今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:55

天气：

天气     空气      温度（℃）     日出时间      特殊天气

小雨     优          11-14               5:32            大雾黄色预警       青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。今天妻子的好朋友来家里吃饭，妻子很兴奋，早上四点多就醒了，比我还醒的早，我也只好起来了。

今天一天感觉非常不错，早上跑了7公里，开始6公里是自己跑的，后面妻子和儿子下来了，我就和儿子跑了一圈，妻子和老二在小区里摘花，摘了几朵小花，妻子还感觉特别不好意思。

中午做了一个水煮鱼，好久不片鱼片了，刀工生疏了很多，不过最终的效果不错，味道挺好，差不多都吃完了。

下午又去新兴体育馆打了场羽毛球，我们打羽毛球都是娱乐性质的，但里面长期练习的人感觉都挺专业的，羽毛球都呼呼作响，一会儿就打掉毛了，真的是你的时间投入到哪里，你的收获就在哪里，印象特别深的是一个11岁的小朋友，技术特别好，和众多的成年人打比赛一点也不逊色，甚至比很多成年人都厉害，我们简单的交谈了一下，才知道人家从六岁开始学习打羽毛球，到现在已经练习六年了，并且现在还在跟着教练练习，每周还要打两场比赛，强度不是一般的小，小男孩精瘦精瘦的，身体充满了爆发力，看了一个多小时，不仅力量感十足，而且打得特别智慧，真的是用脑子在打球，而不是用身体在打球，令我感慨良多。

我不仅想到了时间投入问题，还有注意力，还有刻意练习，这就是刻意练习的结果。边上就有一个教练带着两个小女生在练习羽毛球，一个多小时，只是在重复一两个动作要领，一遍一遍的练习，一遍一遍的分析与纠正，所有辉煌背后都是我们看不见的无数汗水与泪水，都是一个基础动作一个基础动作练习了上万遍的结果。

由此我想到了阅读和写作的刻意练习，其实我现在真的不是写作，只是简单的记录，记录生活，记录自己的感悟，没有想过真的写成点什么，因为在写作上我真的没有进行过刻意练习，一点都没有，虽然我学习过写作，包括写作轮盘，拆书便签写作练习，见感思行写作等等，但真的没有进行长期的刻意写作，对比那个11岁的小男孩和一遍遍练习的小姑娘，我在写作上的练习差远了，也许这就是我可以努力的方向吧！

每天只是记录简单的生活和感悟，反思自己都已经要消耗不少的时间，如果再进行刻意练习写作的话，我想时间真的不够，而且我的目的是什么，我真的想通过写作赚钱或者以写作为职业吗？写作只是我的一个安放灵魂的工具，只是一个反思的途径，只是一个记录的载体，对我来说，写作暂时也只是具备上述意义的载体。

纪念日：

项目  用时  明细  备注

阅读

写作

运动     1小时49分

投资理财

合计  1小时49分   昨天基本算是虚度了，因为没有具体的记录，仅仅只过了一天的时间，我都忘记了昨天到底做了什么有意义的事情，可能真的没有做什么有意义的事情吧！至少记录是一片空白。

昨天早上带着孩子们在小区跑步，只是强度不大，基本上都是散步加欣赏小区的春光，小区的各色花朵竞相绽放，拍了孩子们跑步，嬉戏，花朵的照片若干，然后在小区的早餐店吃了点油条，火烧，小米粥和胡辣汤，稍微早起，运动一下，再吃点简单的早餐就感觉非常美味，早晨的悠闲生活很久没有体验到了。

上午在家看小说，《从吞噬开始》一本还算过得去的小说，在起点上充了100块钱，10000起点币，不知道现在还能剩下多少，其实这本书只是感觉有点吸引我，看小说也是我仅有的娱乐活动，花点钱就花点钱吧，可能好几个月才能把这100块钱花完。关键不是金钱，是注意力和时间的浪费，我不知道老唐是如何平衡生活，投资和兴趣爱好的，但我想看小说，看电影肯定不是老唐的第一选择，肯定是把该做的事做完了做好了，才开始看小说，看电影的。

中午把剩饭剩菜炒了一下，妻子特别不高兴，说是少了，其实特别好吃，但量不够，我只好再下了点面条，才把妻子哄好，饭后赶紧洗碗，算是对自己没做好事情的弥补吧！主要是看桌上的一块蛋糕都吃完了，大家应该不怎么饿才对，所以就没想着做更多的饭菜了。

下午妻子陪着大儿子在家里读英语，我只好带着小儿子到小区广场晒太阳，玩耍，给小儿子买了一包奥特曼卡片，把他高兴得不得了，不断的在小区大孩子面前展示他的奥特卡片。感觉奥特曼的生命真的很长，从我有记忆的时候，奥特曼就已经存在了，一个动漫人物，三十多年了，到了儿子的童年，依旧那么火，为什么这个产品的生命力如此之强呢？可能和日本人做事的习惯和文化传统有关，虽然日本的文化从中华继承过去的，但通过一些简单的了解，阅读过一些日本人写的书籍，能感觉到日本人的那种认真，那种做一件事就把它做好，做到极致的精神，这种精神深深的影响着我，从《4点起床：最养生和高效的时间管理》里中岛孝志针对早起这件小事不断研究探索，竟然能写出一本畅销几十年的书籍，影响了很多很多人；到《如何有效阅读一本书》中奥野宣之就读书笔记创造了一种葱鲔火锅笔记法，告诉我如何阅读，如何做读书笔记，把读书这件小事做到极致；再到《坚持，一种可以养成的习惯》中古川武士就习惯问题剖析得清楚明白，完成可以按照书中的方法一步步培养自己的终身好习惯；还有村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，把跑步坚持三十多年，每年参加一次马拉松，现在村上春树70多岁了，还在坚持着；同时他在另外一本《我的职业是小说家》中，同样的将写作这件小事持续的做了三十多年，每天写满10页稿纸，每页400字，状态好的时候只写10页，4000字；状态不好的时候，也必须写满10页，4000字，极度的自律造就了村上春树极度的高产；写作和跑步，村上春树做了三十多年，并且70多岁了还在持续的做。也许这就是日本产品生命力强的原因所在吧！

人家的文化传承里对事情精益求精的态度，把一件小事做到极致的精神是值得我探索和学习的，这几本书包括我现在持续写的晨间日记《晨间日记的奇迹》（佐藤传）都在持续的影响着我，特别是在我们当前这种赚快钱，网红经济，明星效应的形势下，大多数人都无法沉下心来做正确的事情，做正确的却只能慢慢变富的事情，即便是面对与我们终身无法分割的投资理财的时候，这种心态更加严重，在我的投资理财过程中，在教育孩子的过程中，在生活和工作中，我需要认真的思考，什么才是正确的，从更长远的时间周期来看，什么更重要？

人生确实需要记录的思考，本来昨天做了点什么，一点记录也没有，没想到通过晚上补写晨间日记，尽然能从没有记录中反思到对我的人生非常重要的经验，这就是回顾的力量，这就是反思的效果吧！

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；53/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；297/1650

3.写作：晨间日记最少300日；64/300

4.阅读：纸书55本；《天才在左 疯子在右》4/55

             电子书25本；《生活中的投资学》2/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；15/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D754；

4.投资理财知识学习；

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

从奥特曼的生命力强我想到了投资，我们投资的标的也需要这种坚韧的生命力才行，只有极致的专注，长期持续的在一个行业里耕耘，才有可能具备这样坚韧的生命力。

投资很重要的一点是时间复利，只有活得久才能更好的收获时间复利的效果。在漫长的历史长河中生存下来的企业具备坚韧生命力的特征。

我持仓的股票具备坚韧的生命力吗？能在历史的长河中遗留下来吗？

海螺水泥：水泥的寿命是多少年？

万科a：房子的寿命是多少年？

兴业银行：银行从什么时候开始的？什么时候可能结束？

陕西煤业：煤炭的地位什么时候可能被取代？

中国平安：保险的诞生与兴衰？

其实投资很多时候需要我们了解相关行业的历史知识，了解整个行业的发展过程，知道了从哪里来，自然能更好的把握他们将朝哪里去。投资是知识的变现，确实如此，你的时间投入到哪里，你的收获就在哪里，对于投资也是一样的，瞅地，别瞅啥子，把注意力和时间都投入到“地”里面去，你就收获更好的“地”。

人际的投入

这段时间晚上在家基本都会给小儿子录制一篇《故宫里的大怪兽》，然后儿子听着我的录音入睡，感觉虽然耗费了一些时间，没有时间做自我提升的事，但这段美好的亲子时光是值得我如此投入的。

孩子需要父母帮助的时间其实真的不多，当他们还需要我的时候，尽自己最大的可能多给予他们一些陪伴。

开卷有益-学习/读书/听书

这段时间一直在阅读的三本书是《聪明的投资者》，《手把手教你读财报 新准则升级版》和《价值投资实战手册》，一本都没有读完，都是一边读，一边通过阅读财报来验证书中的知识，我现在对所持有的股票基本保持适度的关注即可，有钱了就稍微加点仓，没钱了就躺下装死，我坚信自己持仓的股票现在处于明显低估的状态，巴菲特说市场中的胖子和瘦子只有一眼就能看出来才算真的胖和瘦，这一点在最近感觉特别明显，真的有明显的胖子和瘦子。

当然很多时候，有很多虚胖的，满身肥肉；也有很多精瘦的，虽然瘦，但有精骨肉，随着时间的推移也许会越来越壮，也许在市场先生的疯狂下也会变得虚胖，市场就是这么任性。

最近一段时间，真的很难沉下心来把一本好书读完，即便是小说，想把一本小说读完也不少那么容易的事，不带脑子的阅读很多时候更消耗体力，更累。真的读到了好书，真的思考了，思考的过程其实不是消耗脑力的过程，而是提升脑力的过程，越思考状态越好。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡