分享人:鲍鲍

文字整理:小蕾

在课程中老师给我们看了一个纪录片，那个孩子突然之间，眼睛就肿得很大，根本不像人的眼睛，。凸出的吓人，孩子青春期，很难面对异样的自己。特别自卑，难逃抑郁。我也问老师，为什么有些孩子两三岁就得白血病，如果说一个人的病是跟阳气有关，两三岁的孩子，他们的阳气并没有被损耗多少，为什么得这么重的病呢？老师说，这个就不能单纯的用一世的观点来解读了。就得用累生累世的观点了，也就是佛家的六道轮回。这个人上辈子做了不好的事，那么今生就要来还债的。

同时给我们举例子，扮演林黛玉的演员，陈晓旭，为什么42岁就得癌症去世了？她自己后来学佛自己也明白。年轻的时候不懂，吃蛇肉喝蛇血。蛇是非常有灵性而且有怨必须报仇的动物，剥夺了蛇的生命，ta的灵魂是不会放过的。所以有些人不经意伤害过蛇，是非常容易生病，出意外，或者诸事不顺的。

生活中各种各样的原因找过了，心理咨询做了，生病去医院看几年，都没有根本的转变，这就恐怕跟我们无心伤害的一些动物生命有关了。

再举个例子，不知道多少人听说过，婚礼大操大办，很容易夫妻吵架，一吵吵几年。为什么，因为绝大多数婚礼都是要吃肉的，一桌子里鸡鸭鱼肉，虾，螃蟹，甲鱼各种海鲜。我自己亲身经历过，我结婚婆家摆了80桌。当天我婆婆的妹妹和我公公的妹妹因为陈年旧事打得天翻地覆，把我父母都吓跑了，都想拉走我悔婚了。后来两个小叔子婚礼也都有人吵架。而且听婆婆讲家里老三小时候一周岁办酒席，当天摔倒就把脸磕破了，也有别人家办酒席，主角当天出车祸的。因为这种酒席，杀业太重了。

回到刚才说的：“在课程中老师给我们看了一个纪录片，那个孩子突然之间，眼睛就肿得很大，根本不像人的眼睛，凸出的吓人，孩子青春期，很难面对异样的自己。特别自卑，难逃抑郁。”这个眼睛突然变形的孩子，家里是做野味生意的。自己的父亲兄弟三人合开野味饭店。每天杀大量的蛇，穿山甲……奇奇怪怪的野味。结果不仅没有赚到钱，赔了很多，孩子还得了这么奇怪的病。最后他们大量的放生，去还债。

大家都知道我是一个办事很顺的人，我已经几年不吃牛肉了。因为小时候我见过一头牛，他在流眼泪。我爸爸说：“你看那头牛多可怜，他知道他要被杀了。”我当时就动了恻隐之心。那个牛生前见的最后一个对他动恻隐之心的人就是我，从此以后他的灵魂就护佑着我。我管他叫牛神，我知道这件事以后，再也不吃牛肉了。

还有黄鳝，泥鳅这些长得像蛇的，都是不能吃的。吃了都是会被追债的。还有打狐狸的，黄鼠狼的，这些都是有灵气的动物，甚至他们都可能成为狐仙，蛇仙。虽然我们现在可能很难做到吃素，但是至少我们不能吃这些奇奇怪怪的动物，包括大海龟，没有人类的时候，就有了动物。人类真的太自以为是了。万物皆有灵。所以现在为什么天灾人祸不断，我们的共业太重了。除了身体疾病，还有大量的心理疾病，抑郁症已经患病率越来越高了。所以首先去回忆，家里有没有人吃过上面提到的这些动物，吃过就抓紧时间去替人家超度。此外，就是检视自己，做了多少损阳气的事。

1每天喝大量的水，尤其空腹喝水。

2开空调，经常漏脚丫子，肚脐，大腿。寒从脚下起。

3吃大量冷饮，尤其夏天不能吃，中午更不能吃（冬天的晚上吃，伤害最小）。

4喝酒，尤其早上喝酒。想喝酒可以喝女儿红，温着喝，不伤阳气。

5对父母不孝，对别人比对父母还要好，这是有违伦常的。我曾经就是这样，有一次我骂暖宝，孩子一边听着我骂她，一边给我插暖宝，给我暖手用。那一刻我太惭愧了。第一这么好的孩子，我还发脾气，第二，我妈这么骂我，我跑得远远的，所以我就跟我女儿学习怎么做女儿。过去我学了心理学，就觉得你不站在妈妈的角色里，你对我共情不够。但是，又有谁能够像妈妈那样无条件的爱我们呢？过年我妈让我收拾东西，我不愿意，就跟她吵架。可是过后，她怕我没时间煮中药，就把从山东背来的中药，每个小包里面，放几粒枣，几粒枸杞。每次回忆起这个画面，我都无比惭愧。不管我们怎么伤害父母，他们还是用他们笨拙的方式，可能不是我们喜欢的，不是我们期待的，确实非常努力地，真心的对我们好。

从前老师讲天下无不是的父母，我根本就不认同。经历里十几年的叛逆，我真的认了。父母生养我们的艰辛，不图我们回报，有时候发点牢骚，也是希望我们过得更好。

课程中我跟老师提到我的大女儿身体特别好，性格也好。老师说你的大女儿一定是在你身体状态特别好的时候生的。我说不对呀，生老二的时候我又成长了五年，按理说应该是生老二的时候，各方面状态更好呀！老师说末法时期，黑白颠倒，很可能是越学所知障越重，习气越重。我一回想，可不是么？怀暖宝的时候，我处处替人家考虑，哪怕自己委屈，暖宝也是这样的性格，宅心仁厚。怀甜心的时候，就开始各种强调自我了。什么不能让自己受委屈呀，要有这个界限那个界限，别人对我好，也没有过去那么感恩了。所以甜心从小就自我，事多，也比姐姐容易生病。

6对父母都百般挑剔的人，对别人的好能有多少真心，还不是顺我心的就觉得好，不顺我心的，就想远离人家。经常看到的是别人的过失，这些都是损自己福气和阳气的。

我13年前就接触传统文化，那时候觉得《弟子规》特别扯淡，现在真是越来越理解，父母的恩真的是报答不完的。都说不养儿不知父母恩，就说把孩子生出来，养几个月，为什么那么多人都产后抑郁了。因为养孩子哪那么容易呀？西方心理学又让我们追溯童年，我们的抑郁又归因到小时候的我们没有得到父母良好的照顾。那父母呢？他们那代人小时候更惨，我们的妈妈小时候也没有得到良好的母爱，她们生养我们怎么没有产后抑郁呢？所以，是不是我们接触了西方心理学之后，太矫情了，太把自己的感受当回事了。在关系里，我们总是看到父母的不是。却不去看看父母的动击。父母的行为确实是可能不符合我们的需求，动击难道不是为了表达爱么？对父母都这样，我们更是经常容易见到别人的过错了，这都是在消耗阳气了。

《孝经》中讲，身体发肤，受之父母。不敢毁伤。我自己就反思，我根本不把自己身体当回事，从来没有想过父母对自己的惦记。上面说了我妈给我装中药，前几天我在深圳，我爸跟我视频，说江苏地震了。问问我没事吧，父母真的无时无刻不关心我们的身体。

当然我跟大家分享这些，没有任何强加说服的意思，而是我自己走了十几年的弯路，终于体会了这些话的意义。大家的节奏不一样，如果你还是对父母无法释怀，那就允许自己在自己的节奏里走下去。今天也只是我个人的一个分享，仅供参考。

我又想起课上同学分享，她爱人是北大荒的老总，那时候她们去参观，怎么杀牛的生产线。没多久她就精神失常了，拿刀砍自己的老公，眼睛红红的就像待宰的牛一样。她在扶阳班上课的时候，有一次腰上长满了红色的点点，把这些红色点点拍下来，发给家里人，大家一眼认出，那个形状像极了，被绑起来待杀的牛。这些分享可能更颠覆认知，菩萨畏因，众生畏果。我们就交给时间去体悟吧。

《了凡四训》里面讲改过是最好的行善。我昨天分享了很多扶阳的办法，问题是我的不止损漏的话，再怎么扶阳，也扶不上去。只有把漏堵住了，阳气才能升起了。

扶阳，所有的病都是因为阳气不够。因为每天八杯水这个概念，西方营养学的概念，你回忆一下，大概啥时候有的？我尝试过安馨减脂，普拉提，撸铁，瑜伽，游泳，，中医调理，啥都折腾了，身体越来越差，湿气太重，我们小时候是没有水杯的，我在参加这个课程前就在思考这个问题。为什么现在的病这么多？难道仅仅是西医的问题么？我也在回忆暖宝为啥几乎不生病，暖宝小时候不爱喝水，也不爱吃水果。喝水，吃水果都属于阴性的。为什么北方人阳气更多，南方人阳气不足？因为喝汤太多，湿气本来就重，还有经常洗澡也伤阳气。所以普遍北方人确实更阳刚一点，但是现在空调，冰棍，冷饮随便吃，大量喝水，反季节水果，喝牛奶喝粥，我们已经没有人是阳气充足的了。

所以这个课程中，减肥仅仅是顺便，我收获最大的是扶阳，我的中气足了，才有力气，不然每天昏昏沉沉。空腹喝水是毒药中的毒药，我们小时候是不是阳气充足，小时候我们还没有早上空腹喝水的概念哦！

我们这个扶阳，只有每天晚上一顿饭，早上中午不吃饭。一点不饿，也不觉得困。反而每天中午在家的时候，吃完午饭就困，其实就是因为早上中午摄水过多导致的。

为什么可以晚上喝水呢？阳化气，阴成形。也就是白天让自己的胃空着，胃气一直有，阳气就足。当然可以吃饭，吃干的，不要喝水就好。最早也要中午饭后两个小时可以开始喝水。什么意思呢？就是相当于胃这个锅炉，中午烧热了，吃了午饭，吃的是干的，在消化的过程，就好比这个热锅已经炒了一会花生，通过炒花生的过程，已经把胃的热度降下来了。这时候再喝水，就不伤身体了。只要早饭和午饭不喝水，中午就不会困。即便睡午觉，15分钟就够了，这七天我们切切实实地体验到了。

过去的农民身体其实就很好，一喝水少，二动为阳，三晒太阳也是阳。过去不吃早饭就去田里种地，带着帽子，后背晒着太阳，阳气就很足，哪怕吃点水果，也是阴阳平衡。渴了都不用喝，喝水的最佳时间是晚饭后两个小时。

脾胃是后天之本，一个人的阳气，靠胃气，没有胃气的人，没了胃口，离死就不远了。活字，就是舌头旁边有水，就是津液，唾液，这个才是最宝贵的东西。现在都是阳气不足，按说没有资格吃冰淇淋了。但是非要吃，要我冬天吃。因为冬天，阳气收回来，在脾胃，有能力运化，反而夏天，阳气都在外面，胃里面是凉的，运化不了。

一天也分四季，3-9是春天，9-15是夏天，15-21是秋天，21到3是冬天。春天是阳气生发的季节，同样，早起像春天一样，阳气生发，这时候空腹一杯水下肚，把阳气全浇灭了。中午为啥也不能喝水，中午是胃气最盛的时候，相当于夏天。把胃比喻成锅炉，锅炉烧得正热的时候，这时候如果一杯凉水下肚？会怎么样？锅炉会裂开的。同样的道理，越是中午，喝凉水，吃冷饮，越是极大的伤身体，损阳气。

阴成形，只要是有形的东西，就属于阴。包括五谷，但是五谷可以养气血，吃五谷的过程，可以生津液。所以过去的人，感冒发烧不是大量喝水，是什么，是断食，红楼梦就写，谁病了，几天不给吃饭就好了。课程中也见过人讲，有些人快病死了，饿几天，啥也不吃，反而好了。所有的食物都是阴，如果我们阳气够用，可以运化成血。但是如果阳气不足的时候，吃了反而是负担。

要想小儿安，三分饥与寒。

我们现代人的病，不是缺啥，是吃太多了，吃的还都是错的，所以学了这个真的觉得好可怕，几乎我们现在的营养知识，都是黑白颠倒的。所以现在孩子，没有几个健康的，要么特瘦，要么特胖。包括抑郁症，都是阳气不足有关。

早+晚餐更利于养阳，挑战是只能晚餐后喝水。这样早上8点到晚上4点前，胃都是保持气食。这个世界最长寿的物种，是雪山岩石上的青松。可以活4000年，土也不好，水也几乎没有。消耗的养料越少，越长寿。这也是为什么每次地震，那些老弱病残反而可以活十几天，而且他们十几天不进食可以活？并没有说不喝水就死，因为空气中本来就有水分，洗澡也能吸收水分。

午晚餐对身体的修复稍微慢一点，但是好处是，午饭后两小时就可以饮水，抵御渴的时间少。事实上习惯了人并不渴，我的老师讲了七天课，都没有喝一口水。气食真的太厉害了。

所以老师推荐我们午晚餐是考虑我们有应酬的需要，午饭后跟人喝喝茶，这样就可以。不伤身体。

我们小时候喝水么，有水杯么？西医引领的这些年，我们的身体越来越好还是？这是一个颠倒黑白的世界。五行五脏相生相克，宇宙圆运动，一年四季，24节气，跟这个都是相通的。只是很多中医都已经被西化了。还有个很重要的，吃饭要细嚼慢咽。

1早睡早起，2细嚼慢咽，3干湿分离，4两点半后喝水，5少洗澡，缓运动，6多晒太阳不晒头，7可以做摇山晃海，8拍胆经和带脉，9多看他人好，少记他人过，10所有脾胃不好都是孝道有亏。

现在的孩子也是经常感冒，各种生病，抑郁症也是因为阳气不足。你见哪个阳气足的人抑郁症？

所以呢，喝水呀，喝汤呀，洗澡呀，都是要在晚饭后的这个时间。另外呢，头要凉，腿脚要热，中间要温。现代人的病是中焦不通，上面是心，生火，下面是肾生水。肾水浇灭不了心火，人就会上面燥热，下面寒凉。子时阳气就开始升起了。为什么午饭后可以喝水，因为过了午时阴气也开始升起了。所以你以后即便熬夜，争取11点前把澡洗了，过了11点，那就不如不洗了。老师不建议我们天天洗，可以用湿毛巾多擦擦。