这是我看过最有意思的一本科普书，整本书虽然有些专业词汇，但经过作者的接受，都非常易懂。而且，作者把器官、细菌等拟人化了，让枯燥的科普变得更有意思，谁能想到我看个科普书也能乐好几次呢。
这是一本类似于讲消化的书，说是肠子的小心思，但其实更多的是肠子内细菌的小心思。细菌不只是坏的细菌，还有好的细菌，他们相互抗衡，一起帮助我们的身体维持健康。不看不知道，一看吓一跳，原来细菌为了我们做了那么多，弄得我都不忍心吃一些不健康食物，让它们受罪了。
我们吃进去东西的时候，感觉是酸甜苦辣的，但吞下去之后就没有感觉了，只留下一些余味。后来再过一段时间，在我们的屎尿屁中，才能再次感受到它的存在。这本书就是填补我们中间感受不到的那段空白，非常推荐阅读。
有些我觉得很有意思的知识，想分享给大家看看。
1.关于便便的那些事：
我们排便的出口依靠的是内外括约肌的相互合作，外括约肌听从大脑指挥，当外界环境不适合时，内括约肌会尽力配合外括约肌。
“在两块括约肌之间钵满了传感细胞，它们会先分析一下小分队的性质，比如是固态的还是气态的，再将信息传递至大脑。”
“经常憋着不去厕所，内括约肌就会越来越倦怠，甚至可能180度大转性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。”
其实我们的肠道不适合马桶，坐着上厕所不利于肠道打开，可以在马桶前面加个小凳子，把jio放在上面，就能模拟蹲坑模式。当便秘时，可以试着在马上上摇摆，能促进肠道蠕动，亲测有效。
2.便便是什么味道的？
大肠最后一米负责精确调节体内水和盐的平衡。因为大肠调节盐分的结果，我们的大便总是咸的。
3.为什么减肥戒掉碳水化合物有奇效？
因为碳水化合物是肠子最爱的食物。碳水化合物是糖分子连在一起组成的多糖结构，它们吃起来就没有糖的味道了。最容易被消化。
身体里的糖原储备差不多只要出去慢跑一圈就会被消耗掉。准确地说，差不多就是你脑子里面出现“怎么突然间跑得这么费力了呢？”的时间点。
因为肠子爱死了脂肪，才不舍得这么轻易就把脂肪消耗掉。
“身体利用脂肪去包裹大大小小的神经。正因为神经有了这层脂肪保护层，我们的思维才会如此敏捷。”
“在油脂抵达肝脏前，心脏和血管都是毫无防备地暴露在你吃下的油脂之下。所以，下次你还想去快餐店大快朵颐的时候，想想哪里用的廉价油，可要三思而后行呀。”
4.你知道便便为什么大多数时候是黄色的吗？
黄色来自于血液。血细胞中的红色素先会变成绿色，然后再变成黄色，这个颜色渐变的过程在你撞青了胳膊或者腿的时候就可以观察到。
5.超过1天不排便就不健康吗？
对于大部分人来说，肚子里的货也就够每天卸载一次。据数据统计，甚至每周只排便三次也还属于正常范围，尤其对于女性来说更是这样，因为女性的大肠通常要比男性的更加慵懒一些。判断是否便秘的最好标准不是上厕所的频率，而是上厕所有多困难。
6.轻度便秘的解决方法
多吃膳食纤维，它能按摩肠壁，帮助增加肠胃蠕动。
多喝水：让便便变软
不要憋着：肠子是按规矩办事的，别坏了规矩
补充益生菌和益生元：为疲倦的肠子注入新的活力
运动：促进肠道蠕动
注意：别轻易使用泻药，使用了泻药之后会清空肠子里大部分的便便，使用之后要给肠子三天的时间重新产生便便。
7.为什么会呕吐？
呕吐一定是有什么有毒物质入侵了，大脑拉响了警报，在不确定什么原因之前，先吐出来再说。
呕吐前口腔内会分泌大量唾液，因为吐的时候珍贵的牙齿可不能被胃酸给腐蚀了。如果胃里没有东西可吐的话，吐出来的东西可能就是小肠里的。
“如果呕吐物里还含有不少清晰可辨认的小块，就说明这些东西应该来自胃。如果呕吐物看起来越细小、颜色越黄、味道越苦，就越有可能是来自小肠的礼物了。”
“晕眩的理论基础：一旦眼睛接收到的信息与耳朵接收到的对不上了，大脑就晕了——这谁对谁错呀？还是拉起紧急制动吧。”
可以看出来作者的文法是轻松幽默的，所以感兴趣的朋友们，可以拿来看看哦。
