ABC法则

我们总说什么事情，让自己很生气、很痛苦、很难受……其实事情的发生并不能左右我们的心情，而是我们看待这件事情的态度。

ABC法则中的A指的是发生的事情，B是我们对这件事情的看法，C是自己的行为和结果。我们总以为是A影响到了C，其实，真正影响C的是B。

当然，这需要慢慢的练习，不可能一下子完全掌握，也会因为事情的不同而存在不同的运用程度。但人生本就是一场修行，人生即道场，此时正是修炼时。没有人可以伤害你，除非你允许。让我们一起遇见更强大的自己。

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