“心”的邀请，“心”想事成——我为什么要在“心”字上加一个引号？我是想表达，这个“心”不是来自认知和评判，而是来自剥离了认知和评判的那个本体，是来自内心深处最真实的力量和需要。

这个引号对我来说很重要，这是第一次体会到那种真诚的力量。十几年前，我不知道在哪里读到这样一段话“诚之道，使人贤德慧聪，事功立言。人生至败，皆由人不能至诚”，如获至宝，反复品味，甚至因为这句话还写了一部三十万字的小说，但终不得要领。如今，随着我学习的深入，在练习情绪炼金术的体验中，真诚的力量终于浮现出来，有种荣格附体的感觉“我的一生是无意识自我实现的故事。无意识中的一切均竭力于外显化，连人格都力图从无意识状态脱离出来，获得一种完整的体验。”

荣格的情绪炼金术，我练习了很长时间，从2021年12月到现在有8个月多时间。最开始我只是因为喜欢张维扬老师的声音，在跟着练习黑化时感觉有些放松，一种静谧的宁静之感，像准备炒菜的材料，都准备好，如实观察。到了白化阶段，像是开始炒菜了，如是观察，这个阶段材料开始融合，显化。我是在感受到强烈的抑郁情绪时练习白化的，联系了几次之后，那种一团黑乎乎的静谧被打破了，跟着呼吸的节奏，我成了宇宙的中心，像地球一样漂浮着，我的外面是呼吸，呼吸的外面是身体，身体的外面是一团模糊的能量，能量的外面是宇宙，就这样不断的像宇宙的星系一样旋转着。在这个过程，我的情绪稳定下来，感觉非常治愈。后来再练习红化的时候，不是特别能理解那个也引导词，没有什么更深层次的体验。就放下了一些时间。可能我又经历了一些成长吗，莫名其妙的又开始重新听这个《情绪炼金术》之黑化、白化和红化时，产生了新的体验。这个白化产生的旋转体，竟然在红化阶段开始有节奏的上下跳跃，像是身体的心脏一样律动。有种弱音若无的，清晰可见的，它动了的感觉。在那一刻，我产生了用心用意不用力的体验。在那一刻，我情绪自由来了，获得了一种连接心理内容的操纵感。就像我跑步一样，我不是用脑子跑——认知告诉我跑步有利于身体健康，必须跑满十公里；而是用心跑——剥离认知对跑步的评判，必须要跑十公里的评判，而是跟随“心”的“若有若现的、清晰可见的、律动”的感觉跑，一点儿都不累。甚至，我在做红化体验时，那旋转的球体中间出现了一道微光，它像是指引着我眼前的路。在那一刻，我寻找了我自己——我可以把《情绪炼金术》当成我核心的心理技术之一去帮助我更好的心理咨询。事实上，通过不断的学习，我救赎了我自己。我开始明白，心想事成，这个心不是来自于认知——认知是带有趋利避害的评判的，但一旦带有评判就很难区分我们内在最需要最珍贵的东西，这个东西是需要用心去感受，才能得到的。

通过情绪炼金术观想，回到心灵的本真，我寻到了自我最核心的价值。但我的成长不是一下子就到这里的，最初的领路人是后现代叙事疗法督导咨询师朱小平老师。他告诉我：“正是你有了这样子冲突的父母，你才来做咨询，你才来学习心理学，你才能成为咨询师，你才能帮助到和你一样有着苦难经历的人。”实际上，朱老师的这种支持，在我身上应验了。人说吃水不忘挖井人，我想处于我的本心去推动朱小平老师叙事课的发展，去帮助到更多的人。

01、如何思考自己推动叙事疗法的业务？

一切商业的起点，都是让用户获益。让用户获益，就是要提供“价值”。咨询也是这样。在我的成长体验中，我以为知识是不值钱的，比方说形形色色的心理学课程，特别是视频、音频，其实都很便宜。可是你要是上线下课相对就比较贵，为什么？因为视频课无法提供情感互动体验，而体验才是最核心最有价值的部分。我的成长很大一部分是来自跟朱老师的互动，把童年的创伤体验，在安全依恋母体的陪伴下，重获得新的安全的依恋体验，这就是看见即疗愈。。

第一，作为主办方，我推广叙事疗法课程，我想要什么？

其实，作为成长到当下阶段的我，离开朱老师也可以继续成长，可是这有背离我刚刚通过《情绪炼金术》观想得来的初心——初心告诉我，吃水不忘挖井人，我需要通过改变内在索取模式成长为懂得感恩懂得付出的人。这才是我真正想要的，我想要成为一个有责任感、有担当、能独当一面的人。

第二，是老师，老师需要什么？

老师需要挣取生活的费用，老师需要推广自己的后现代叙事理念，老师需要帮到更多的人，老师需要发展。总之，人只有在工作中才有价值，获得才能得到更好的价值体现。

第三，是学员，学员能得到什么？

是疗愈，是成长的快乐体验。有幸在穆老师那里跟朱老师结缘，我亲历了叙事疗法的神奇魅力，很多学员都得到温暖的疗愈，也包括我自己，这种体验是感人至深的。

我以为，我干的这件事是有价值的，所以我可以干的理直气壮一些。

02、飞轮效应。

一个人可以走的很快，一群人可以走的更远。成长的核心是求之于势，不责于人。张维扬说，在成长的路上，无条件利用一些可以利用的资源。如果你没有资源可用，说明你还没痛到深处，饥不择食，还管她食物好吃不好吃。我在成长的路上，就是这样的，前面抓了一个代老师，后面又抓了一个朱老师，我抓了俩个大咖，其实还都没有花什么钱。这可以隐晦的说是我的核心能力，在我能力比较弱的时候可以厚着脸皮卖卖萌，蒙混过关。如今我已经成长，获得了灵活的心智化能力和觉察自我体验。我不能像之前那种本能模式，现在可以团结资源，三方共赢获益，形成飞轮效应。

希望我以此为契机，发一个善心，结一个良缘，盯紧自己的飞轮，持续不断的推动，让自己更好的成长。

03、重新构建护城河

通过《情绪炼金术》，我领会到，前念不生即“心”。心是本体。

心，往念走，就是认知，再到认知的认知，即元认知，最终形成心智化，这是理性思考的部分。

心，往情走，就是觉知，再到觉知的觉知，即元觉知，最终形成觉察体验，这是情感体验大部分。

实际上，所谓的人格就是在“心”的基础上建构起来的心理三联体——知情意的统合，即人们是如何思考、感受和行为有机结合的。

所谓情绪自由，所谓的灵活的适应性的人格结构，即是在“心”的基础上，建构的灵活的知情意统合体；而所谓的情绪不自由，所谓的僵化应对的人格结构，即在“心”的基础上，建构的不灵活的知情意统合体。

那怎么才能自由，才能灵活呢？

直接调整认知、或者行为矫正都是可以的。还有一种方式就是直接回到经验建构的源头——超感体验，重新建构知情意的统合体。形成新的灵活应对模式的护城河。

无论如何，新的世界已经打开，作为后现代叙事疗法的受益者，希望更多的人加入到朱老师学习工作坊中来。朱小平老师语：

“广义来说，透过自己的成长故事经历，领悟人生的意义，珍惜生命过程，接受命运的不确定，呈现自己独特的应对方式，就是叙事疗法。”