今天我们共读了第三章的第一节:如何放下对他人的怨恨。
第一次尝试共读，不知道怎么读，朵拉姐建议对话环节，由两个人来读，读完后，我们分享一下自己的感受。
第一段我感受最深的是：“你的请求在我听起来太像命令了，我深感苦恼，因为我想帮你，但一听到命令我就来气”还有一句是：“心理难过而又不知道如何表达而导致的伤心难过变成了时不时撒向你的怒气”，生活中的矛盾很大部分是因为猜测、没有去倾听、理解对方以及不知道怎么表达，而导致矛盾升级。或者是，内心有恐惧，或内心不舒服，就认为对方不让我好过，那我也不让她好过的心理。
我和我嫂子以前的关系还不错，因为我在杭州买房子没有告诉她，她非常生气，她有和我说过，要和我房子买在一起（我没把这事放心上），我们买房子时，廖先生和我说，要不和我哥说一下，让我哥也一起买，我当时内心只有恐惧，担心万一房价下跌了，我会被我嫂子骂死的。随着G20后房价涨了很多，我嫂子很不爽，她认为我是看她现在生活好了，见不得她的好，心里妒忌，而不喊她一起买房。
自己一个人也能做到非暴力沟通 中说到一个重要原则：在角色扮演中很少谈及过去，不深入细节。大多数角色扮演的对话是关于我们当下的感受和想法，我们谈论现在，过去发生的事给她现在带来的感受。同理心是治愈的源泉，重述故事确实能让人理解为什么这个人做了这件事，但那不是同理心，起不到任何治愈作用。
至今我的母亲谈到她小的时候，我的后外婆（她的后妈）对她的伤害，泪如雨下；今天才明白她只是得到别人的安慰和同情，并没有得到同理心，所以这个伤痛跟随了她50多年。
共读的好处：能通过大家的分享来看到自己没注意到的，或隐藏在内心的点。朵拉姐分享的：运用非暴力沟通方法来理解彼此、化解冲突、治愈旧日伤痛，以及发展到令人满意的关系；哥哥的扮演者最后都会说一句：听我说了这些，你有什么感受 等等，红英说到和妹妹的关系以及父母辈的伤痛，让我想到和嫂子的关系，想到我母亲的伤痛。清清说到，表达出来后被治愈，清清的状态越来越好，为她开心。
感谢柯贻，感谢柱子们，感谢我们2组的伙伴，感谢224所有伙伴一起共修，去年看到微信群有朋友分享非暴力沟通打卡群，加入进去打卡了几天，感触不深又退了；我认为与我们彼此熟悉的伙伴一起共读，能坚持的更久，我们224期有需要的伙伴，可以抱团一起共读，一起成为非暴力沟通者，一起让生活更美好！
记录不够详细，期待朵拉姐，红英，清清的分享！
