充实自我，治愈消极情绪。有时候，我们会感到焦虑，很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式，其实是让自己行动起来。 人生最好的状态莫过...

人生总是充满变化，总会遇到大大小小的事情。那些越来越强大的人，不论遇到什么事，都做到了这个字：稳。 情绪稳得住是能力。情绪人人都有，释放出来是本...

能深耕。不论什么时候，持续学习，都是一个人最强有力的竞争力。 深耕自己，既要放平心态，也要下苦功夫。如果总是想要快速成功，对许多事情浅尝辄止，不...

好好睡觉，就是好好爱自己。你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚...

秋天是收获的季节，天气也凉爽了好多，真是好好练习的时机。 今天莲新lx老师的带练非常契合当下的天气，练完后给人清新的感觉。 跟着lx老师温柔舒适...

你的时间很贵，别轻易浪费。当你遇到一些不开心的事。即使离开，还是会越想越生气。 你有没有发现，你越生气，就越没有力气去理会别的事情，因为你还在生...

人生如箭，开弓无悔。时间就像离弦的箭，一旦开弓，就只能向前，无法回头。 人生一世，最怕的是始终面对着过去，背对着现在。成长，就是一个不断告别和放...

不要过度担忧。想要知道一件事情是否值得担忧，就问自己一个问题：“一年后这个问题还重要吗？三年后？五年后？”如果答案是否定的，那就不用担心。 忧虑...

你想要的，或早或晚，都在路上。生活中，有些人会跑在你的前面，也有人会走在你的后面，但仔细看看你会发现，每个人都有自己的节奏。我们要做的，就是对自...