早起累积到现在已经完47天了！时间5:02分～5:24分.每当我睁开双眼的时候 我就会先拉开窗帘打开窗户 早上的阳光明媚的一天 天气好晴朗 今天心情也好极了 感恩太阳照射我要不断的前行 。
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早上运动会让自己更加充满活力和精力.我会选择中医五禽戏养生20分钟 在有空跳健身操20分 要是来不及时间 我会在晚上补上健身20～30分钟 让自己运动流过汗了以后整个感觉身体发出舒服 放松感觉 这种感觉美妙极了。
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早上我也做一天营养餐：早餐.一杯杂粮豆浆.玉米一小个.鸡蛋一个.凉拌黄瓜一份.西瓜和西红柿现在一个，中餐：杂粮黑米饭一碗 （鸭肉.鱼.瘦肉.现在一种一份）蔬菜一份到两份，晚餐：牛奶一袋 寿司一份 水果一个.，一天营养餐让你活力充沛 身体健康哦
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学习中医书为主：每天会花2～3个小时学习和听课.让收获到专业提升和更好展示自己能力，每天我只要坚持下去 相信在不久之后我会成为我梦想版中的自己 .活到老学到老 学无止境.加油 坚持不懈 直到成功
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