参加了新网师假期阅读，完成一本书《为何家会伤人》的任务，并交流，写读书笔记。参加这个团队，不是书名吸引我，是这个团队组建吸引我。我现在还没有摆脱掉任务型的被动读书，我想知道怎样读，我想知道读怎样的书？所以，我跟着任务读。
第一次任务是0-50页，内容主要讲夫妻关系是家庭的核心。我特别喜欢这个内容的标题，并开心地告诉老公，看，我很早之前悟到的是对的，我们俩就是这个家的核心。在这么多年的生活中，我们坚持以此为轴，父母也都很配合，所以家庭还算和谐。看了书之后，我觉得自己还可以做得更好些。
1.每个人至少要经历两次诞生，一次是从妈妈的子宫里出生；一次是恋爱。亲子关系是天赐的，恋爱关系却是我们可以选择的。正是因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。恋爱是一种特殊的选择。其实，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是修正我们童年的错误，其表现就是，恋人多数时候都是我们选中的理想父母。
回想自己恋爱、结婚的过程，回想老公，我找的真是自己的理想父母吗？好像有一些影子，至少当时打动我的有老公一家和谐的家庭关系。
2.治疗失败，主要原因是我们没有处理好爱与分离这一对矛盾。恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深地懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。
记录下这段话，是觉得从来不知道恋爱可以这样解读。我觉得这段话将来我要讲给儿子听。
3.建立关系很难，因为另一个人不可控制；发展理论很容易，因为这完全是你一个人的事情。你知道，只要付出了，就会有结果。你对未来可以预测，但关系却是不可预测的。
终于理解了孤独者的想法。我想，关系的不可预测，也给了无数人很多的幻想，让无数围城外的人愿意走进城里去领略风景，我就是其中之一。
4.对方怎么感受的，这才是事实。我们要按照对方的感受去理解他。
是呀，按照对方的感受去理解他。共情，应该就是很好的方式。而不是书中说的三个常见错误：揣测、评价、出主意。感谢老公，忍受了这么多年的我，经常犯这三个错。
在我的意识中，我一直觉得帮助对方出主意，是为了帮助对方。但我发现，自己就是一个容易把话题摆死的人。因为，我出主意了。“出主意，阻止了对方倒苦水”，我要避免，我要自律。
5.你的事实不是我的事实。
这句话太有哲理，也太有现实的意义了。我跟老公经常会因为一些话题吵起来，而且吵的当时还特别不痛快，事后两人都反悔。现在想想，问题就在于，我与他所讲的经常“错位”。我的事实并不是他说的事实，他讲的事实也不是我理解的事实。即便我现在意识到了，但我还是不知道应该如何具体解决。但我想，当我有了意识，总有一天能够找到方法去解决问题的。
“心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受”。在感情生活中，我一直属于被关怀的人，坐享其成的那位。我现在相信序言中所写：这是一本温柔的书，也是一本有用的书。
