D20~ LESSON 20
今天我知道，只有爱存在，恐惧是幻象。恐惧缺乏爱，正如黑暗缺乏光明。要消除恐惧的幻象，我只要带出爱，接着我就会觉察到恐惧已消失，真相已回来。只有爱存在，恐惧是幻象。
今天绝对可以称得上是充满爱的一天，我的贝贝要上幼儿园了。我帮他整理好了要带到幼儿园的东西，跟他爸爸把他送到幼儿园。第一天入园所以允许家长进去，期待许久终于见到了幼儿园里面的样子，没有让我失望。我用爱的眼神观察了幼儿园的角角落落，当然最关注的还是贝贝的反应。他的淡定超乎我的想象，有孩子大声哭，他却静静的开始玩玩具。跟他说再见的时候，感觉他像个大人，内心不舍但是觉得这是必须的仪式，就跟我们说再见了。是后来听老师说，他的眼泪在眼眶里打转了。爱存在心里，而心里其实还是充满忐忑，毕竟是第一天。
今天的导读文章《爱不惩罚》，再一次刷新认知：宇宙是爱、喜悦、和平和快乐。她无条件地爱我们，他不惩罚我们。只有我们能够带来我们认为应得的惩罚。爱跟惩罚没有关系。
今日功课
告诉一个人你爱他或她。专注于当下，说出心里话。观察这人的反应，这人永远不会忘怀这个时刻。表达这份爱，直到你连接到爱——直到你感受到爱。同时，留意你的反应。
说出爱这件事情对于来说，还是很难。不习惯用言语来表达，但我觉得我今天的行动做到了。除了早上送贝贝去幼儿园，下午为了让贝贝放学了能看到了，我特意请假了。中国人说出爱这件事，真的很难？
肯定语句：和平在我心里。
谨记今天信守承诺。
我从2018年8月1日起开始阅读《轻而易举的富足》这本书。它不是一本一次读完的书，这本书的力量和效用是来自每天的阅读，并且对当日的练习保持警醒。
以下是五项帮助你达到最佳成果的建议：
1．按照每个月的日期开始当天的练习。
2．早上起床后和晚上休息前，安静地坐数分钟，并重复当天的课题。
3．每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。
4．敞开胸怀去接受奇迹，喜悦和心怀感激地接纳它们，并且每一天在这本书后页的《奇迹日志》中记下你的奇迹。
5．每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。
