2019-11-13晨间日记D412

今天是什么日子

起床:4点15分

就寝:22点15分

睡眠周期的心理作用比较重要。在手机上记录的睡觉时间是22点15分,实际记录开始睡眠的时间后又躺在床上给儿子讲了一会儿故事,并且在讲故事中穿插着读英语,就是将自己知道的英语单词或者简单的句子都翻译成英语,讲一遍英语再讲一遍中文,感觉挺有意思的,特别是简单的绘本,讲起来比以前用心多了,也感觉有意思多了,毕竟加了自己的二次创作,也加了自己的理解与参与感,很喜欢这样讲绘本的感觉。

这也是学习英语的有趣方式,只讲自己的优势,并且不断加强自己的优势,让自己和孩子都喜欢英语,英语也是非常平常的事,没事也可以玩玩英语的感觉挺舒服的。

天气:阵雨,空气良,大风蓝色预警,温度2-17℃,日出时间6点32分。

心情:心情很好,买的新手机MATE30 PRO 今天要到了。遥想三年半前刚买P9PLUS 的时候也是喜欢得不得了,各种摸索其性能,拍照功能,恨不得睡觉的时候也拿在手里,可仅仅过去了三年半,就感觉怎么也得换一个手机了,最迟也得明年换一个,毕竟用了四年了,其实手机好好的,感觉和刚开始买的时候也没有慢多少,内存也只用了一半,就是感觉电池不怎么抗用,但送到华为售后检测过,属于正常的损耗,没必要新换电池,这就尴尬了,电池不抗用很大的原因就是心理作用,只是为了换新手机自己找的借口。

这样的心理因素曾经看过一个心理学上的解释,不是不好用了,只是因为我们时时使用它,时时看见它,产生了一种审美疲劳。而且心里其实挺纠结的,因为两个手机用得都挺好的,这个手机换下来基本就废了,成了电子垃圾,要是继续使用的话还能撑个一两年,想想挺可惜的。但有时候一想电子产品更新换代快,三年多的手机早已过时,所以挺纠结的。就有点像鸡肋,食之无味,弃之可惜。同时又是自己的一个爱好,就当作对自己一年来持续培养好习惯的一种奖励吧!

纪念日:最近一段时间挺忙碌的,但心里还是没底,不知道这样的日子什么时候能过去,总是期待明天会更好,可这就是最大的错觉,所有的明天都是建立在今天的基础之上的,今天我们行动懈怠,以恶劣的态度对待用户,明天只会越来越差,不可能越来越好,我们不能期待有一个救世主来帮助我们走出困境,我们只能依靠自己的努力,一点一点的改变现状,一天比一天做的好才有可能积累足够的资本,自己才能让自己的明天变得更好。

但又有一句话叫巧妇难为无米之炊,现在就是这样的情况,究其原因就像家庭成员不和谐一样,有什么利益都想争到自己的碗里,谁都想着在其位捞一笔,而不是在其位谋其政,特别是群龙无首的时候,八仙过海各显神通,抓紧时间想放设法的往自己口袋里使劲装。难道这就是自私的基因,人性的贪婪。当你没钱的时候永远不会理解有钱人的想法,就像当你失败的时候永远无法理解成功人的想法是一样的。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:每天4点45分前起床 190/365

2.跑步1200公里:1544/1200

3.写作:晨间日记D412 237/365

4.阅读纸书60本:

43/60   《10人以下小团队管理手册》

5.每天阅读纸书40页:167/365

6.每天用英语10分钟:225/365

7.每天写读书笔记:102/365

8.每天复习读书笔记一篇:110/365

9.每天做俯卧撑20个:227/365

10.每天做仰卧起坐10个:155/365

本月重要成果:

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里:1个番茄钟

2.阅读纸书40页:2个番茄钟

3.写作 晨间日记D412:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-11-12   青岛

1.早起:5点38分起床   189/365

2.写作:晨间日记D411   236/365

3.跑步:3公里  21分  7分/公里  1544/1200

4.阅读:《专注力》88-100%

《我的职业是小说家》164-204  40页 

5.阅读纸书40页 49分   1.2分/页   167/365

6.每天用英语10分钟 225/365

7.每天写读书笔记 103/365

8.每天复习读书笔记一篇 111/365

9.每天做俯卧撑20个 228/365

10.每天做仰卧起坐10个 154/365

财务检视

践行“注意力>时间>金钱”概念第186天。186/180

人际的投入

和孩子一起在家里跳绳。人都是一样的,从小都是这样,学会了一样新的技能,总是满怀热情的投入其中,不知疲惫,兴致勃勃,不断的练习,不停的提高,很是兴奋。可过了一段时间,怎么练习都无法提高了,进入了一个瓶颈期,慢慢就兴致索然,再也找不到开始时的热情了,大多数情况下就放弃了。这时候家庭环境和家人的鼓励很重要。

昨天妻子看了一个视频,很早以前的一个梗了,就是辅导小学生作业的家长竟然辅导出脑梗了,这并不是笑话,而是在真实世界中广泛存在的现象,并且更多的存在于辅导小学生的家长中。

首先,为什么会发生这样的事?因为大部分小学生家长存在普遍的焦虑,望子成龙心切,总觉得自己的孩子应该更聪明,并且在生活的各个方面已经表现出来,自己的孩子就是聪明,那为什么一到大家都看中的学习上就变笨了呢?而且还不是一般的笨,怎么解释都无法理解,恨不得自己上场直接给做了。这就是理想与现实之间的差距,其实孩子并不笨,其实东西也并没有我们想象中简单,从陌生到熟悉,这之间的差距需要时间去弥补,我们总是忘了当年自己是怎么挣扎着走过来的,总是从现在这个时间点出发来要求孩子这样那样,想想当初的自己,还不如现在的孩子呢!所以降低要求,放慢速度,给孩子多一点耐心和时间,一切都会好起来,现在孩子不需要那么多的教导,需要更耐心的陪伴,在这一点上妻子做得比我好多了。

还有重要的一点是家长焦虑只是因为家长自己更需要成长,不断的成长。因为对孩子,对教育不了解,并且自己的心智还不那么成熟,才造成了焦虑蔓延。对孩子,对教育了解的家长,会给孩子时间,知道一切都有一个从陌生到熟悉的过程。心智成熟的家长,不会拿孩子和别的孩子进行比较,而是看到自己孩子持续的进步,一切的焦虑都是在比较的心态中产生的。

第三点是为什么小学的家长辅导作业那么困难?没听说有多少家长辅导初中孩子,高中孩子。还是说明家长自以为小学的知识很简单,自己的能力足以胜任辅导的位置,把自己放在高一层的位置来教育孩子,但其实大多数家长只是看起来具有教育的能力,实际上无论从知识,技能还是教育心理学上都差了很多的能力,初中和高中更只能退居二线,甚至不惜耗费巨资也得给孩子找个好的辅导班。这就是教育产业化的根源。

教育产业化的根本原因就是家长的无知,而且不愿意持续的学习,持续的成长。

开卷有益-学习/读书/听书

《我的职业是小说家》兴趣是最好的老师,只有不断的写自己喜欢的,自己感兴趣的,才有可能持续的创作出好的作品。

文章首先是写给自己看的,是自己的想法与反思,是自己的方法与实践。

写作和阅读都是一样的,主体都是自己,只写对自己有帮助的,自己的观察与思考;只读与自己的工作和生活中用的上的,暂时用不上的可以略读和跳读,不是记忆知识,而是更好的更快速的作用知识,最好联系自己的实际,马上就可以用上的。用才是学的最终目的。

健康与饮食

今日步数:

今日锻炼:

今日饮食:

好习惯打卡

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