又是新的一天。 每日早起，学习经典，锻炼身体，给新的一天充满快乐的正能量！ 静坐及晨间活动如常进行！ 【每日一语】王阳明说：别去操心他人，哪怕是你的亲人，多年形成的认知，并非...
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2025-04-12晨间日记 -
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把生活调到喜欢的频道
生活中，有人3分钟泡面，有人3小时煲汤。每个人都是独一无二的，喜欢的，擅长的事情不同，生活节奏也不同。 所以，如果我们没能活成别人嘴里的“标准答案”，千万别因此焦虑和难过。每...
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2025-04-11晨间日记今日又体验了早睡早起好！ 美好的一天从学习阳明心学开始！ 静坐及晨间活动如常进行。 【每日一语】不管在什么情况下，我们都应该把精力放在提升自己上，其他的尽人事，听天命。不要对...
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摘录分享：学会接纳和识别情绪
面对消极情绪，我们要做的第一件事是接纳。 不要觉得产生了愤怒、伤心等情绪就说明自己是“弱小”的。每个人都会有这样的情绪。接纳自己的消极情绪，告诉自己：没关系，此刻我处在消极情...
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晚餐少食，有益于身体健康古话说，夜饭饱损一日之寿。 意思是说，晚饭吃的太饱，相当于减少一天的寿命。 《皇帝内经》里也讲: 空腹而眠，去肥气而养胃气。 想要睡眠质量好，就要晚餐少食，适当的饥饿感，不仅...
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总会有人因为你是你，而特别喜欢你
每个人都是独一无二的星星，散发着属于自己的光芒。有人喜欢玫瑰的艳丽，也有人偏爱雏菊的淡雅；有人欣赏高山的巍峨，也有人愿为溪水的清澈驻足。 真正爱你的人，从不要求你收起锋芒。他...
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2025-04-10晨间日记又是新的一天，美好的一天从学习阳明心学开始。 一天的休息及吃药（双黄连口服液），嗓子好多了，还有痰，感觉舒服多了。 静坐及晨间活动如常进行。 【每日一语】少些对他人事务的评头...
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摘录分享：勇敢的表达情绪
每个人每天都会产生很多种不同的情绪，有快乐、幸福等积极情绪，也会有伤心、愤怒等消极情绪。 在面对消极情绪时，有的人会立马“上头”，一股脑儿地发泄出来，结果不仅伤害了他人，还让...
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2025-04-09晨间日记美好的一天从学习阳明心学开始。 这两天嗓子不舒服，喝点菊花茶，实在压不下就喝点板蓝根颗粒。遵从自然规律，身体状况不好不要硬撑做活动。 静坐30分钟，参加活动不宜太剧烈。 【每...
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不度他人，是对他人最大的尊重；不内耗自己，是对自己最好的关爱。说的真好！👍
不度他人，不内耗自己
很多人总忍不住过度干预他人的生活，或者在自我的精神世界里不断内耗。 人生不易，我们何不尝试走向一种更为自在、和谐的生活状态呢。 不度他人，不内耗自己，才能各生欢喜。 每个人都...
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不度他人，不内耗自己
很多人总忍不住过度干预他人的生活，或者在自我的精神世界里不断内耗。 人生不易，我们何不尝试走向一种更为自在、和谐的生活状态呢。 不度他人，不内耗自己，才能各生欢喜。 每个人都...
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2025-04-08晨间日记美好的一天从学习阳明心学开始。 参加活动继续如常进行。 完成修身三宝。 【每日一语】瑞士德语作家凯勒说：书是随时在近旁的顾问，随时都可以供给你所需要的知识，而且可以按照你的心...
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