中原焦点团队 杜小珍 网络中级28期
坚持分享第236天 坚持约练第45场
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约练感悟:（角色:咨询师）
1、来访者因为一件事而有情绪已经好久，也约练了好多次，就是想通过约练和去处理这件事让自己的情绪能够得到好的释放。来访者已经走上觉察的路，而不是任由情绪干扰自己。
2、今天自己作为咨询师，首先还是不自信，有担心，但还是硬着头皮去做了。因为自己对来访者讲述的这件事是知道的，所以当来访者今天再来讲这件事时，自己就不能专心地倾听，心中有预设，但还是尽力把自己拉回来，陪着来访者，去确认、澄清来访者今天想做的事情。这中间用了假设问句，让来访者在两种情况下对自己感受有个觉察，这样做似乎来访者找到了方向。之后让来访者对自己做了一个评量，但是因为时间关系我没有进一步去让来访者思考何以打这个分数，然后问来访者目前的一小步。所以我觉得今天的咨询自己还是不够稳，心中有担心自己做不下去的感觉。
3、今天从观察员老师身上也学到了一些东西，观察员老师在对来访者的梦做解析的时候，让我看到了自己对这一点没有做停留，实际上这个梦对来访者也是有意义的。还有观察员也提出了我做的评量没有详细去问，就向前一小步。所以在以后的咨询中自己要稳，一步步贴着来访者，不一定要完全按着焦点的思路走。
