1.低姿态的标志，就是示弱，就是承认我很需要你。你并不欠我的，你也可以不必满足我，但是我需要你。
2.低姿态对一些人来说是困难的，因为他们认为这是低自尊、懦弱、无能的表现。
其实低姿态是中性的，也许会有人因此伤害你，但也是因此才会有人保护你。你可以尝试坦诚地放低自己，在不被满足后再收起来也不迟，起码有了被满足的可能性。
3.我们喜欢优秀的人，是因为在优秀的人身上，我们看到了理想的自己。我喜欢的你的特质，其实都是我渴望拥有的。
但通过优秀建立的关系，在有些情况下是虚假的、远距离的关系。因为这时候别人喜欢的是你的优秀，而不是你这个人。
优秀本身能吸引关系，但不一定能建立关系。
4.而亲密与优秀无关。亲密就是你觉得这个人喜欢你，爱你，只是因为是你，不是因为你的任何。亲密，就是在他面前，你可以成为真实的自己，不那么优秀的自己。
通过亲密建立的关系，才是真正的、近距离的关系，这种喜欢，即使你有很多缺点，也谁都不可以替代。
5.优秀是，在我面前，我感觉你很好，我很羡慕。亲密则是，在你面前，我感觉我很好，我很舒服。
6.那如何与人亲密呢？记住两个字：容器。
当一个人能承载你的情绪，你就会感觉跟他很亲密。因为你的情绪借助于他，实现了流动，当情绪产生流动的时候，亲密就产生了。
这个人能做到多少，你就能体验到多少亲密。同样，你能做到多少，对方就会感觉到你与他有多亲密。
7.那些愿意表达自己情绪的人，他们敞开了自己，给了你一个机会，让你可以跟他亲密。
但如果他们向你暴露情绪时，你没理会，没消化他们的情绪，他们就会很难受。
8.亲密是怎么产生的？
你有不行、不会的地方，别人就有了为你施展的机会。
比如你有消化不了的情绪，别人就有机会帮你消化；你有无法认可自己的部分，别人就有机会给你认可。
别人为你做了，你就会感觉到亲密。
9.亲密就是融合，是自我功能的外包。我自己的一部分完成不了，你替我完成了，你就成了我的一部分，我们的界限有了一些消融。所以亲密具有占有性、排他性。
10.如果你什么都好，什么都会，什么都不缺，别人是没有机会爱你的。因为别人没有能融入你的地方。
所以不完美是可以被接纳的，正是不完美，才让人有了爱你的空间。
敢于自我暴露，你就有了被爱的可能。
