五一假期马上到了，我们不妨放下一些繁忙，利用假期好好休息一下，整理一下心情，调理一下身体，过一个轻松愉快的假期。 生活需要在一些快节奏的生活中，...

如果身边有一个能让我们笑的人，请一定要好好珍惜。因为能让我们笑的人，一定是最懂我们的人。他们知道你什么时候需要一个玩笑来缓解情绪，什么时候该默默...

这几天依旧跟着满满能量的xx老师进行扎根练习。 忘掉昨日，重新感觉每一脚落地时，脚底和身体的反应。当下的体会是右脚的胃和左脚小肠两个反射区有点微...

人们常常说：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不必等万事俱备，不必追求完美无缺。行动本身，就是治愈烦恼和焦虑的良药。 想读书，就从翻开第一...

人总有惰性，常常不自觉地就犯了懒、畏了难。而一个人最终变成什么样子，很大程度上取决于他在辛苦和困境里，是选择迎风奔跑，还是转身逃跑。 有句话说得...

避免杂念的干扰。当我们需要专注做一件事时，不妨在身边放一张纸，有杂念出现时，就随手写在纸上，然后立刻回到需要专注的事情上来。做事时也不要总看手机...

我们是否常常在深夜辗转反侧，为某个未完成的计划而遗憾？或是在 “等完全准备好了再行动” 中，眼睁睁地看着时间溜走？我们是否也有过在行动前，预设无...

有人觉得“松弛”意味着不用努力，可以得过且过。其实，松弛并不是懈怠，真正的松弛，是在拼尽全力之后，坦然面对结果。 在努力之后松一口气而不是惴惴不...

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。”人生在世，或多或少会有放不下的人和事，如果总是耿耿于怀，最后伤害的往往是自己。 生活犹如书籍，总要翻过一页，才能...