今天是假期最后一天，来到公园跑步。之前跑步一直希望有所突破，如果连续跑3公里，或者5公里，便很有成就感，似乎具备这样的能力很重要。自从看了一本书《爱上跑步的十三周》上说，其实身体需要适应，居然严格按照其中的步骤练习，循序渐进，13周后能跑10公里。说实话还是挺震惊的，尤其是看到练习的方法，感觉挑战很容易做到。今天按照其中的方法，跑跑停停，跑完4管理，也没有身体不适，期待自己能继续。
什么事情都是有方法的，术业有专攻，科学的方法往往事半功倍。就像家庭教育，以前都是老一辈的经验，甚至按照习惯想当然行为，往往错误而不自知，如果有学习的意识，然后善于总结，做一个擅于思考的人，一定会活得有深度。
