1、早读感想：昨晚，以一场网课结束2022年。今晨，以一场坚持了200多天的早读开启2023年。窗外，延续了昨晚的细雨，没有晨光，手机屏幕散发的微光已将心中热情的点燃，王老师亲临主持了2023年的第一场早读，让我们有了更多坚持到力量。
今天早读的内容是：成为SFBT咨询师。我知道成为咨询师并不是我一个很清晰坚定的目标，但因为这个成为咨询师的过程让我有更多机会去学习成长，这也是我坚持的一个重要力量，检视自己日常，还有有太多的情绪需要处理、有太多的需要成长的地方，这也是坚持的理由，总给自己一个相信：今天的我与昨天的我会有不一样，而今年的我与去年的我也会有更多的蜕变。正应了王老师所说：日不见增月见其增，月不见增年见其增，变化总是有的，期待2023。
2、早读内容：讨论对SFBT的质疑。
（1）不探讨问题成因。SFBT不是不探讨问题成因，在初次晤谈阶段有问题简述，需要咨询师是需要了解问题的影响、觉知以及之前的努力，而是不做过多的停留，比如一些 原生家庭的问题、夫妻矛盾问题等等，一些难以解决的问题或是对解决问题作用不大，讨论问题不一定能带来问题解决，相反还会造成“追责”而产生新的问题，而解决当下的问题就可能解决问题了，所以SFBT更看重“你想要什么？”在探讨这个问题的过程中就可能慢慢的改变了。SFBT在成因上不停留，转而注重问题影响，和当事人对问题觉知，比如：对当下自己的困扰？在那一刻是什么感受、想法？你自己怎么看？对看法怎么看法？等等，知道自己问题在那里，就是对问题的一个处理，然后明白自己要怎么做，不困在处理问题的失败与艰难中，而走向“如何解决”把这也是SFBT与与“问题取向”的“分水岭”。
（2）来访者自带答案和来访者坚持要建议，这两个问题其实是一个。来访者呆着困惑来到咨询师，想要一个标准的答案，这是可以理解到，作为咨询师，首先要承担一个教育的任务：咨询前打好预防针，讲明白，咨询是需要双方的努力，咨询师所有的工作（如不给你答案）是为帮助来访者，是为了他好。所以要给她一个安心，愿意协助咨询师。其次通过赋能回应，让来访者看到自己的能力，对问题是有掌控感的，来访者本身有资源优势解决自己的问题。对于一些特殊的人群（能量比较低）也可以用一些方式给答案，但需要提醒不知是否有用，可以尝试一下。再者咨询师一定要相信来访者是可以的，有他自己的方法。
（ 3）评量问句有些公式化，会让来访者不舒服。咨询师要确定是否真正关注到了眼前人，是否急于用技术，其实并不是对SFBT的质疑，而是对来访者的熟练程度的一个提醒，咨询师需要谨记的是尊重倾听来访者，对话过程重要的是不带立场、预设答案去倾听来访者的回答，知道来访者的在乎、关注。更多的可能关注到自己的技术的运用，没有内化。之所以感觉运用评量问句生硬，是时机不到，跳跃性太强了，为用技术而用技术，让来访不适应。
（4）面对无休止的述说，感觉SFBT咨询师用不上力。因为咨询师急于解决问题，我们最重要的是与来访者建立关系，如果来访者想说，就看情况，想述说，就让他说，咨询师不要把自己的看得太重、不要自己去当解决问题的专家。但我们要说明时间收费等设置，让他明白，在设置的框架内如果他愿意这么做是被允许的，当然过程也可以摘要、语义简述等及其他一些一般化、重新建构等方法。这样的述说是被允许的，倾听也是一种疗愈，“咨询效果有时是在咨询室外。”对于想说是这种来访者，咨询师一定要把焦点学活了，不同来访者就要用不同的方式应对。
