利用零碎时间读完了《99%的新人，没用心做好的50件事》，首先非常感谢唯惟姐的推荐，这次阅读让我对工作和"如何高效的工作"有了全新的认识"，本书也颠覆了我之前的一些认知，纠正...
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《99%的新人没用心做好的50件事》读后感
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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1600+天。<br>专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。<br>终身阅读，目标一生10000本。
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熊神，从黑暗中醒来……第一次听说跑者曹晋，我是在杂志《Outside》上刊载他的文章“汉萨百里路”， 记述了一次他在比利时开会期间，就想有点时间可以找个比赛跑跑，于是从汉堡跑到不莱梅，全长161公...
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大龄青年，砖窑出身，举债往西，回眸码字。微信号：gujay88821
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《镝木毅越野跑训练全书》日本UTMB大神、UTMF赛事总监的越野跑训练指导书，越野跑各方面都有所涉及。 越野跑将“游山”和“跑步”结合起来，充满无限乐趣。 越野跑的地形千变万化，我们需要...
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每天早上6:30，跟剽悍一只猫一起读好书。<br>微信公众号：剽悍晨读。
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我的微信公众号：尼古拉斯啥都行<br><br>二流段子手，三流小说家，末流分析师。
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微信公众号：南小可<br><br>代接APP、网页、小程序建设，加V：zrhzrq111
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纯洁的男女关系
深夜，一对年轻男女来到一家宾馆。 “开两个单间！”男的拿着身份证说。 “不好意思，现在房间住满了，只剩一个标准间了。”前台小姐说。 男的看了一眼女的，女的叹了口气：“唉！跑了...
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利用自己的业余时间努力实现财富自由，只要努力，蛋糕会有的，巧克力也会有的！<br><br>理财2年，健身1年，能歌善舞的逗比吃货一枚。<br><br>微信公众号：夜上海滩
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The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start.
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干货：如何在跑步中科学利用心率？表面上看来,心率似乎仅仅只是反映了每分钟心脏跳动的次数，但实质上它是反映体内各种生理变化的一扇“窗户”，在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量，心率的高低，直接影响到运动...
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《你可以跑得更快》一本让你开始用脑子跑步的书 一、最大摄氧量（VO2Max） 跑者每分钟每公斤体重所消耗的氧气量 心脏只是泵，跑者的引擎在线粒体。虽然无法计算线粒体数量，但代谢的...
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不放弃美食的减肥塑身达人、时间管理达人、跑步达人、旅游达人、高级工程师<br>🧚♀️2015半年-肥23斤，保持辣妈身材5年+<br>⏰2018年【20天】练成马甲线，成功帮【100+】朋友健康减肥塑身<br>♀️2015年500米跑不了，现已跑了20个马拉松，跑过30+国家，有3个跑步教练证<br>个人减肥失败经验20年+，熟知各种减肥的坑 💌任何减肥塑身跑步&时间管理问题都可留言，都会回哦<br>微信：han31969937（加微信请注明：来自简书）
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跑步，玩的就是心跳！——跑者必看干货贴！——91天马甲翘臀养成游戏55-91（4.30-7.30）今年5月底在上海跟徐国峰老师学了姿势跑之后，就被他圈粉了，很高兴在6月底的佳明跑步教练训练营再次见国峰老师！ 佳明的教练课程超级烧脑烧体力，但干货满满，上完有脱胎换骨的感觉！...
