今天是什么日子

起床：4:56

 昨晚睡得比较早，手机忘了充电了，早上闹铃也没响起，起床一看，都快5点了。不过昨晚下雨了，也跑步了，和孩子们一起冲个澡，给小儿子讲了两本故事书感觉困了，就直接睡着了。下雨天不热，睡得比较舒服，因此早上也睡到自然醒。

就寝：20:56 

其实不知道几点睡的，没有记录。平时睡觉前总是在手机atimelogger上点一下睡眠，早上起来再点一下，就知道几点睡的，几点醒的，很方便。昨晚给儿子讲完故事直接躺在床上睡着了，也不想爬起来点了，不过睡得挺早的。现在想想19点56分开始给儿子讲故事，讲了一本奥特曼，大概15分钟左右；讲了快乐儿童的7个习惯中的两个习惯：双赢思维和知彼解己，通过小故事把大道理讲清楚了，每个大概10分钟，一共35分钟左右，最晚9点之前就睡着了。时间记录的效果在这时候就体现出来了，一般的情况可以推测出来。

读故事给我也带来了很大的启发，通过小故事将大道理讲清楚了，道理就摆在那里，讲给不同的人听采用的案例不一样，我写作缺乏的就是讲故事的思维，只喜欢讲道理，讲自己的感悟和方法，很少通过讲故事的形式来呈现道理，也没有描绘一幅画面，这是我在今后的写作中需要练习的地方。

其实并不需要什么伟大人物的故事，通过自己的故事，把自己的感悟讲清楚也是很大的进步。

天气：中雨，空气优，大风蓝色预警，温度20-23℃，日出时间4点43分。

心情：心情很好，每天都超额完成计划，感觉真舒爽。这种每天追求内在驱动力的满足感什么都比不了，完成计划后还可以抽出一部分时间陪伴家人，享受亲子时光，心态平稳了很多，因为知道自己每天都在进步，都有数据可以更新，这就是成长的痕迹，成长的感觉，将成长数据化，让进步可见化，心里极其踏实。

纪念日：脱胎换骨的人生整理术，袁春楠；听了这个音频后很有感慨，特别是101个梦想清单，我决定开始书写自己的101个梦想清单，慢慢填充。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；20/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；462/2200

3.写作：晨间日记最少300日；71/300

4.读书笔记52篇；1/52

5.见感思行知识卡片100张；13/100

6.阅读：纸书60本；《把时间当做朋友》8/60 结束

电子书15本；《小岛经济学》4/60

7.阅读纸书40页最少220天；29/220

8.每天用英语15分钟；300天。25/300

本月重要成果：

最近在阅读妻子给儿子买的牛津书虫系列，才发现自己的英文水平也就是小学高年级到初中的水平，就这个级别的书籍还有些单词不认识，好像后面的六七年学的英语基本都还给老师了，记的单词好像也忘得差不多了，这还只是阅读方面的，听说写还没有测试。但我觉得不要紧，起码我现在想把英语捡起来，想在生活中多多使用英语，先把初中的都都会了，慢慢高中，大学，慢慢就能阅读各种英文原版书籍了，关键在于长期持续的行动下去。

我发现英语确实像李笑来老师说的那样，让我们接触到更广阔的世界，让我们具备世界思维。最近看了一部电影，杰森.斯坦森的《帕克》，开始是和儿子一起看的，看的是英文原版，听着很舒服，很带劲，后来儿子说听不懂，不好看，就找了中文版的开始看，结果看了一会儿就看不下去了，翻译后的台词和原版一对比简直惨不忍睹。这个经历更加激发了我学习英语使用英文的兴趣，为了看懂更好的电影，为了阅读原汁原味的经典著作，我必须把英语用好，免得被一些粗制滥做的翻译给误导了，毕竟是要装进脑子里的东西，是好是坏还是自己分辨的好。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；今天下雨，就在家里的跑步机上跑就可以了。

2.阅读纸书40页；阅读纸书我现在还是有点乱，应该确定自己感兴趣的主题，在一个主题上持续耕耘才可能有深度，前几年阅读太泛了，有收获也是零星的，没有形成系统。

3.写作  晨间日记D532；写作也是如此，还是处于自嗨的程度，没有形成自己的写作主题和风格，这是需要持续寻找的。

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.各项计划都超额完成：跑步6公里；阅读纸书62页，还阅读了电子书；写作也没落下；学习了1个小时，还写了三条留言，通过见感思行做了读书笔记，一边输入一边输出的才更有收获；英语也阅读了《Around the world in eighty days》一整本书虫，现在每天一本书虫，感觉时间有点长，但我相信坚持下去，我的阅读理解能力越来越强，速度也会越来越快的，最终像阅读中文一样。

2.克服了自己的惰性，持续的在正确的道路上前进。

3.给儿子讲了一本奥特曼的故事书，讲了快乐儿童的7个习惯中的两个习惯：双赢思维和知彼解己。

财务检视

昨天没有花钱，还将在京东上买的《the richest man in babylon》给退了，因为书需要从英国发出，还得一个月的时间，首先从英国发出就让我胆战心惊，现在国外的疫情那么严重，最好还是等一段时间再说，阅读这本书也没有那么急切的心情；第二，时间也确实有点长；最后选择退了，商家也理解，和我沟通了解了真实的情况后给办理了退货手续。

5月份的工资在昨天也发了，基本没有变化，基本能满足日常开支，但也剩余不了多少钱。但这是优先支付别人的情况，我现在在执行优先支付自己的计划，每个月优先划拨一部分钱都投资账户中，这样既满足了投资理财的需要，也是实现财务自由的前提。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

高效能人士的7个习惯：

习惯一：积极主动，选择自由的原则；

习惯二：以终为始，确立目标；

习惯三：要事第一，忙要忙得有意义；

习惯四：双赢思维，人际领导的原则；

习惯五：知彼解己，设身处地的沟通原则；

习惯六：集思广益，合作原则；

习惯七：不断更新，自我塑造原则；

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

写作