《如何想到又做到》的7种武器之第七个是：反复铭刻——把行为变为习惯，将习惯设为默认。
作者说：心理学家和神经科学家认为大脑具有可塑性，即大脑具有改变并适应新环境的能力。
最典型的例子莫过于新兵入伍。在严格的训练和重复实践中，新兵能够将军事行为和纪律铭刻成为习惯，这也是对大脑可塑性的一种体现。
这种训练不仅涉及到技能和战术的学习，还包括心理素质的培养和团队精神的强化。当这些行为和纪律成为士兵的第二天性时，他们在面对紧急情况或危险时能够本能地作出反应。
比如：在压力和恐惧面前保持冷静和有效的行动能力，在关键时刻能够相互支持，甚至舍生忘死、保护战友完成任务。
这就解释了反复刺激能让行为变成习惯，并铭刻进脑海。
这种方法可以应用于个人成长、学习新技能、改变不良习惯等多个方面。
想想自己报名写作营，坚持了200多天，每天除了正常工作之外，最重要的是完成日更作业，开始需要特意去提醒自己，现在好像进入了自动驾驶模式，感觉这个反复铭刻已经显成效了，习惯养成指日可待。
为了个人成长，继续坚持，哈哈。
