今天是什么日子
起床：4点15分
就寝：22点15分
睡眠周期的心理作用比较重要。在手机上记录的睡觉时间是22点15分，实际记录开始睡眠的时间后又躺在床上给儿子讲了一会儿故事，并且在讲故事中穿插着读英语，就是将自己知道的英语单词或者简单的句子都翻译成英语，讲一遍英语再讲一遍中文，感觉挺有意思的，特别是简单的绘本，讲起来比以前用心多了，也感觉有意思多了，毕竟加了自己的二次创作，也加了自己的理解与参与感，很喜欢这样讲绘本的感觉。
这也是学习英语的有趣方式，只讲自己的优势，并且不断加强自己的优势，让自己和孩子都喜欢英语，英语也是非常平常的事，没事也可以玩玩英语的感觉挺舒服的。
天气：阵雨，空气良，大风蓝色预警，温度2-17℃，日出时间6点32分。
心情：心情很好，买的新手机MATE30 PRO 今天要到了。遥想三年半前刚买P9PLUS 的时候也是喜欢得不得了，各种摸索其性能，拍照功能，恨不得睡觉的时候也拿在手里，可仅仅过去了三年半，就感觉怎么也得换一个手机了，最迟也得明年换一个，毕竟用了四年了，其实手机好好的，感觉和刚开始买的时候也没有慢多少，内存也只用了一半，就是感觉电池不怎么抗用，但送到华为售后检测过，属于正常的损耗，没必要新换电池，这就尴尬了，电池不抗用很大的原因就是心理作用，只是为了换新手机自己找的借口。
这样的心理因素曾经看过一个心理学上的解释，不是不好用了，只是因为我们时时使用它，时时看见它，产生了一种审美疲劳。而且心里其实挺纠结的，因为两个手机用得都挺好的，这个手机换下来基本就废了，成了电子垃圾，要是继续使用的话还能撑个一两年，想想挺可惜的。但有时候一想电子产品更新换代快，三年多的手机早已过时，所以挺纠结的。就有点像鸡肋，食之无味，弃之可惜。同时又是自己的一个爱好，就当作对自己一年来持续培养好习惯的一种奖励吧！
纪念日：最近一段时间挺忙碌的，但心里还是没底，不知道这样的日子什么时候能过去，总是期待明天会更好，可这就是最大的错觉，所有的明天都是建立在今天的基础之上的，今天我们行动懈怠，以恶劣的态度对待用户，明天只会越来越差，不可能越来越好，我们不能期待有一个救世主来帮助我们走出困境，我们只能依靠自己的努力，一点一点的改变现状，一天比一天做的好才有可能积累足够的资本，自己才能让自己的明天变得更好。
但又有一句话叫巧妇难为无米之炊，现在就是这样的情况，究其原因就像家庭成员不和谐一样，有什么利益都想争到自己的碗里，谁都想着在其位捞一笔，而不是在其位谋其政，特别是群龙无首的时候，八仙过海各显神通，抓紧时间想放设法的往自己口袋里使劲装。难道这就是自私的基因，人性的贪婪。当你没钱的时候永远不会理解有钱人的想法，就像当你失败的时候永远无法理解成功人的想法是一样的。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 190/365
2.跑步1200公里：1544/1200
3.写作：晨间日记D412 237/365
4.阅读纸书60本：
43/60 《10人以下小团队管理手册》
5.每天阅读纸书40页：167/365
6.每天用英语10分钟：225/365
7.每天写读书笔记：102/365
8.每天复习读书笔记一篇：110/365
9.每天做俯卧撑20个：227/365
10.每天做仰卧起坐10个：155/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记Ｄ412：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-11-12 青岛
1.早起：5点38分起床 189/365
2.写作：晨间日记D411 236/365
3.跑步：3公里 21分 7分/公里 1544/1200
4.阅读：《专注力》88-100％
《我的职业是小说家》164-204 40页
5.阅读纸书40页 49分 1.2分/页 167/365
6.每天用英语10分钟 225/365
7.每天写读书笔记 103/365
8.每天复习读书笔记一篇 111/365
9.每天做俯卧撑20个 228/365
10.每天做仰卧起坐10个 154/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第186天。186/180
人际的投入
和孩子一起在家里跳绳。人都是一样的，从小都是这样，学会了一样新的技能，总是满怀热情的投入其中，不知疲惫，兴致勃勃，不断的练习，不停的提高，很是兴奋。可过了一段时间，怎么练习都无法提高了，进入了一个瓶颈期，慢慢就兴致索然，再也找不到开始时的热情了，大多数情况下就放弃了。这时候家庭环境和家人的鼓励很重要。
昨天妻子看了一个视频，很早以前的一个梗了，就是辅导小学生作业的家长竟然辅导出脑梗了，这并不是笑话，而是在真实世界中广泛存在的现象，并且更多的存在于辅导小学生的家长中。
首先，为什么会发生这样的事？因为大部分小学生家长存在普遍的焦虑，望子成龙心切，总觉得自己的孩子应该更聪明，并且在生活的各个方面已经表现出来，自己的孩子就是聪明，那为什么一到大家都看中的学习上就变笨了呢？而且还不是一般的笨，怎么解释都无法理解，恨不得自己上场直接给做了。这就是理想与现实之间的差距，其实孩子并不笨，其实东西也并没有我们想象中简单，从陌生到熟悉，这之间的差距需要时间去弥补，我们总是忘了当年自己是怎么挣扎着走过来的，总是从现在这个时间点出发来要求孩子这样那样，想想当初的自己，还不如现在的孩子呢！所以降低要求，放慢速度，给孩子多一点耐心和时间，一切都会好起来，现在孩子不需要那么多的教导，需要更耐心的陪伴，在这一点上妻子做得比我好多了。
还有重要的一点是家长焦虑只是因为家长自己更需要成长，不断的成长。因为对孩子，对教育不了解，并且自己的心智还不那么成熟，才造成了焦虑蔓延。对孩子，对教育了解的家长，会给孩子时间，知道一切都有一个从陌生到熟悉的过程。心智成熟的家长，不会拿孩子和别的孩子进行比较，而是看到自己孩子持续的进步，一切的焦虑都是在比较的心态中产生的。
第三点是为什么小学的家长辅导作业那么困难？没听说有多少家长辅导初中孩子，高中孩子。还是说明家长自以为小学的知识很简单，自己的能力足以胜任辅导的位置，把自己放在高一层的位置来教育孩子，但其实大多数家长只是看起来具有教育的能力，实际上无论从知识，技能还是教育心理学上都差了很多的能力，初中和高中更只能退居二线，甚至不惜耗费巨资也得给孩子找个好的辅导班。这就是教育产业化的根源。
教育产业化的根本原因就是家长的无知，而且不愿意持续的学习，持续的成长。
开卷有益-学习/读书/听书
《我的职业是小说家》兴趣是最好的老师，只有不断的写自己喜欢的，自己感兴趣的，才有可能持续的创作出好的作品。
文章首先是写给自己看的，是自己的想法与反思，是自己的方法与实践。
写作和阅读都是一样的，主体都是自己，只写对自己有帮助的，自己的观察与思考；只读与自己的工作和生活中用的上的，暂时用不上的可以略读和跳读，不是记忆知识，而是更好的更快速的作用知识，最好联系自己的实际，马上就可以用上的。用才是学的最终目的。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
