1.
一名职场妈妈，每天早上面对四岁男宝，一遍遍呼唤他起床，帮他刷牙洗脸，喂饭，再一路狂奔到幼儿园．每天要求他关电视时，就上演一哭二闹三打人．
生活的小事，最容易积累怨气，甚至还成为夫妻吵嘴的原料．人生是一袭华美的旗袍,里面充满了小屁孩的折腾．
读完<这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触>，开始依葫芦画瓢制定实施规矩．
两周之后，四岁儿子能呼唤两遍就起床，自己穿衣，刷牙洗脸，吃饭，准时上学．看电视15分钟之后就主动关机......
顿时，幸福感爆棚，这样的孩子请再给我一打！
如果你也有此困扰，这篇文章或许能给你启发．以下将详细列出实践过程．
2.
前期准备
-时间日志，目的是记录孩子的日常活动及相应耗时，为今后制定任务更新任务提供数据．
记录一周后可总结归纳：日常任务所需要的合理时间．分析孩子行为和做事顺序，去除不必要行为，根据主次安排活动．确保正确时间做正确的事．比如起床洗漱吃饭上学，放学后活动锻炼，饭后动画片娱乐．
-磁性白板贴，磁性红星黑星(没买到黑星就用棕色星替代了)；积分卡，收集积分卡的瓶子；
任务清单
幼儿园小班孩子，目前我只要求他：自己的事情自己做．先开一个家庭会议，共同讨论出每天应该做的事情(任务清单)和想要做的事情(特权清单)以及惩罚清单(警示)．刚开始建议把幼儿的日常任务控制在4-5个，可以重点针对孩子拖拖拉拉不爱做的事情．
红星星的用武之地
自己按时起床(妈妈叫两次后)－２个红星星
自己穿衣穿鞋－１个红星星
自己刷牙洗脸(起床和睡前)－2个红星星
自己吃饭(早上８点之前)－2个红星星
饭前便后自觉洗手－１个红星星
自己洗澡(30min以内)－１个红星星
自己把玩具放回框里．－１个红星星
建议睡前清点星星，换为可收纳的积分(1分，2分，5分，10分)．星星可直观查看，积分方便兑换累积．
特权清单
用积分卡换，当日也可直接用白板的红星换．
看starfall(15min以内)-1分
看动画-(30min以内）-２分
到朋友家玩，和朋友玩(1h以内）-２分
公园／广场上跑步(1h以内）-２分
外出旅游外出活动-３分
买喜欢的书-1分
延长讲故事时间-1分
每周五可用积点换零花钱，最多不超过10元
..........
棕星的用武之地
自己的事情未自己做－１个棕星星
打人，乱发脾气－２个棕星星
打断大人电话-1个棕星星
惩罚清单
剥夺玩具或者不让他做某件他喜欢的事．
乱发脾气/打人的惩罚：需要面壁思过，以及剥夺当日外出活动；需要说对不起；
生气允许表达方式：说出来，自己独处，哭出来．
没收玩具一天或三天；
今天不许看电视；
今天不许看电脑；
提前半小时上床睡觉；
今天不许吃零食；
不能外出活动
惩罚重点
父母说话要算话，只能说会执行可执行的惩罚；
警告时没有提到的惩罚，不要执行，也不要吓唬孩子．
同样的错事，要定一样的惩罚后果，比如打人都是需要面壁思过和说对不起．
父母要坚定执行完已定的惩罚，不能心软．
3.
注意事项
Ａ．
检查时间：针对需要检查的任务(比如收玩具)，要告诉孩子多久之后(如５分钟)去检查．然后再针对任务完成情况给星星．
建议刚开始尽量设置检查环节，以帮助孩子明确任务完成的标准，避免马虎应付．比如洗手之后，检查手心手背是否擦干．
同一任务的检查时间每天保持一致，可让孩子养成规律．
Ｂ．
告诉孩子只能用积分兑换特权．
如果孩子不愿意，想马上"享受"，乱发脾气，用法则三处理．
不可以提前发星星／积点．
确保孩子每天赚到的积点比花掉的积点多一些．
C.
在孩子想要玩，却没有积点时．教育孩子："只有完成自己应该做的事情，才能做自己想要做的事情．只有自己事情自己做，才能有积点，也才能换你想做的事".
如果孩子花光积分，建议严格遵守任务清单，等他第二天再"赚"．偶尔使用：额外任务获得积点．
孩子需要自己保管积点．如果孩子找不到"积分袋"，也不可凭空兑换．
D.
及时给孩子星星．在他完成任务之后就要给．这样，他才能把行为和结果联系起来．
只要孩子完成一项清单任务，都要及时给予口头和肢体表扬．精神鼓励孩子，引导他从心底愿意完成任务，为了更好掌控自己生活．而不是只为了积分．
E.
需要在正确的时间方可用积分换取特权。比如放学回家之后才能用积分看电视，不能一早起床就要换积分看电视。培养孩子在正确的时间做正确的事情．
F.
如果当日黑星星超过红星星，则不能进行兑换积分。只要红星星超过黑星星，都可以兑换。这样可以鼓励孩子赚红星星，今天比昨天进步．也防止孩子耍赖:只完成一个任务就享受，然后啥都不做了．
G.
如果孩子让其他人照看．你可以选择１－２个希望孩子完成的任务；你接孩子后，根据你定的规矩，从照看人手中获得一分"关于孩子行为的简要报告"；再根据你设定的后果，对孩子进行恰当的奖罚．
不管谁看孩子，你都可以在事后执行合理后果，提升孩子自制力．
H.
针对一些比较顽固的难题，可以采用"一对一"的兑换方式．比如"完成了作业"，孩子就可以获得某项特权．如当天可以玩电脑．
I.爸爸妈妈才是负责监管日常事务，分发星星，积点卡的人．孩子不可以自己给自己派发星星／积分．
J.任务升级版
可针对孩子在学校的问题，如随意走动，大声喧哗，打其他孩子，制定并执行"约法三章"．
－针对孩子的具体问题制定一份"约法三章"．
－请老师为孩子每天的表现(作业，课堂表现)打分，最低１分，最高３分；或者用表情法．优秀就画一个笑脸；合格就画一个苦瓜脸；糟糕，就画一个苦瓜脸．
－每天放学，孩子要把学校的日常表现给你看，才能做其他事情．
如果弄丢，就按不合格处理，剥夺相应特权．
等孩子大一些，你还能将使用手机，开车，拜访朋友等作为特权列在"约法三章"中．总之你可以根据不同问题作出不同调整．用约定的方式伴随孩子一直进入青春期．
4.
不能只约定孩子，更重要的是父母以身作则．
针对父母，家庭会议中孩子可以说出自己不喜欢父母做的事，或者父母自身反思．如：
父母的棕星清单(警示，如：),
-父母要控制好情绪，不能乱发脾气或者打骂，否则:一个棕星＋孩子加５个红星．
-亲子活动时不能看手机，否则：一个棕星＋孩子加１个红星
-孩子放假期间，要尽量带他外出踏青，游玩，不能整天呆家里．尽量不去商圈．否则：一个棕星＋孩子加１个红星
-妈妈每天要播放英文，一天至少两次，并且作记录，监督人爸爸．否则：需要给爸爸发10元红包并得一个棕星
-妈妈7:15要及时唤醒淼淼，让淼7:30必须起床．8点20分之前必须上学．
否则：一个棕星
-每周二淼有播报任务．妈妈要从上周三就让淼熟悉播报内容．保证淼周二顺利播报．否则：一个棕星
-睡前故事时间在30min及以上，否则：一个棕星
-同一件事，不能说超过三遍(视为啰嗦)，否则:一个棕星
惩罚清单：
开脑洞．比如，如果爸爸发脾气，就要罚周末独立带娃......
5.
**为什么约法三章这么有效？
先是质疑
未实践"约法三章"之前，我对此方法持有怀疑态度的．其一，我担心通过"外在的奖励(星星积分物质)"，孩子做事动力会被转移为外在动机.孩子只为得到星星才完成任务，而非自己真正愿意享受其中．
其二，这么多约法三章，孩子愿意配合你吗？
后来体验到约法三章的好处．
引导孩子正确行为，提高孩子自制力
"约法三章"通过奖励表现好的，惩罚表现不好，引导孩子正确的行为，解决不当行为．家长坚定将规矩执行到底，能让孩子知道行为的界限,引导孩子反思进化自己的做法．
很多时候，你没有表态"应该怎么做"．孩子就会无法无天，一步步试探你的底线，直到你火冒三丈，河东狮吼，深受内伤．相对于"一提醒二呵斥三吼叫最后惩罚"的套路，约法三章充分利用清单力量，让孩子知道，只有完成应该做的事情，才能做想要的事情．
孩子更能摸清外界的预期,而不是父母一时兴起各式花样的命令惩罚．因为无论是对孩子的说话方法，还是奖罚措施，现在都更清楚，更具体．孩子也更有安全感．
上周六，因我不同意淼看电视，淼马上伸出小手要打我，碰到我衣服，他突然停下来，认真看着我说："妈妈，我没有打到你哦！"
我马上表扬他："淼知道控制自己的手宝宝了，比昨天进步了！"
父母要相信有规矩比没规矩好,要坚定自己立场.因为孩子也想掌控自己的生活.当他们不能自由做自己想做的事，他们的内心会不舒服.
约法三章能让父母尊重孩子的权力
孩子手拿积分，想做自己喜欢的事情．"积分卡"相当于通行证，能为孩子行使权力留出空间，提醒父母不能忽略和侵犯孩子的空间．同时，黑星星也提醒父母跟孩子沟通中最重要的是，保持平心静气．
孩子会反向监督父母"代劳"**．有了"约法三章"，有时孩子希望我能代劳，我会直接说："妈妈可以帮你穿，但这就不是你自己的事情自己做了．也没有办法贴星星换积分．"甚至我会试探说："需要妈妈给你收拾吗？"孩子清楚规矩，都会大声说："我自己来！"
"约法三章"是家庭成员的积极互动，是合作，不是威逼利诱．虽然三岁孩子自己事情自己做，动作很慢，但这却是孩子努力完成一件事的机会，建立自信心的机会．所有的家庭成员要一起和谐朝着共同的目标努力．
6.
约法三章看似条条框框，实则是给孩子选择题．
"约法三章"之后，少了抓狂，多了正确的鼓励，父母能给孩子提供选择，让孩子发挥主动性，少强迫．让孩子知道，他是所有行为的源头，他能决定自己要怎么做．父母再引导他往正确的方向走，就事半功倍了．
比如吃饭时用两个沙漏(15min,30min)
"你今天吃饭想吃快一点还是慢一点？如果要吃得快，就用蓝色15min沙漏，如果想慢慢吃，就用黄色30min沙漏．"
"妈妈可以帮你收玩具，但你要停止玩这个玩具一天．"
"看到你一直在努力系衣服扣子，妈妈很高兴．来，我演示给你看下．"
孩子进步时，记得给孩子一个抱抱．比起星星和积分，他更需要的是你的陪伴和鼓励．
