“孩子爱吃就是好事，吃的饱饱才能长得高高”“孩子有点肉肉的才好呢，这样孩子才能壮实一点”，“孩子能吃是福气，以后能长大个子”，听着周围亲戚朋友这么说，楠楠无奈的摇了摇头，没有进行任何辩解。
楠楠以前时候常常听老人说，饭吃七分饱。但是在孩子身上，周围的亲戚朋友像是变了个模样似的，希望孩子多吃点，长得快。尤其是老公和家里的老人，给孩子各种吃的和零食花样层出，孩子也是来者不拒。其实这几件事情，如果做得太频繁的话，会伤及孩子的脾胃。
1. 爱零食不爱主食
秋季随着天气变凉，孩子的食欲增加，胃口变好，但是很多孩子是喜欢吃零食，因为平时吃了零食，所以在吃饭的时间上，孩子食欲往往不太好，因为这个时候孩子的肠胃已经被零食占据了，所以这个时候往往会导致肠胃得不到休息，长此以往会伤及孩子脾胃。
2. 爱吃生瓜果蔬菜
因为入秋了，早晚温差大，容易凉入脾胃，所以这个时候一定要注意食物的属性，比如西瓜、香蕉、柚子、奇异果等都属于寒凉食物，而且如果长期吃的话，凉入脾胃，就很容易导致凉气伤及孩子的脾胃。
3. 暴饮暴食
很多孩子遇见好吃的，一般都会狼吞虎咽，食速很快，风卷残云，但是吃的太快会伤脾，长期这样下去，会增加肠胃的消化负担，长此以往下去，就会导致孩子出现脾胃虚弱的情况。家长要及时制止孩子暴饮暴食，让孩子养成七分饱的习惯。
如何才能帮助孩子养脾胃呢？
1. 多主食少零食
粮食是入脾经的，古代就有“五谷代养”的说法，相比较来说肉类、蔬菜、水果都要在粮食的后面，从消化的角度来说，粮食的消化是消耗孩子肠胃内的物质比较少的，也是比较节能的，但是产生的热量也比脂肪和蛋白质低一些。而热量过多会滋生痰湿，痰湿会增加脾虚，所以都吃主食少零食是不错的。
2. 多点菌调平衡
坚持每天给孩子吃点聚糖多杆菌，聚糖多杆菌是一种食物性菌株体，它能在肠道内转化成适合孩子肠道娇嫩特点的双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌等多种菌株体，帮助孩子肠道内分泌更多的消化酶，加快食物的分解和排出。
3. 多点暖多点动
平时的时候要注意保暖，尤其是腹部的保暖，孩子秋冬腹部如果不注意保暖就很容易伤及孩子的脾胃，另外就是孩子要多运动，运动可以促进肠胃的蠕动，从而帮助肠胃内的食物进行分解和消化。
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