之前有两部电视剧很好，一部《欢乐颂》，还有一部《都挺好》，网络上很多文章会把《欢乐颂》里的樊胜美和《都挺好》里的苏明玉做比较。两者的共同点是她们都非常典型的是被原生家庭牵绊的例子，最后结局大都很美好，她们选择与自己和解，从原生家庭的负面影响中走出来。但是现实生活中，我们很多人还是没有办法走出来的，甚至有的都没意识到自己受到原生家庭的影响。有时候我们会发现身边的亲人朋友的性格行为方式和他们的父母很像，我们通常都会说是遗传，实际上说遗传，在我们潜意识里是很难改变的。真正应该是从小潜移默化的影响才形成了我们现在的思维方式，我们如果明白了真正的原因，选择正确去面对，寻找解决办法，其实是可以将不良影响降到最低的。
我一直是知道我的原生家庭给我带来的负面影响的，这是我内心深深的伤痛，但我总是把所有的责任都推在了原生家庭上，对此产生各种怨，即使在刚结婚的那两年，我依然会被噩梦吓哭，那时候我一直想摆脱却总是在内心挣扎纠缠。虽然现在已经开始慢慢走出来了，但是听到樊登老师讲这本《原生家庭》的时候，内心的痛还是有些许难以释怀，我知道我还没有完全走出来，因为从我对待孩子的方式，我在孩子身上看到了我的影子，我意识到自己还是需要改变，我不想把自己在原生家庭的负面影响带给孩子，幸运的事，自己还是有办法解决。
《原生家庭》这本书的作者是【美】苏珊·福沃德，国际知名心理治疗师、演说家和作家，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在加州成立了私人性虐待诊疗中心。她著有《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《情感勒索》等书。本书曾荣等《纽约时报》畅销书排行榜榜首。其作品被翻译成15中文字在全球发行。另一位作者是【美】克雷格·巴克，影视编剧兼制片人，曾为全美许多杂志和报纸撰写文字，探讨人类行为问题，现居美国洛杉矶。他曾与苏珊·福沃德合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《近期那魔鬼》。
作者通过工作中接触到的大量真实素材，分析了各类“问题父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并持续影响子女成年后的生活。不过这本书讲的并不是在控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使哪些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的父母关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
书中提到了7种典型的问题父母的行为模式：第一种是父母是为你好，认为自己永远是正确的；第二种是不称职的父母，我们经常看到有新闻说父母只顾低头玩手机，疏忽了孩子，导致意外发生。或者只顾着工作赚钱，把孩子交给老人或者托管写作业，甚至有的经常出差公干，一年都和孩子说不上几句话；第三种是操控型父母，这种电视剧里经常有出现，现实生活中也很多，孩子的什么事情都要管；第四种是酗酒型父母；第五种是对孩子身体虐待，这些父母往往生长于充满暴力的家庭，而暴力是他们学会的解决问题和发泄情绪的唯一手段，这种类型普遍存在，甚至有的父母觉得棍棒之下出孝子，孩子就该打才会乖。也有父母知道打孩子是不对的，但有时候控制不住自己，事后总是会内疚自责；第六种是对孩子进行言语上的暴力虐待，经常说些难听打击的话，说孩子多笨多没用，这个伤害其实也不小，有的被影响的对待他人说话也是非常刻薄；第七种是性虐待型父母，这种伤害对孩子的生活严重扭曲，身心痛苦，严重让其生活受损。
以上七种其实都是比较常见，但是最为常见普遍被大家所知道的我认为是第1、2、3、5、6，遇到比较难以解决，对自己的生活工作严重影响的，还是需要借助专业的心理医生帮助自己走出来。但是不管是轻重，对我们的影响都是终身的，要想走出原生家庭对我们的父母影响，我们需要主动解决问题，去介入治疗和自我反省。那么我们到底应该怎么去解决我们原生家庭对于我们的负面影响呢？我们无法改变父母，但是我们能改变自己，我们可以尝试去主动学习的方法来去摆脱原生家庭对我们的负面影响，可以通过以下三个方法：
1、克服对于犯错的恐惧
敢于试错，从试错种成长，大的原则性的错误我们不能犯，但是接受自己会犯小错误的可能性更高。很多父母担心孩子受到伤害，总是会各种事情包办，这样孩子的自主性就会比较差，抗挫能力低。要知道我们一生难免会遇到挫折，难免会有犯错误的时候，最重要的是我们面对错误挫折的时候以什么样的心态面对，如何反思自己去改进
2、成为终身学习者
在《终身成长》这本书里提到两种思维：固定型思维和成长型思维，书里告诉我们要减少固定型思维，多用成长型思维思考、看待人事物，只有升级我们的思维质量，打破惯性思维，我们才能对错误有个正确的认识。通过阅读建立自己的底层知识体系，提升各方面的能力。
3、解读父母行为模式
通过《原生家庭》这本书解读父母的行为模式，去摆脱原生家庭的父母影响。在书里我们知道了七种问题父母的行为方式，我们去分析自己父母的行为模式哪些是对自己产生的不良影响，重要的是需要去行动，把哪些因素记录下来，反观自己的行为哪些需要改进的，相对的解决方法要找到就容易多了。
我们能掌控的只有自己
看了《原生家庭》这本书，我们知道，我们最需要改变的是自己，需要去找到问题的根源，才能够让自己在关键点上下功夫，修炼自己透过表象去看见问题本质的能力，只有在本质上下功夫，我们才能够不断的成长，不断向内求，强大自己，让自己优秀，才会吸引更优秀的人。
