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《高效能人士的7个习惯》读书笔记@日更
2021.08.10《高效能人士的7个习惯》Day8 【A HA】 急功近利常常会毁掉宝贵的物质资产。保持产出与产能的平衡会帮助你更有效地利用物质资产。 【摘抄】 人类所拥有...
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2021-MONTH【06+07】@月检视
【去年两月的大事件】 清远古龙峡漂流 研究生同学毕业一周年深圳聚会 在路上捡到三只流浪的黑泰迪，给它们找主人 参加ppt演讲力，做总统筹，参加演讲秀比赛 7月，共16次的运动...
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回家是无声无息的滋养7月中旬是妈妈的生日，远在深圳的我提前在计划怎么给在福建的妈妈过生日。淘宝上搜索“妈妈的礼物”会出来琳琅满目的商品，可是能让父母开心的是什么呢？见到儿女本人是不是会更开心？请...
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关系圆融的方法：蒋巴法-自他互换
什么是蒋巴法？ 从自我中抽离 我喜欢把第一个步骤称为“蒋巴法”。蒋巴是一个年轻羞涩的西藏僧人。他住在位于新泽西州的小小蒙古寺院之中，我也曾在同一个寺院完成许多训练。 蒋巴是...
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2021-MONTH【05】0507-0531@月检视
【去年此月的大事件】 1.开始接触时间管理，践行1.0的小白训练营。 2.去深圳大鹏4天旅行，海风，游泳，放松，民宿和快乐。 3.践行LU食谱减脂餐45天，平台期饮食45天。...
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2021-WEEK【22】 0531~0606@周检视
8大关注之【健康】 【吃】入夏以来，减少做饭的兴趣，本周大部分时间是点外卖。但是上午一天的工作下来，中午的时光很想多走走，未来还是尽量到实体店去吃饭。现在渐渐的更倾向于想去吃...
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2021-WEEK【18】 0503~0509@周检视
8大关注之【健康】 【吃】5.1期间的4天在上课，每天都吃素食。5.5在家特别馋，点了披萨和鸡块，本周唯一一次高热量摄入。周天去素食馆吃饭，琳琅满目的选择，味道超级好。如果我...
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2021-WEEK【16】 0419~0425@周检视8大关注之【健康】 【吃】本周在饮食上，早餐固定，且相对以往，减少实物量，不至于过撑。生病原因，没有心思做午饭，外卖次数增多。体重增重，接下来减少晚餐碳水摄入。 【动】 身体...
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金刚智慧六时书第102天金刚智慧六时书4.0升级版（专注种子的大类）打卡日期20210417连续打卡第102天打卡人：兔兔老师小种子种出大财富，一起做生命的园丁勤奋喜悦地播种百分百成功幸福的人生️ ...
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2021-MONTH【03】 0222~0404月检视八大关注 【健康】 睡：本月的睡眠状态教上个月相比，有了较大的浮动。 早起，平均起床时间在5:44，从数据上来看，最迟不超过7:00，完成情况很好。早睡的平均时间在23:31...
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金刚智慧六时书第94天金刚智慧六时书3.0升级版（一时段专注一个种子）打卡日期20210405连续打卡第94天打卡人：兔兔老师小种子种出大财富，一起做生命的园丁勤奋喜悦地播种百分百成功幸福的人生️...
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03-2021《力量之源》课程复盘标题：寻找幸福的心灵之旅 感恩我的弟弟成就我，让我接近智慧，不断学习成长。 前言： 在过年期间回家，和几年没见的爱华阿姨有一次沟通，和她聊起最近我在经典智慧的学习，没想到她几...
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2021-WEEK【12~13】 0322~0404@双周检视8大关注之【健康】 【吃】 这两周外出吃饭的频率比较高。早饭的食材未准备好，固在家吃早饭的次数减少。晚饭最近两周有聚会或者放假回家，都吃了较多的碳水。时间管理倡导做检视而非检...
