王玥霖

01 今日体重：49公斤！ 数字下降了。在饮食上比较节制，但是还没有做到严格的过午不食。而且中午吃的有点过量，已经感觉到撑了。这显然有提高的空间。运动量还不够，一定要及时放下...

王玥霖

《安的种子》是一本富有深意和禅意的绘本，它以简洁而富有张力的文字，以及生动而富有感染力的图画，向我们讲述了一个关于生命成长、教育智慧和顺应自然规律的故事。这本书通过三个小和尚...

王玥霖

《月亮与六便士》是英国作家毛姆的代表作之一，首次出版于1919年。这部小说以法国后印象派画家高更的生平为素材，通过主人公查尔斯·斯特里克兰德的传奇经历，探讨了艺术、天才、物质...

王玥霖

01 今日体重：49公斤。 在饮食上已经很克制了，虽然还没有开始吃减脂餐。今天就可以开始吃减脂餐了。只要开始吃减脂餐，体重就会朝着自己想要的方向狂奔。 晚上的运动和瑜伽能帮助...

王玥霖

初读张德芬的《遇见未知的自己》，仿佛被一股温柔的力量牵引，踏入了一场关于自我认知、心灵成长与生命意义的深刻探索。这本书不仅是一部心灵励志作品，更是一次与内心深处那个“未知的自...

王玥霖

昨天，我5岁的女儿丫丫拿着我快写完的效率手册问我：“妈妈，你能将这个本子送给我吗？” 我其实给丫丫和两个哥哥都买了25年的效率手册，丫丫早就收到了这份礼物。 我很好奇她为什么...

王玥霖

01 今日体重：50公斤！ 带了一个减肥搭子，为减脂成功的概率增加了新的筹码。帮助别人就是在帮助自己。好好吃减脂餐，结果会自然而然产生。一天比一天接近目标。在每一天努力。 已...

王玥霖

01 今日体重：49公斤！ 我看到我自己，在今年年底顺利地达成了自己的减脂目标。成为了我理想的样子。记得送给自己礼物：不同往日的穿衣风格；瑜伽体式照。 想着这件事情就觉得快乐...

王玥霖

01 今日体重：49公斤！ 用脱衣服，上厕所的方法得到了这个数据。哈哈，无论怎样，都要拿到自己想要的结果。 身轻如燕的感觉真的太棒了。因为有了这种体验，所以愿意在饮食上节制，...

王玥霖

01 今日体重：没有称。 想要拿好结果，一定要在每个细节上努力。那些随意吃的包子，尤其是在夜里，都会成为自己拿结果的阻力。 还有时间，可以努力，今年，一定可以拿到自己想要的结...

王玥霖

《了凡四训》，又名《命自我立》，是明代官员、思想家袁黄（袁了凡）创作的一部教育著作。此书成书于公元1602年，最初名为《训子文》，后来为了启迪世人，改名为《了凡四训》。全书分...

王玥霖

01 今日体重：50公斤！ 减脂行动已经开始了。饮食上很节制了，数字已经降了。最晚这个月月底，我就能给自己买新衣服作为奖品了。好期待半个月之后的自己。远离油腻的中年妇女形象，...

王玥霖

01 早起 每天比前一天早5分钟起床，直到达成自己的早起目标。晚上作好心里建设，使用闹钟等起床工具。妈妈们可以读读日本作家吉田惠波的《吉田医生哈佛求学记》，学习她有多个孩子的...

王玥霖

01 今日体重：50公斤！ 饮食的节制会带来更多时间和精力的释放，为什么不去做这件事呢？留出运动的时间，这会让你更容易接近自己的目标。 减脂成功是今年能否达成目标的关键。所以...

王玥霖

时光匆匆，不经意间已经成为了四十多岁的中年妇女。 受够了被动弱小的性格特征带来的人生体验，我立志要成为独立强大的人。于是，我到处去寻找强大的人，近距离观察他们的一言一...

王玥霖

01 今日体重：50公斤！ 体重有变化喔。我只是稍微努力了一点点，但体重已经发生了变化。还有50天可以达成减脂目标。 02 今日早起：4点！ 听到闹钟后很自然地离开床，打卡。...

王玥霖

在我最近的书单中，《道德经》无疑是一部值得深思与品味的作品。这部由春秋时期的老子所著的经典，不仅是中国古代哲学的瑰宝，更是世界文化宝库中的一颗璀璨明珠。它以简洁而深邃的语言，...

王玥霖

01 今日体重：51公斤。 体重的上升，一定是精神质量的下降。今年还剩下50天的时间，一定努力达成减脂目标。 02 今日早起：4点。 听到闹钟便起床，完全没有压力。起来之后打...

王玥霖

01 今日体重：51公斤。 面对现实，接纳现状，锁定目标，每天努力。达成目标还有51天的时间。我有足够的时间去达成自己的减脂目标。 这周开始，真正的减脂行动开始了。吃减脂餐，...