我家小子暑期减重记（DAY7）

减重第7天

早上上称量体重，92.3KG，从减重开始到现在累计减掉4斤了，不错哦。

今天上午陪他跳小红帽，傍晚有陪他去买书，顺便上山探险，运动量是够够的了。

现在关于饮食已经不用我提醒了，自己管理自己，好样的。

早餐：还是蔬菜，水果，鸡蛋，杂粮

早餐

午餐：昨晚看我吃水饺，控制住了，今天非得让我帮他煮水饺吃

下午2点半补充膳食纤维

中餐

晚餐：番茄炒蛋+杂粮粥+定制的健身牛肉

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