标题：寻找幸福的心灵之旅

感恩我的弟弟成就我，让我接近智慧，不断学习成长。

前言：

在过年期间回家，和几年没见的爱华阿姨有一次沟通，和她聊起最近我在经典智慧的学习，没想到她几年前已经在这条道路上涉足。交流过后，我说了自己人生当中的困惑，她温暖的说，愿意与你一起承担。

机缘巧合下，她和我说了一堂课《力量之源》，我了解了其中之后，也想弄明白，我是谁。但是这个课程是5天，我必须请假3天，而且在网上查到一些负面的信息，我也很犹豫。冥冥之中，有一股力量让我相信，我知道它一定可以帮到我，如果能和家人一起去上课是最好的。为了解决生活中的卡点，我内心坚定，无论他们上不上我是一定要去探索一番。在这个过程，没有办法感召到爸爸，能够理解爸爸手中有放不下的生意，我的妈妈从一开始的不理解，但是她变得越来越有力量了，她多方的电话沟通，突破不敢独自出远门的恐惧，到一步步的更加接近目标。只要发心正，一定会有人来帮助的，经由这次，妈妈认识了同行从三明到深圳的10多个朋友。感谢三明友人的帮助，把妈妈安全的送到我的身边。感恩我的嫂子对我妈妈的关心，在出发前后都多次出谋划策的为妈妈的行程问候。最让我感动的是妈妈，无论这个课程她有没有收获，只要她愿意来，我们就已经学到了。

预定酒店的时候，想着妈妈第一次到深圳，还是第一次走进课堂，对于几乎不识字她来说，要学习5天的课程，真是一个巨大的横沟和压力。我一定要在外在的条件里让她能够安安心心的学习。于是订了高级的酒店，让她可以好好的休息。晚上，带着坐车的疲惫和期待感入睡了。

旅行开始的第一天

206期的力量之源在求山水酒店举办，我走进大堂，看见蓝色的背景板，一道光从蓝色的地球升起来，给人无限的希望。这里有一群穿着白色衬衣，棕色长裙的助学义工们，个个都面带着微笑，温暖又亲切的看待着我们。走进会场里，遇到我们小组教练的第一眼，我就认出来了，她亲切的过来和我们拥抱。第一天的位置分配，我们小组就在右上角的前两排。妈妈可能觉得很有压力，想坐在第二排，我说往前面看得清。她有些不安的被我拉到前面。我旁边是个出家的师父，内心对这个课程的不安感更落下了一分。学佛之人都是大慈大悲的智慧者，如果他们也来到这个会场，这个课程一定是非常有价值的。我起来环顾了四周，慢慢发现，会场中有中年人，还有耄耋老人，小孩，抱着婴儿的妈妈，这到底是什么样的一堂课，可以接纳下年龄、身份跨越这么大的众人？

在愉快的背景音乐中，学员们有序地入场就坐，“力量之源”全体助学首先为大家送上助学展示，60余名来自各地的助学踏着轻盈的步伐走上前台，沉静地向来客与场域致敬。在这个过程中，我的余光瞥到右边座椅上最末的两个人，只见这个男士腰背笔直，面带微笑，见到他的第一瞬间就能感受到他散发着慈悲的爱，一股祥和之光在他的身上萦绕。另一位女士，优雅美丽，举止投足间也透露着自信、慈爱。一开始我以为这是两位学员，但肯定是修行特别好的善人。直到这位男士上台，我才知道他这堂课的导师，包剑英老师。女士是涵德智心的总裁Apple。

在几天的学习当中，一定要说我学习到什么了，我觉得这个信息量巨大，同时又不知道怎么和别人分享。我经由书写，试着来整理自己的收获。但是也正如古人所说的 “述而不作,信而好古”。自己的学识收获不够，分享出来让别人接收到片面的信息，引起别人的怀疑，害对方从此远离智慧。因此也变得更加小心谨慎，以下都是个人在学习的一些内容，不能完全代表包导传授内容。如果有一天，你也走进这个课程，如果愿意我们再来一起深入探讨。

包导向我们说明，不要把他当成五天课程的老师，而是当成一段旅程导游，不必把他的话当成真理，可以当作是另一种可能。这个课程的特色在于让我们把每一次的练习当作是一次旅行的体验，一次次的练习就是一处景点。在他第一次带领我们做精心练习时，我感到有些诧异，为什么要向天花板说我爱你？我们向周围的人互相问安，道感谢。

知识VS了悟

知识是从外向内求、是别人给予的、具有可求性。

了悟是从内向外求、是自己自发的、可遇不可求。

接下来，包导为我们娓娓道来想法和感觉的区别。是否真的静下心来感受过当下，会发现想法很多。当包导提问的时候，很多人在回答一个事物的时候，讲不出自己对事件有什么样的感觉。包导的循循善诱，让我们知道从知道到不知道是一个巨大的跨越。从小到大的很多痛苦都来自于“我知道”，我知道父母要为孩子着想；看那么多的负面新闻，我知道社会很险恶；我知道每个人都需要幸福的童年才能成为幸福的人；我知道要想品学兼优，就要多上补习班；我知道......请问：这是事实吗？

人的绝望、痛苦、无奈来自于我知道，我不知道是比我知道更高的智慧。我知道我不知道，你不知道你不知，还以为你知道。

因此平时要更加关注自己的言行举止，这也是圣贤所教导的谨言慎言。

在包导让我们写下我是谁的环节中，我辅导妈妈在书写的过程中，只写了两个：女儿和妈妈，她问我，我还是谁？有时候就把自己作为妻子这么重要的身份给丢了。我给自己的三个角度是：女儿、新时代女性、探索者。第二个问题要求我们回答“我是谁”带给我怎样的感觉，我在女儿后面写下了有点累，我没敢让妈妈知道，怕她会伤心。

“我，动静之间影响全球局势；一举手，牵动世纪风云；坐下，世界就更具分量。”细细品味这段短文中浮现在我脑海中的画面、内心的声音、感觉分别是什么？我对这句话有着深深的不自信，我有这样的影响力吗？我不知道自己对世界有多大的影响力。包导带领我们区分想法和事实，并明白不是你没有牵动世界的影响力，而是自己不知道自己有这样的影响力。当时我想到的理论是蝴蝶效应：一只南美洲亚马逊河流域热带雨林的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后引起美国得克萨斯一场龙卷风。因事实而认清的产生力量感，具有持续的力量，激励而产生的力量感是一时的。对世界有无影响力，不是世界的反馈，而是自己听到、看到、接触到的。生活中大量的接触判断都是基于以往的认知模式。就像坐井观天中眼耳鼻舌身的接触有限，而因此作出的判断有局限。

一等人创造环境，二等人跟随环境，三等人抱怨环境。

我们是在用意识看世界，看到的是心中已有的世界。所谓仁者见仁，智者见智，蠢者见蠢，愚者见愚。眼睛是心灵的窗户，透过眼睛这扇窗户，看到的不是外在世界，看到的是我心灵的世界。我看到的世界是我内心的投射。

我们来到这个世界，想让它更美好。而改变自己的内在，就能改变世界。因此，用什么在看世界就显得尤为重要。

在第一天的学习中，对于我来说，没有太多的触动，我更多的充满好奇。我看到有的人做了静心冥想之后，起来发言的时候泪流满面，有的人分享我和世界的关系时，竟然泣不成声......这些人的心里是有什么样的痛苦和撕扯？

这一天我时刻都在注意着妈妈的情绪，害怕她因为不理解，每次两人交流的时候，我鼓励她多去说。妈妈经常回应我的回答就是：说什么？对于妈妈的这个现象，我心中有些着急，你要明白自己很有影响力啊，不要觉得自己渺小。我记得当我们小组的人围成圈站在一起的时候做自我介绍。我用手托住她的后背，把她往前送一点，她的声音那么小，仿佛只是说给她自己听的。但是我也很惊喜的听到，她说出了自己的名字，是来这里找幸福的。在她说完之后，看到小组的人，也在为她鼓掌。这是来自于妈妈的进步，为她开心。

晚上我们一起观看了一部电影《血战钢锯岭》，这是我第二次观看，第一次是带着娱乐的心态在看这部电影。这一次是在一天的学习之后，我有了更深的体会。多斯拼尽全力，只为了多救活一条生命，他的信念让他勇往直前，生命诚可贵，我可以不要自己的生命了，我只要世上多活一条生命。有的人拼尽全力，只为多一条生命。十善业里的第一条，就是保护生命，不杀生。为什么这个世界上还有那么多的堕胎事情发生？对人生命的不尊重，没有觉醒意识到生命的宝贵性，是一种傲慢的态度。

在包导的启示下，我还对人的信仰力量有了新的体会。血战钢锯岭发生在二战即将结束的前夕，敌方是日本人，在与这样具有高度信仰的民族对峙，多斯能够从敌军手下救下75人，已经是个奇迹了。很多狙击手在后来的回忆中都表示，看到他上蹿下跳，就是打不到他。两者的信仰难分坚定，但是多斯的出发利益点是为众生，所以不奇怪他甚至还救下敌军。从一开始多斯在军队里受到各种嘲笑，到最后所有人对他的肃然起敬。正是因为这是一个的真实故事，让我更为触动：信仰的高尚不是表决心，而是利益众生。我们希望团队多一个多斯这样的人吗？希望国家多一个这样的和平战士吗？答案是肯定的，那么我们将活在一个怎样的幸福国度？知识不一定有力量，但是信仰是有力量的。

带着这些收获，我和妈妈回到了酒店。在修整过后，我让妈妈过来写作业。她说，干嘛要写作业。我又哄了几句，她有些不情愿的过来，我问她题目，让她回答。对于那些问题，她慢慢的觉得不耐烦，为什么要答这些作业，带着不满的情绪，勉勉强强的完成了作业。在妈妈的作业里，她有句“我是一个不负责任的坏人”深深的刺痛了我的心。对于学习的收获，可能我问的方式不够好，她似乎不愿意交流。毕竟这是一堂关于人生的课程，值得再细细的品味。

旅行的第二天

在开课之前，有位妈妈走到我旁边，蹲着对旁边的一个男孩说：“如果这五天中只认真听一堂课，那就是今天上午。”男孩放下手中的那本《明朝的那些事儿》，我也很好奇，今天上午到底是什么课程，这么有意义。包导请1位男士上来做观念，他的课题是：对妻子不孝敬父母感到生气。

在这个环节中，我通过看见别人的案例，了解到自己情绪产生的真相。同样的一个行为，却能生发多种不同的情绪变化。这些情绪变化很多来自于我们在7岁之前形成的价值尺度和道德观念。对一件事情应不应该，好不好的判断不来自于对方的行为，来自我们深信不疑的信念。

我慢慢区分了想法和事实。包导再三强调，不要求我们放弃原有的价值观，而是理解情绪产生的原因，会让自己的情绪更加宽容。我的认知不同，情绪会不同。面对同样的事情，只有一种观点或者想法，是思想僵化的表现。联想到多斯如果面对质疑，如果只有一种观念，那他也活不下去。在生活中对方穿什么对我来说没有开不开心，是投入的念头导致情绪的变化。总以为是在跟事实较劲，其实是念头。每当我们愤怒的时候，只是因为我们没有更好的方式来表达我们的情绪，而所有的愤怒都是对自己的。

我反观自己的课题是：我对爸爸感到失望，因为他从来不愿意低下头来倾听我内心的声音。当我产生这样的负面情绪，失望。我此刻的内心感受是难过的，悲伤的。当我明白别人的行为与我的开心喜悦并没有关系，我放下了对爸爸有没有倾听我内心想法的纠结。我情绪产生的原因不来自于爸爸行为的事实，是我对耐心倾听的评判。原来只有一个念头，当下可以有更多的念头。我不想再跟自己的念头较劲了，我只需要放下就好。

包导向我们举例考驾照的事件，要设置半坡停车，连续转弯等项目，为了让我们在驾驶掌握更好的技术，出行更加安全。情绪对于人生具有重要性，要想成为情绪高手，需要有教练的陪练，在道路上设置障碍。如果道路一直是平缓的，如何提升自己的技术？也许很多人会像案主一样说：为什么我不换跑道？不换个妻子呢？但是，我们以为换个妻子从此人生就一帆风顺吗？这是一道情绪题，明白情绪问题不只是婚姻问题。情绪的真相如果不被看见，如何让自己的情绪更加平和和健康。我们要成为驾驭情绪的高手，需要训练，更要有陪练。

因此我感谢这样不愿意倾听我说话的父亲，做我的情绪教练。让我可以警觉自己的行为方式，是否也在这样对待别人。让我能够借此事件来了悟自己的人生。

动动脚指头，深深的吸一口气，缓缓的吐气。把手放在丹田的位置，感受呼吸的变化，对自己的腰椎说，我看见你了，我爱你......对自己跳动的心脏说一声，谢谢你，我爱你~

在下午开场的时候，包导再一次带领我们做静心冥想，当我感受到自己跳动的心，我的眼泪就下来了。过了一会儿，我看见身边的妈妈在拿纸巾擦拭眼泪，这个冥想我们已经做了好几次了，也许是母女连心，在这天下午都特别触动，流下了泪水。

下午的观念请上的是一位对老公抽烟感到厌恶的女士。如果吸烟对身体健康的物质层面伤害值是1；那么情绪对身体健康的危害是100倍；信仰对健康的危害是1000倍。由于个人的不觉悟会把情绪发泄在老公身上，进而把插在老公身上的刀再往里面桶。而夫妻关系的不和谐也会影响到家人，例如进入刚吵过架的房间，虽然看不见烟头，都可以感受到空间的氛围不对，正如人们所说的“七窍生烟”。原本是希望老公健康的，却拼命的让老公更加气愤，到底是谁的烟瘾比较大？我们都期望活在更加有爱的环境，为了这个目标付出努力、为之奋斗。

在以前，我们同样是以为家人发愿，有着让他们变得更好的目标，但是生活依旧很不幸，不觉悟的爱让我们在不知不觉中伤害着他们。

内因是我们变化的依据，外因是变化的条件。当我们把责任归咎于外因，自己的责任就越少。外因找得再多也无利于事情的成功。

向外求，求来的都是抱怨。向内求，求来的都是成长。

当生活中的冲突发生，你不会听我怎么说，你会看我怎么做？特别是在父母身上，如果父母情绪失控，孩子不会听你怎么说，而是看你怎么做。管理好自己的情绪就显得尤为重要。

第二天的真人真事分析，让我看到了情绪产生的原因。作为观众看到台上的“运动员”，有时候都感到着急，怎么他还没明白其中的道理，陷入自己固有的认知当中。所谓当局者迷、旁观者清。我才明白为什么自己要开心快乐，不要因为自己的念头把情绪施压给别人，让别人受伤害。因为带组的义工教练提醒我和妈妈的思维方式比较相近，可以分开讨论。我看到妈妈好几次都拿出了纸巾在流泪。好在爸爸出发前说：”想哭就哭，想笑就笑。”能让一个人流泪，是怎样的触动，我问妈妈说你有什么收获吗？妈妈说：“没有收获。”不过我不相信。当晚回到酒店，泡完澡之后，她就主动说，我们要写作业了，于是这一天我们更加轻松的完成了作业。爱华阿姨发消息给我：刚才给你妈妈打电话给我，她竟然和我说她爱我耶，感觉你妈妈变得更加柔软了是不是，我相信某些部分一定是触动到她了。

旅行的第三天

包导在开始上课就开门见山，让我们”提高智慧、扩展心胸“。他通过“我是人还是虫”的小故事让我们去看见是什么在决定你的行为。

前一天晚上，我们一起收看了《吸引力法则》。今天现场调查的时候，有一部分人相信一部分人不相信。人在做决定的思维不同导致人的差异化。包导为我们揭示了，在平时我们只关注对方讲的，但很少关注自己做判断的思维模式。有两种思维模式：对方说事，我们要求拿出证据，证明他是对的，有证据投相信票；第二种是我们自己能拿出证据证明对方是错的，否则投相信票。

借由这个调查再进而介绍有罪推定和无罪推定的概念。有罪推定在中国的司法上曾经冤枉了无数人，也留下了”宁可错杀一千,不可放过一个“的血腥历史。有罪推定是更加具有人文情怀的判断模式，但一直到2018年才在中国再次确定实施。包导讲了发生在朋友身上的故事，就算是坚定的拥护“无罪推定”的司法人员，在生活中还是难以做到。拥护的理论和使用的理论不一致，是最可怕的。“任何的改革都需要人民的觉醒。”生活中我们常常不知道问题出在哪，却凭借着自信，自以为是做判断。这更加提醒着我们，无论是作为领导、家人、同事等身份时候，要时常想起无罪推定，做一个知行合一的人，相信还不够，要坚定的相信。

感恩已有：已经发生的，只要已有，无论好坏，我就感恩。

感恩有恩：假因果，有恩是来自于对方的行为，因为对方有恩与我，才感恩。

不是想法让我们幸福，而是感觉让我们幸福。意愿是建立在富足幸福的基础上，不是匮乏感。越是感恩，才能越拥有。我先做到去感恩已经发生的一切，成为榜样，示范出来，生活的环境就会发生变化。修行是激发别人的善。

由于之前我一直有书写感恩日记的习惯，老师讲到的这个版块，我能很快的悟到。但是老师在我感恩的思考模式上装上助推器。我的感恩更多是来自于有恩的对象，感恩已有是更为接纳的生命状态，更为宽广的心胸状态。因为“已有”事件里是包括你当下不想要的，负面的，你痛恨的。接着包导又通过对几个案例的讲解，我越发相信修行之人是最慈悲的，有着大爱之心。

梦想当真VS梦想成真

梦想成真：梦想实现了才是你开心的原因，把自己的情绪交给外界。而梦想当真，是当下就沉浸，已经享受了实现梦想的感受。

在物质世界里我们有相应的里程碑来看到自己的目标状态，但人的情绪是机密的机制，我们如何知道自己家庭的家庭是否更加幸福，孩子是否更健康，如何知道自己离目标更近？包导说了一个判断方式：感觉好，离目标更近；感觉糟，离目标更远。

在亲子教育的问题上，我是因，孩子是果。如果我成天的焦虑和担忧，孩子也不开心。如果生活不觉悟，那么就一直活在假因果之中。包导举了这样一个说法，父母和子女都陷在沼泽地，却想着让对方先上岸。这也是爱，只是却不觉悟。当自己先上岸，才有力量去帮助别人。我们自己的幸福就是对身边人最好的礼物，最大的贡献。我好了，才能让身边的人好。这就不难解释说，当我们陪伴生病的家人时，要更放心，开开心心的去陪伴他们，说美好的事，让他的感觉更好。

这也给做父母很好的启发，不要总是担心，要放心。不要“关心”，要开心。平时总是在关心孩子“作业做了吗？”。通过上午课程的学习，我知道这是在对事情层面的关心。要先学会做人再做事，意味着，先去调动孩子良好的感觉。感觉好更有利于事情的解决。但是什么在限制这良好感觉的发挥？我们头脑中的思想是原因，成就是后面的结果，命运是结果。就像埃隆马斯克一样，他的人生经历为我们提供了丰富的无限可能的素材。即面对一个事情只有一种思想、观念，就太僵化了。

为了争取多一些时间休息，两餐饭我们是提前在酒店预定。米饭和一肉一菜，味道比较普通，但是每次我和妈妈都能吃很多的米饭，特别是有一天，妈妈吃得一粒不剩，于是我调侃妈妈说：“这个课程以后别人问你怎么样，你就说是很开胃的菜。”可能是因为需要高强度专注，脑细胞拼命工作，所以肚子饿得特别快。这一天可以感觉到妈妈更加放松了，她和我开玩笑的次数更多。我们也从山顶的酒店搬到山下的酒店，中午有了更多充足的休息时间。在舒适的酒店享受优质的早餐，这个场域的助教义工们充满了友善。

来之前，原本也以为是心灵鸡汤的课程，到了下午发现，这竟然是一堂物理课。包导带领我们走进物理学，从牛顿定律开始说起，到量子力学的发展。课程涉及到很多的科学概念，所以大部分人都显得一脸困惑。今天我和妈妈分开坐，偷偷注意妈妈在打瞌睡。

我只能简单的记录其中的一些笔记。有几个关键点：1）量子=能量子（数学概念），具有离散型；在过去的认识中，一直认为世界是连续的。2）基本粒子具有量子属性。中子、电子、原子统称为量子，是抽象概念，基本统称。3）量子物理是个形容词。eg.量子生物学，代表运动量子解释生物学。

量子物理学构成的三大世界观。1）非连续。在牛顿世界观中，如果AB段之间要跨越，你一定会经过某点（连续性的体现），连续性世界观会限制我们成功成长。在量子世界，世界是非连续的，当世界观发生改变，思想改变，成长具有快速超越的可能。2）量子叠加原理。波和粒子是物理学最基本的概念之一。你不看它的时候，它是充满可能性的波，你看它，它就成为了粒子。

这一天让我更加坚定要勇敢的扩展自己的视野，不要局限在单一的视角里看待生活。

旅行的第四天

满怀期待的开始了第四天的学习。到了会场之后，被通知要去另一会场上课，一开始还有点纳闷。后来包导过来了，他让我们缓缓的呼吸，做了一会精心冥想。告诉我们在生活中遇到很多突发状况时，心静才能学习得进去。举例说明自己在生活中遇到的一些干扰的时刻，自己的处理方法。心外无物，心外无事，心外无理。如深山中的花，未被人看见，则与心同归于寂；既被人看见，则此花颜色一时明白起来。外界的干扰来自于自己。

心能转境，心能转物。在嘈杂混乱的环境中，对它进行零极限处理和接纳允许别人也使用这个空间，心更容易安定下来。当心安宁的时候，能感受到光。人的本质就是光，这也是为什么汉语中，我们每去到一个地方，别人总是说“欢迎光临”。我们要充分到认识到自己是光，光的世界里没有黑暗。谁都想成为驱散黑暗的人，成为光，会一直受欢迎。不要再黑脸对人，己所不欲勿施于人。真的光，是可以把别人的黑暗驱散的。

在经由学习过后，应该明白，不是对别人的行为生气。而是情绪改变，让自己感觉更好，这样才能离目标更近。别人的造业成就了我，是我自己要来修炼，不是让别人来学习。

紧接着，包导突然深深的向我们鞠躬，告诉我们不得已要停课，他对此事负100%的责任。由于疫情原因，需要报备举办大型活动的信息。而涵德给了酒店信息后，酒店没有向政府报备导致此次事项的发生。总裁Apple一路追赶而来的急切脚步，她60岁，穿着碎花裙子，整个生命状态像40岁。当即发表了此次事项的赔偿机制。

206期《力量之源》第四天上午总裁经典语录：

1.我做了一个正确的事情，错误的选择，这是我职业生涯最大的风控失败，今天的结果全部责任在我。

2.我们不能给政府添麻烦，社会增加负担。

3.2013年刚结缘涵德，看到包老师一群人，穿得“破破烂烂”确高兴得不得了，几天课程听下来，我知道了我和他们的差异，这不是知识和学历的不同，而是灵魂的距离。

4.我们涵德要做怎样的一件事情？更加向佛陀老师学习，关爱众生，向耶稣一样去传播爱，我们人可以没有钱，但不能没有爱。让我们看到人真的要去向哪里，我们人生的要有方向，我们的精神要有寄托，灵魂要有皈依。

5.做商业，去赚合理的钱、良心的钱，至于如何使用这些钱都是个人的选择，我们不能被道德绑架。

6.你们来上涵德的课就是在做布施，因为你们一个个走进涵德的课堂，能够在今天的社会，中国大地上能有这样一个纯净的公司存在，来传播爱，来传播圣贤的智慧，这都是因为有你们的布施。

7.惟有两个字你们不要忘记，就是“感恩”，我们感恩政府，感恩国家，感恩所有，感恩你们。

8.只有中国，只有祖国，在最危急的时候“约束”我们，管理我们，才是妈妈的模样。

9.我们要对这个国家要心怀感恩，更加要珍惜我们身为一个中国人在这样一个国家，才有这样一份安宁，我们不要因为我们一时的个人的一点点的不愉快，不如意去抱怨。

虽然事发突然，但是经由这次的变化，让我们见识到了在遇到突发状况时，一种面对生活的方式和态度。我和妈妈说，太好了，这次没上完课，说明以后你还得来。我们也满怀期待的希望下次爸爸可以走进课堂。

经由这次的心灵之旅，我的妈妈似乎在结束之后才开始吸收，她变得明朗起来，第四天带她去我住的地方和附近的公园游玩，她主动去联系在深圳的表哥，给爸爸回复电话。过了几天，她每次和我说电话都要告诉我，她爱我。

在课程结束之后的好几天，我的脑海里还回想包导的几句话。

爱你不是等你上岸了，我再上岸。而是我先上岸，才有力量拉你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

动动脚指头，深深的吸一口气，缓缓的吐气。我看见你了，我爱你~