覃杰老师在今天的写作精进课上提出了“三多”：多读、多写、多动，对照一下，我觉得自己应该倒过来：多动、多写、多读。
一、多动。
从2018年8月18日下载Keep软件，我一直在坚持运动，慢跑、瑜伽、健身操。现在每天早晩不走个五公里，浑身不舒服。当然，这也要感谢我的同事姐妹们，我们建了个“欢乐跑俱乐部”，每周一次打卡，要求平均步数达到八千步以上，达不到的发三十块钱的红包。印象中我只发过一次红包，去年春节，我在广东过年，忙着准备年夜饭，那个星期有几天根本没时间下楼去走路。平时每周都达标了。这个运动机制跟007不写就出局有点相似，被队友们裹挟运动，一群人一起跑。
二、多写
这么多年以来，一直坚持在写，从小学开始写日记，工作后写教学日记，给儿子写成长日记。最早写在笔记本上，后来学会电脑打字后在电脑上写。有了网络，又混迹于各个地方，在人教论坛写教育叙事，出过一本书；在成长论坛给儿子写了十二万字的成长日记，作为他十二岁的生日礼物。在新浪博客写，两年前忘了密码登录不上，又来到简书，两年写了二十多万字，连自己都不敢相信。应该说多写我是做到了。当然写的质量如何则另当别论。
三、多读
这一点说起来汗颜。我记得老公说过我好几次，说我以前有个最好的习惯就是爱看书，现在眼睛一睁开就要看手机。我说我也在手机上看书的，他说用手机看费眼睛。可我实在是不想买纸质书了，学校宿舍还有几箱书，搬家的时候根本搬不动。现在大都是碎片阅读，已经很久没有像看莫言的《生死疲劳》那么畅淋沥的阅读体验了。近年来开始在“微信读书”里看，碰到特别喜欢的就买纸质书回来再看，但是由于平时工作太累了，在私立学校带一二年级的孩子，叽叽喳喳一天下来，回到家就只想瘫在沙发上追剧放松自己，时间长了连我自己都讨厌那个手里握着遥控器一边看电视一边嗑瓜子的人，对了，鼻梁上还架着近视加老花的眼镜。
说这些都是借口，如果想读书，一定可以的。感谢与007的相遇，让我下定决心与连续剧説拜拜，从1月19号晚上报名到今天24号，差不多一个星期了，我没看过电视剧，沉迷学习无法自拔，一想到007有那么多牛人，而自己年纪大了，笨鸟要先飞呀，总有一种时不我待的紧迫感。
今天下午开始阅读加了007之后的第一本书，在得到买的电子书，史蒂芬金的《写作这回事》，非常好看，很难得又找到阅读快感了。
四、今后如何向写作高手精进
阅读计划：每天40分钟，一周精读一本书，写读后感，写不出来逼自己写。
写作计划：每天至少500字日记，一周写一篇上交007作业。
运动计划：每天至少8000步，争取一次都不被罚红包。
