暖和状态下，尤其是春夏交替，温度比较适宜，这个时候孩子的食欲也是比较好的，这个时候孩子比较喜欢吃零食，这一类孩子往往食欲不太好，因为平时的零食已经占据了本身不大的胃容量，肠道的功能紊乱了说，肠胃得不到休息，长此以往就很容易伤及孩子的脾胃。
2. 专宠生瓜果蔬菜
这个时候还不算热，早晚温差比较大，孩子如果吃了凉性或者生的果瓜蔬菜，尤其是一些属性在寒凉的，凉气是容易入脾胃的，长期在寒凉气的影响下，就很容易导致凉气伤及孩子的脾胃。
3. 暴饮暴食
一般孩子都有个特点，就是遇见不爱吃的，一碰不碰，遇到爱吃的，那就是拼了命似的吃，但是进食速度太快或者孩子的进食量太大的情况，就会导致孩子出现脾胃虚弱的情况，这个时候家长一定要制止孩子，让孩子学会适可而止。
如何帮助孩子养脾胃
1. 倡主食止零食
粮食是入脾经的，而且自古以来就有五谷代养的说法，相比较肉类、蔬菜、水果等都要排在粮食后面的，而且消化粮食需要消耗孩子肠道内的物质也是相对比较少的，对于孩子来说就是比较节能的方式，产生的热量也比较少，如果消化食物产生的热量过多的情况，会增加孩子的痰湿，痰湿会加重孩子的脾虚。
2. 肠道环境调平衡
可以每天给孩子从吃一些牛奶或者流体的粥作为孩子的食物，脾胃虚弱的孩子可以加入适量的多杆双糖，多杆双糖可以在肠道内促进双歧杆菌、乳酸菌等多种菌株增殖，帮助孩子分泌更多的消化酶，加速食物的分解，健脾养胃，增强孩子的肠道消化能力。
3. 适当保暖多运动
虽然已经进入到春夏交替的季节，但是平时的时候一定要注意孩子的腹部保暖，这个时候腹部是最容易受凉的，另外孩子还是要多运动，运动可以加快孩子新陈代谢，另外一方面还可以促进孩子的肠道蠕动情况，这样有助孩子的健脾益胃。
这些技巧你都学会了吗？
