最近来了一位，在美国练过瑜伽的小姐姐，美国的瑜伽课节奏很快，呼吸与体式根基的练习，老师在课堂并不会太多的强调，她所练习的flow很强烈，很快。她的身形除了腹部，其余部位线条都很好。在馆里第二堂课的练习中，她感受我们这中国式瑜伽的魅力，她下课说，感觉到自己肚子上的肉就像是一团死肉，流动不起来。能够在课堂上用瑜伽的方式找到了腹部与骨盆的觉知，这一点很重要的。她知道腹部肉多，听到老师的口令要去控制去始终控制不了，这就是“臣妾做不到啊”，知易行难！
当我们第一次尝试去感知和唤醒身体那块儿被遗忘的区域时，感觉非常困难。但是我们必须学会通过体式去深入挖掘身体的各个层面，通过记忆、情感以及不同的观点去接触所有的缺点和脆弱。只有这样才能知道，并做到。
给蒋哥连续上早课，他带给我的感觉，开始是，他是知道还做到，不知就问的朋友。一段时间后，我发现他是一位知道并做到，还不断去学习的朋友。
这段时间每次上课都有带他进行肩倒立，我发现他的进步很大。第一次进行肩倒立，我把方法原理告诉他，之后的几次练习里，我的引导语逐步很少，偶尔给他调整，直到他会自己去调整了。
在这个过程中，我就想他的一位监护人，引导者。我在说，他去跟随我的指导往前走，如果碰到不懂的了，就问；感觉不对了，就问；手臂受到压力了，就问，就自己分析与调整……知道与做到永远在并行。
在给他调整的时候，感觉自己了肩膀受力了，不舒服。所以我也尝试了做肩倒立，然而，我发现，我的肩倒立都不稳！在我的自我练习里，肩倒立本来是很少进行的。体式基本要点心里都是明白的，可是我就是做不到，如果要给学生做示范，恐怕是个失败的例子。我可以指导他人做到，而我自己却做不到，感觉这不是件好事，好为人师……当然也不能全部否定了自己，每个老师只要能够不断精进，总会很好的。
我时常在反思，要成为好的学生，除了自身的练习、领悟力，还需要跟随一位老师，因为老师会给他指导，告诉他的不足之处。可那一位好的老师呢？他要如何去做？
我给自己的答案是，在成为好的老师之前，先成为一名好的学生。
做一名 热爱＋练习＋思考的学生，用身心＋知识淬炼自己 ，才能感受到。
2019.01
Namaste
