2023.12.11-2023.11.17这周吃得有些多，特别是晚上下班到家后，还是想吃食物，到了40+的年龄，代谢能力差了很多，很不适合吃太多...

今年的第二次打开简书给自己定了一些目标，实际完成的情况：输出3次，生理期，跑步代替瑜伽，还是继续在遇到需要思考的事情时，偷懒时，开始刷视频， 本...

很苦恼一件事：一刷视频就停不下来，给自己制定的阅读输出目标迟迟无法完成，而给自己制定的每日瑜伽20分钟确能坚持。思考其原因，知道瑜伽后休息...

想写文字很久了，为什么想写？目标是什么？ 想写的目的是:打发时间，记录生活。手不由自主的去点视频、点抖音，一看可能几小时。不如用这几小时写写字，...

天气好，送孩子上学后，到旁边的公园慢跑一圈。 有一条蚯蚓在挣扎，蹲下来，准备用手帮它到草地里，结果它奋力抵抗，吓我一跳。用旁边的草，草的力量不够...

《非暴力沟通》中说:我的什么行为让你的人生更美好，或者你的什么行为让我得人生更美好？ 今天到公司，发现她们组织了毅行，中饭后出发。 看到她们都不...

今天我们共读了第三章的第一节:如何放下对他人的怨恨。 第一次尝试共读，不知道怎么读，朵拉姐建议对话环节，由两个人来读，读完后，我们分享一下自己的...

非暴力沟通的核心:当一个人觉得情绪受伤的时候，无论是你还是对方觉得情绪受伤的时候，都是因为你们的某一些需求没有得到满足。这时候最重要的是去寻找这...

今天中午带了红枣桂圆小米粥，其实吃饱了，心里还是担心下午会饿，外出散步时又买了一个汉堡。有点撑！ 晚上到家，廖先生烧了三菜一汤(我一般烧两个菜)...