8月不快不慢地来到了最后一天，发生不少事情，不大不小，我也有变化，不大不小，整理分享一下：
养生健康：
健康检查：月初做了肠胃镜，有些慢性肠胃炎，要找个时间复查下，清淡饮食先开始了。轻断食：不吃晚餐，一日2餐，达成20天。好作息：23点前睡觉，做到了22天，平均7.5小时。运动健身：跑步为主，16次，每次30-40分钟，一共55.6KM，完成了2次5KM跑。压力监控：月平均33，月中感冒拉高了一些，不过还低于年平均的35。
个人成长：
读完3本：《星期一，喝抹茶》一共12小故事，故事的每一个主人翁都彼此有链接，从12个不同的视角讲述着生活的美好和禅意，特别是外国人和小孩子的两篇，温暖地讲述了人与人之间的缘分因果，不经意间心中充满感恩。每天看一个小故事看完合上书，心里暖暖的。《长相思》+电视剧，剧情+演技都不错，三观正，感情的处理适中。《常识工作法》读书笔记1&读书笔记2
在读6本：《樊登讲论语下》20%、《论语别裁上》35%、《老子他说》40%、《六祖坛经》25%、《认知驱动》50%、《中国制造2025》15%
一个月没有完消消乐！
家庭生活：
瑞宝的暑假，我的休假9天，一起回了老家见了亲人朋友。远离了工作，得到了放松，对生活、工作都也有了新的思考。未来和老人的长期共同生活，相处模式的转化和适应还在进行。上海的房子已经租出，多了些躺平收入，心里踏实不少。
工作：接受现实，为不为。
作息记录：
8-30：23点睡6点半起，2餐，跑步3.3KM，压力23。
8-31：23点睡7点起，2餐，跑步3.7KM，压力27。
8月31日的落日1
8月31日的落日2
