还是那句俗话：时间如流水。
time is fly
将近半个月跑步的里程是30.53公里
图片来自悦跑圈app截图
再看看自己2016年10月份自己的里程数
图片来自悦跑圈app截图
在这两张对比图的背后我明白了两点
1、
把自己的目标尽量微小化
在现在年计划满天飞的年代中，（我自己也在17年开始的日子中写了年计划）当然这里我只是表述把目标微小化的意义，而没有反对去制定年计划。
这项计划是长久的，所以需要做到每天进行
还记得你自己上次说每天坚持做30个俯卧撑吗？
那么你记得你坚持了几天呢？
那么如果现在你换一种坚持的方式：每天做一个俯卧撑。
对就是一个
这样做的原因在于，很多时候不是因为我们制定的目标难度有多大，而是因为我们没有迈开腿，没有管住嘴。
那么现在给自己制定每天一个俯卧撑。你可以简单的幻想一下，10天后，你不想去坚持这样自己刚开始热血沸腾的事情。但是你自己的内心在呐喊：1个俯卧撑，你就这么怂！
那时候的自己的选择会是什么？？
我想你会趴在地上，动起来，但是你应该不会怂到真的只是做一个俯卧撑吧？
将这样的事情，微小化后，那么我们就大大减少了我们拖延症发作的几率。
2、
用身体外部的运动放空自己的内心，让思绪漫天飞扬。
还记得自己去年有段时间坚持健身，自己的身体锻炼的也是比较满意的。我的方式是：30俯卧撑+30仰卧起坐+10变相俯卧撑作为一组；每天进行最少5组。那么这样的效果，我是满意的。
但是随着自己慢慢的成长，我现在分辨出了，简单的机械式健身和有样式健身的区别。
前者的对象是身体；后者的对象时身体+大脑
我喜欢在跑道上慢跑时脑海里那些想法乱串的感觉；更加喜欢在过程突然一个新奇的闪念被自己抓住，深挖它的那种喜悦感！
在奔跑中修行
如果你也是一名运动爱好者，那么我在这里！！
