今天是什么日子

起床：4:15

睡眠周期一说确实存在，具体到每一人是多长时间可能因人而异，1.5小时只是大概的数值，就像股票投资里的内在价值差不多，每个人的睡眠周期会围绕着1.5小时上下波动，就像股票的价格会围绕着价值上下波动一样。

对于一个人来说，睡眠周期也并非一成不变的，根据天气，环境，身体状况，心理暗示，情绪周期等会时刻变化，睡眠周期只有一个大概的指导意义，最后还是需要看起床后的状态来调整自己的活动，让整个人处于一种动态平衡的状态。

睡眠周期是一种科学的表述，但涉及到人的身体，人的思想和人的精神的时候，往往更容易定性而非定量的分析，往往是艺术而非科学，需要根据自己每天的实际情况进行适当的微调，并没有一种普遍适用的特别明确的好方法。

就寝：21:41

把一天的计划都超额完成了，并且持续的训练从吴军老师学来的阅读理解检查技能，学习最好的办法就是用，就是教，感觉自己快要忘记了就可以复习，通过阅读理解的表格来检验自己的学习效果。

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。对于阅读理解的检视表格越训练感悟越多，确实是一种好的阅读理解的方法，感谢吴军老师带我进入了阅读理解的另一扇大门。

纪念日：自我肯定第29天。

自我肯定宣言：

我相信自己会在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上取得成功，我相信自己会在这六个方面持续投入很久，我相信自己在这六个方面的坚持会取得成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效果，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动践行自己的信念，我每天都在个人发展上定投注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；65/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；909/2200

3.写作：晨间日记最少300日；137/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；30/100

6.阅读：纸书60本；《一流投资家用世界史赚钱》23/60

电子书15本；《赢家法则》11/15

7.阅读纸书40页最少220天；89/220

8.每天用英语15分钟；300天。79/300

每日反思对标：

1.主动积极

2.以终为始

3.要事第一

4.双赢思维

5.知己知彼

6.统合综效

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D598；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步7公里；

2.阅读纸书50页；

3.写作  晨间日记D598；开始践行吴军老师关于阅读理解的方法，7WH表格，并按照阅读理解的内容对表格进行了完善和补充，形成了自己的模板，感觉在阅读微信文章和学习得到课程方面用处很大，能让我更好的吸收整理信息，将信息变成自己的知识，更高效的学习。

4.给孩子读故事的时候在喜马拉雅上录音，感觉很好，可以将一次性的朗读变成重复的积累，让我看到了另一种可能，不仅自己的朗读播音水平得到了锻炼，也可以引导孩子这么发展，毕竟听到自己的声音从手机中播出来的感受是不一样的，也许是引导孩子爱上朗读的好办法。

财务检视

以芝士财富宝典中“今晚，上了神级功能，无价之宝来了”为例进行阅读理解分析：

阅读

读懂作者的意思：PE/PBband估值区间通道很重要，能知道我们对价值，价格进行估值，并且知道每个时刻的价格。

理解

完成形象的重构：把股票历史上的PE/PB进行统计，把最高点和最低点分成5个等分，画出五条等PE的价格曲线，然后把真实的价格曲线画上，将六条价格曲线进行对比，用来判断股价的高低。

好公司的标准是5条曲线都处于上升的趋势：股价=每股净收益*市盈率，5条曲线的市盈率是固定的，股价一直处于上升趋势，说明股价一直在涨，股价一直在涨，市盈率不变，那么只能是每股净收益一直在涨，说明公司一直在赚钱。而判断一家公司是否具有价值，就是要看它是否能够长期持续的赚钱，并且最好长期持续稳定的赚钱。

好价格的标准是真实的价格曲线在5条曲线最中间的那条的下方，越下越好。5条曲线代表了从市盈率高到市盈率低的价格走势图，最中间的曲线代表的是历史市盈率中值，根据钟摆理论，股价不会长期偏离，总是从钟摆的一个顶端向另外一个顶端持续不断的移动，中值相当于钟摆中间的最高点，股价总会回归到中值，那么中值之下购买的价格极可能让我们收获丰盈。

好价格必须建立在好公司之上。

如果是亏损的公司，那么PE的估值标准就不准确了。我们可以通过PB估值来进行 补充，甚至在盈利的公司我们检查完了PE的总体趋势，最通过PB值的趋势进行补充和验证，只有PE/PB的趋势都是向上的，说明公司是真的在长期持续的赚钱。

时间（when）

2020年芝士财富上线PE/PBband新功能，但我是8月份才真正搞明白这个指标的真实含义，通过成甲所说的打通知识阻塞，获得临界知识，用“结硬寨，打呆仗”的方法，通过不断的训练阅读理解表格检视的方法打呆仗效果很好。

A股市场沪深综指3400点，处于牛市的前期阶段。

地点（where）

芝士财富的宝典文章，印象笔记中心得感悟的记录。应用于A股市场。

人物（who）

PE：市盈率  股价=每股收益EPS*市盈率PE

PB：市净率  股价=每股净资产BPS*市净率PB

一般股票用PE band判断；利润亏损或者价格波动剧烈的股票要结合PBband来综合判断。

发生（what）

市场上的估值方法很多，但芝士财富只通过PE/PBband估值区间通道来介绍估值的方法。假设5条等市盈率和市净率的价格曲线，通过观察5条假设曲线的趋势来判断是否是好公司，再通过真实价格曲线同5条假设曲线的对比，来判断是否是好价格；好价格的基础必须是建立在好公司之上的，如果不是好公司，那么无论价格多好，投资的风险就很大。

发展（how）

通过列举贵州茅台的案例来说明好公司的曲线是一直上升的趋势；通过中信证券的案例来说明不好的公司曲线是波动的，甚至股价经常处于0的直线；顺势引出了PBband分析，在判断亏损或者股价剧烈波动的股票时需要结合PB分析股价波动的原因，最后分析PE剧烈波动，甚至为0，股价为0 ，但市盈率是一个正的固定值，根据股价=每股收益*市盈率，那么只能是每股收益为0了，说明公司不赚钱，再通过PB 分析，每股不赚钱是短期的行为还是长期的亏损，中信证券的PB 曲线是持续下降的，股价=每股净资产*市净率，股价持续下降，市净率不变，那么每股净资产是持续下降的，净资产越来越低，说明家底越来越薄，那么这就公司不赚钱，家底也越来越薄，长期存在大放血的情况，迟早死亡。

结果（why）

首先判断一家公司是否是好公司；再判断好公司的价格是否是好价格；只有好公司处于好价格的情况下，才具有投资价值。

利用PE/PB Band，我们能判断：

1）是不是“好公司”：如果五条假设的股价线昂扬向上，表明公司的净利润/净资产持续增上，是好公司。反之为差公司。

2）是不是“好价格”：如果真实的股价线落在假设的五条线中靠上面的线上，表明PE/PB在历史高位。反之为估值历史低位。

无论多好的公司，在买入或卖出前，也要弄清是不是“好价格”。

选择观点（which）

一般股票利用PE Band判断，净利润为亏损或波动巨大的周期性股票利用PB Band判断。

隐含信息

1.钟摆原理是真理。

2.钟摆原理在股市中同样使用；

3.价值终将回归；

4.好公司必须匹配好价格才具有投资价值；

5.机会永远存在；即便是腾讯这样的好公司都存在错配，那么我在投资复星医药和华兰生物的时候就需要更加理智了，现在的股价处于高位，我却总是不相信数据，只相信自己毫无来由的判断，虽然我看好他们的未来盈利能力，但股价现阶段确实存在高估，并且高估的概率非常大，那么现在就需要逐步减仓，逢高售出，不要惧怕再无机会。根据钟摆原理，股价迟早要回归中值，那时候的复星医药和华兰生物才更具有投资价值。

结构

描写手法

经典案例

1.贵州茅台股价走势案例告诉我们什么是好公司；

2.中信证券股价走势的反例告诉我们什么是差公司；

3.一正一反形成对比，让我们更好的理解什么是好公司；

4.通过霍华德.马斯克对腾讯股票的买卖告诉我们即便是好公司也必须匹配好价格才具有投资价值；价格太高的时候就需要卖出，价格合适的时候就可以买入；同时也告诉我们即便是腾讯这样伟大的公司也存在价值错判，所以不要惧怕没有机会，机会永远存在，很多时候我们火急火燎的凑热闹就是害怕机会损失，其实只要是长期存在的好公司，机会永远都存在，市场先生的情绪总是忽高忽低，但是可以琢磨。

5. 獐子岛的案例让我们明白PE不适用时，如何通过PB来判断一家公司到底是短暂的微亏，还是长期的巨亏；

用吴军老师的方法来检视阅读，效果非常好。

人际的投入

20200830

大学

隐含信息：

你的个人介绍第【4】条：本人比较随性所以内容随意。对应感悟第1条穷且无聊的人最容易深情，富而忙碌的人总是很随意。能不能说明你是富而忙碌的人呢？

最喜欢第2条，当开始有疑问的时候，心里已经有了确定的答案。其实很多时候我们心中却是有了确定的答案，只是更多的时候我们不愿意相信自己内心真实的指引，而是想当然的想要更好的结果，不愿意面对真实的世界和惨淡的现状，更多的时候在自欺欺人，当我们真的心智成熟了，我们就能勇敢的面对自己的心，也能勇敢的面对真实的外部世界了。

自由是相对的，约束是决定的，孔子说随心所欲而不逾矩，这就是圣人的境界吧！但也说明了在相对范围内的自由，“矩”就是范围，就是约束，只是圣人已经做到了所有的行为都已经在范围内，体现的是一种自律。

第7条，有在意的人，或处于恋爱中，且是付出多的一方，只有这样才能对这样的言语感同身受。

第8条，相爱而不得，宽慰自己单身也挺好，何必自寻烦恼。

第9条，一个积极向上的人，还没有放弃的感觉真好。

大学是一个美好的时光，可以有一段轰轰烈烈的爱情，但多数无疾而终，时间和空间没有多少人能抵挡，即便抵挡住了时间和空间，最后也会败于生活的平淡，所以对大学时期的爱情不要抱有太高的期望，有情人终成眷属，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮等美好很少会发生，但我还是赞同在大学事情收获一段美好的爱情，毕竟当时确实是美好的。

凡为过去，皆为序幕。凡是没有打倒我们的终将成就我们，作为一个过来人，希望对你有帮助

觉悟

如果以别人的喜好来决定写作的主题的话，那么写作的生命力和表现力就会差很多，我们能表达好的只有自己真正感兴趣的文字，做正确的事远比把事情做对重要得多，这是李笑来说的，但我十分相信并践行，写作也是如此，正确的事是写能帮助别人的文字，而不是别人喜欢的文字。只要是从真心帮助别人的角度出发，我们的文字就更有生命力和感染力，也能吸引更多想要成长的人。

愿你能找到自己真心喜欢的文字，找到自己真正感兴趣的事，明白自己的内心远比迎合外部世界更重要。

鼓励

其实你用羡慕，你也可以拥有。并且你现在比我们更有条件拥有，我多么希望我在大学的时候就能醒悟，但无论怎么说，只有当我们真的醒悟的时候才可能真的改变，而且大多数人都是被生活推着改变的，自己自觉改变的人一般都是猛人，也是现在社会上比较成功的人。

无论怎么说，在大学里多读点书，多学习点技能还是好的，进入社会上班后也能自律，但受到的约束更多，也需要更多的自律。

想要自律，推荐书单《把时间当做朋友》（李笑来），《奇特的一生》（格拉宁），《穷爸爸富爸爸》（罗伯特.清琦）《意志力是训练出来的》（菲尔图）《4点起床：最养生和高效的时间管理》（中岛孝志），《本能：突破瓶颈 改变命运》（贝尔）就是荒野求生的贝爷，最重要的一本书《坚持，一种可以养成的习惯》（古川武士），想要改变可以从阅读开始，改变行动才能改变命运。

虽然知道自己说的，推荐的基本没用，但是还想传播一下，马云说过理想还是要有的，万一实现了呢！我想践行一下，就是帮助别人还是有用的，万一被人接受了，阅读，改变了，我不就真的做成了一件好事了吗？

开卷有益-学习/读书/听书

易中天的中华史系列之《祖先》，感觉越来越有意思了，通过对神话故事的考证从另一个方面来解释历史，有一种看侦探小说的既视感，通过认真的研究来破解历史的谜案很有趣。

但是我又想到了昨天看的吴军老师关于构建知识体系的三个层次：1.阅读正统的文献；2.阅读权威的综述文章；3.阅读有趣的专著。对于历史知识体系的构建，我直接跳过了第1和2的步骤，开始的时候就是因为《半小时漫画》历史系列吸引了我的兴趣，逐渐看了半小时漫画中国史，世界史，金融史等，对历史的兴趣主要来源于简单，有趣又有料；培养了兴趣之后继续阅读的是当年明月的《明朝那些事儿》系列，感觉还是有趣，新颖的解读，将历史用故事的形势讲述；现在则是阅读易中天老师中华史系列历史书籍；都是属于第三层次，有趣的专著，带有很隆重的个人色彩，历史的基础很薄弱，不能算是构建历史知识体系，只能算作对历史的片面了解。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡