看完《为何家会伤人》的第一章：夫妻关系是家庭的核心，获得以下启发：
1.亲子关系是天赐的，恋爱关系是自己选择的。“正因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。”
选择的前提：对恋爱关系的认知“恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。
选择的标准：互为对方的理想父母，又互为对方的孩子。选择修正童年的错误。
选择的原则：不要将恋人当作爱的工具。再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。每个人都同等重要。
选择的心理准备：学习无条件的爱，学习分离。
2.自己要做一个“好的恋人”，也要去找一个“好的恋人”
3.相互理解，如其所是。遇到问题不揣测，去沟通；不评价，谈感受；不解决问题，多接纳陪伴。重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。要重视双方的心理需求。
4.家中相处规则：珍惜，不把工作规则带回家。保持家庭系统的平等。
5.配偶才是真正陪伴一生的人。夫妻关系排在第一位，拥有第一发言权，家庭才会稳如磐石。
幸运的人，一生都被童年治愈。不行的人，一生都在治愈童年。跳出原始家庭的负向循环，知道是第一步，改变认知模式，还要改变行动模式，更要有极高的自我觉察力，去自主调整那些无意识，甚至是潜意识里的负面因子。接纳自己的不完美，接纳对方的不完美，彼此理解，彼此接纳，彼此包容，彼此治愈，才能营造一个正常的、温馨的家庭。
