太多的人对抑郁症患者所承受的痛苦不了解，凭借自己的想象，就给抑郁症患者下了一个定论。这是对抑郁症患者最大的伤害。

抑郁症患者所承受的痛苦，是很多人无法理解的。因为不理解，所以经常对抑郁症产生误解，认为抑郁症是一种简单的思想病，就是想不开。

在抑郁期间，最不愿意听到的话，就是有人对我说，你抑郁什么呀？你就是想不开而已。想开了你就会好起来了。

当我听到这句话的时候，我感觉说这句话的人，重重的打了我一拳，心里的那种绝望再次涌现。

可能，你不知道的是，抑郁症患者承受着9种不同的痛苦。

如果你真的想要帮助抑郁症患者，那么首先就要了解抑郁症患者所承受的痛苦。

第1种痛苦，躯体受到的折磨。

很多人误以为抑郁症仅仅只是心理上的问题，但是抑郁症首先表现的是生理上的疼痛。

最为明显的特征是头痛。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。压迫感很强，还伴有间断性耳鸣，神经强烈的刺痛感。

抑郁症还会伴随而来的其他的生理反应，如，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感等等。体重急剧下降，脱发，幻听，幻觉等。甚至怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，简直度日如年。

第2种痛苦，睡眠障碍

很多抑郁症患者都有长期失眠的症状出现，我也不例外，而且吃了药也睡不着。长时间失眠，让我感觉到身体极度疲惫，但是却怎么也睡不着。当我躺下的那一刻，就要忍受焦虑，烦躁和恐惧的折磨。用一个词来形容，就是度日如年。

长期失眠更容易产生放弃一切的想法，平日早起2-3小时，早醒后不能再入眠，在床上辗转反侧。想象一下如果一天只能勉强睡上三四个小时，每一天都这样，你还能坚持多久不崩溃？

第3种痛苦，就是行为障碍。

我在轻度抑郁症的时候，出现了手抖，拿不稳东西。后来发展到中度抑郁症的时候，出现了方向感差，走路走不稳的情况。最严重的时候，完全木僵，四肢麻木，无法动弹。

同时我也变得非常的敏感，特别的脆弱，发现自己连这些事情都做不好了，就感觉到自己没有希望了。

第4种痛苦，就是思维障碍。

抑郁症不是想得太多那么简单，真实的情况是，在患病的大部分时间里，是没有办法思考的。因为出现了思维障碍，这让我感觉到，思维被阻断了，思考变成了一件很困难的事。

每当我尝试着去思考的时候，就感觉到源源不断的恐惧、焦虑、失望和绝望，在不受控制的情况下进入了大脑。所有的思维逻辑，都不同于常人。

第5种痛苦，就是阅读障碍。

在抗击抑郁症的过程中，我每天坚持看书。但是在这个阶段，阅读对我来说，是一件很困难的事情。因为注意力难以集中，当我看到一片密密麻麻的文字的时候，我就感觉非常恐怖。刚开始阅读的时候的我连读完100多字的一小断，都无法完成。我很喜欢读书，但是因为抑郁症，读书变成了一件恐惧的事情。

在工作中也表现得更为明显，我无法投入进去处理任何事情，看不进去任何一个邮件，长期处于宕机状态，什么事情也解决不了。这让我感觉自己像一个废人。

第6种痛苦，就是语言障碍。

很多人认为，抑郁症患者不和别人沟通，所以才很难走出来。但是你可能不知道的是，不是不想沟通。而是因为患上了抑郁症，让我们出现了语言障碍。想要表达却表达不清楚，甚至是无法表达，这是一种心境障碍。那种得与失之间的痛苦的煎熬，只有自己才能体会到。

第7种痛苦，就是快感阻断。

快感阻断是一件很可怕的事情，这导致抑郁症患者持续低落，兴趣与欲望消退，感受不到任何快乐的同时，出现极度悲观的情绪和持续的强烈的绝望感。就算是呆在一个快乐的环境中，也感受不到快乐。

每天都感觉不到快乐，觉得任何事情都没有意义。对于我来说，人生不是一场不断探索的旅程，而是一场炼狱。

第8种痛苦，就是自我评价过低。

当我发现很多事情我做不了的时候，反反复复调整都无用的时候，我对自己完全失望了。我觉得自己什么都做不了了。强烈的压迫感和负面情绪，让我深深自责，我觉得自己就是一个罪人，这是老天对我的惩罚。内疚、自责、自罪、否定，整天都是这些不好的感觉，简直度日如年。

第9种痛苦，就是情感丧失。

我眼睛里看不见任何外在的事物，即使看到，那些五彩缤纷的世界，感觉全世界都是灰色的。即便有人关心我，我也感受不到，感知觉出现了严重的障碍，根本感觉不到周边的喜怒哀乐，仿佛这个世界对我来讲，是不存在的，是没有意义的。每天都想着怎么从这个世界上消失。

每天都是强烈的无助感和漫无边际的孤独感。

黑暗将我无情吞噬。我希望躲在墙角，让别人找不到我。情绪崩溃的时候会觉得铺天盖地都是痛苦，简直要一个人对抗全世界，非常孤独，非常绝望。没有任何人能够理解你，没有任何人可以帮你，一切都完蛋了，自己已经彻底没救了。

它耗尽了我所有的力气，我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。

注意力也难以集中，反应变得迟钝，遇事优柔寡断、难下决断。总是感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

厌弃整个世界。觉得这个世界上再也没有能引起自己注意的事情了，没什么能让自己提起兴趣，没有目标，以前让自己感到快乐的小事情现在都感到不到任何的意义，活着没什么乐趣，死了也没什么大不了。

以上9种是我在抑郁期间出现的让我难以承受的痛苦。

因为这些难以承受的痛苦，很多时候对自己失去了信心，对生活失失望。

因为难以承受抑郁带来的痛苦，我差点就和这个世界告别。

都说抑郁症是心灵上的“感冒”，同样我们一生不可能只感冒一次，抑郁症也会反反复复的发作。即使很多抑郁症患者觉得自己好了，但是依然不快乐，也不能够正常生活。当自己的抑郁症好了，也可能会因为种种因素再次陷入复发的境界，复发再陷入崩溃，再失去行动力。所以抑郁症很容易无数次重新开始，无数次半途而废。

不确定怎样才是彻底好起来，也不知道什么时候又会复发，但是珍惜每一次能够正常生活的日子。