“孩子能吃是好事啊，以后能长个高个子”“孩子有点胖乎乎的才可爱，这样看起来更健壮一些”“孩子能吃是福气啊，以后随爸妈，肯定能长个高个子”，听到周围家人这么劝说，云云无可奈何的摇摇头，也不好做过多的解释。
以前云云没有孩子，老人常说饭吃七分饱，等云云有了孩子，周围的家人仿佛换了个人似的，一句一个孩子能吃是好事。当然家人也是出于好心，希望孩子长得快，尤其是婆婆和妈妈，变着花样给孩子吃各种零食和食物，孩子也是来者不拒，但是提醒一下宝妈，这件事如果做得频繁，会伤了孩子的脾胃。
1. 偏宠零食不爱主食
冬季气温偏低，孩子的食欲却是倍好，胃口也是大开，零食几乎是绝大部分孩子的专宠，因为平时吃了零食，所以在吃饭的时候，孩子这个时候已经吃饱了，胃部的空间往往被零食占据了，这个时候肠胃得不到规律的调整，长此以往，自然脾胃容易虚弱。
2. 偏宠生瓜果蔬菜
因为即将进入到冬至了，昨晚温差比较大，所以凉气很容易入脾胃，这个时候一定要注意食物究竟有什么属性，比如说香蕉、柚子、奇异果等都属于寒凉食物，如果给孩子长期食用的话，往往会导致凉气伤及孩子的脾胃。
3. 遇到好吃的吃个饱
很多的孩子对食物有很明显的偏好，尤其是自己喜欢吃的，风卷残云一点都不为过，但是吃的太快的情况下，往往会伤及孩子的脾胃，增加孩子的肠胃负担，这样的习惯一旦养成之后，就会让孩子出现脾胃虚弱，家长要及时制止孩子的暴饮暴食和偏食的情况。
如何引导孩子强健脾胃？
1. 食物为主零食次之
粮食是入脾胃的，在古代的时候，古人就发现了五谷代养的说法，而肉类、蔬菜和水果都要排在粮食的后面，从消化的角度来说，粮食的消化需要消耗掉的肠胃能量比较少，而且产生的热量也比脂肪和蛋白质低很多，热量多容易滋生痰湿，痰湿会增加脾虚。
2. 肠胃补糖调理平衡
每天吃早餐之前或者两餐之间的时候，给孩子补充点多杆双糖，多杆双糖能够消滞去积，在肠道内转成孩子消化所需要的消化酶，促进孩子的肠胃蠕动，让孩子肠道内的食物及时分解和吸收，从而缓解孩子脾胃虚弱的情况。
3. 常补暖多点活动
平时要注意孩子的保暖措施，尤其是腹部位置很关键，如果腹部受凉，凉气很容易伤及孩子的脾胃部位，另外孩子要养成多运动的习惯，运动能够促进肠胃蠕动，从而分解食物，强壮脾胃。
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