我一直相信一句话“你若盛开，蝴蝶自来。” 1.每天坚持10点前睡觉，6点起。 2.刷完牙一定要记得先喝水。 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机，睡觉...
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影响你一生的语录之四
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课程编排中形成整体思维
今天课堂主题：锻炼身体的前侧。身体的前侧是女性身体中重要的一个部分，但通常都非常薄弱，尤其腹部。 整体的呼吸状态，吸气：腹部尝试竖向拉长；呼气：腹部内收向后腰肾部区域，从而增...
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课程编排中形成整体思维
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《瑜伽之心》十天读书总结
这本书是进行瑜伽系统习练之后，Melody推荐看的，算是瑜伽入门必看书之一，所以之前已经粗略看过一遍，但基本是走马观花，看过就看过了，并没有留下什么。这一次加入笨笨部落读书会...
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《窗边的小豆豆》| 智慧教育，让孩子喜乐
《窗边的小豆豆》，这本书在当当网上4月份淘的，也不知道里面讲的什么，一直忽略摆在书桌上。直到这两天才拿起来，看完后心情久久不能平复，里面的家长和老师简直太赞了！ 故事背景发生...
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《窗边的小豆豆》|智慧教育，让孩子喜乐《窗边的小豆豆》，这本书在当当网上4月份淘的，也不知道里面讲的什么，一直忽略摆在书桌上。直到这两天才拿起来，看完后心情久久不能平复，里面的家长和老师简直太赞了！ 故事背景发生...
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2019-08-19【私教记录】 外部评估： 站立中发现，骨盆左高右低，肩膀左高右低，并且左边脸部眼皮处肌肉松垮。 做了一个肩倒立，双腿长度不一样，更确定是长短腿所导致的。 调整： 脚部重心。
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《红楼梦》|说说家庭成长环境对一个人的影响。
【素心侠气】 重温87版电视剧《红楼梦》，说说家庭成长环境对一个人的影响。 林黛玉的人物形象有教养、心思细腻、简单，而薛宝钗心自私、心机重、世俗，想想她们身上的这些都是自幼原...
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冰镇一夏——湖南南山牧场小记旅行是一个Find your Soul的过程，每次旅行也是一次自我反省的好时机。 “最近状态如何？” “上课效果好吗？” “对于生活有什么感受呢？” 在游历各色风景时，这些问...
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2019-07-28【2019年密集精修课】总结
【2019年密集精修课】总结 从前我在一家瑜伽培训机构学习瑜伽，从入门到教学，当时的教培老师用的都是传统的教学方法教我们：密集魔鬼式训练一段时间—————开声练习、体能训练：...
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身体的功课，无价之宝Day2【密集精修课程
身体的功课，无价之宝 Day2【密集精修课程】 年龄是超越不了的，慢下来，今天像个1岁婴儿 上午拜日式练习 在练习中反复找重心、稳定根基。 先成为一个好的学生，才能更好的成为...
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要有一种“男孩精神” |《蜘蛛侠：英雄远征》
要有一种“男孩精神”| 《蜘蛛侠：英雄远征》 《蜘蛛侠：英雄远征》片段 1.英雄已逝，所向无敌。 说实在的，哪个时代的人不崇拜英雄，有多少人做着英雄梦。英雄和英雄梦想是每个男...
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师傅只是助缘，真心解决问题的只有自己。
SUMMER “你喜欢我吗？”最近会去问这样一个问题，深交的人、浅交的人都去问问，听听他们的想法。 一开始听到这个问题，有的人会特别惊讶，不知道怎么说。 可是，这不是一个很简...
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《南怀瑾 ：庄子逍遥游》
《南怀瑾 ：庄子逍遥游》 一 物化 、被化、自化 二 能化，永恒改变， 造化之主，才能超然于物外。 三 人也是万物之一。 四 痛苦的累积叫人生。 五 人生要具有、眼见、见解。...
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《前任3》爱需要全交流
刚才一个人看了《前任3》，我以为自己去看这部电影不会有情绪，电影散场却红了眼，忍不住哭了会，用整个青春看懂一部电影的感觉，心真的很疼。 成长是个痛苦的过程，不怕一个人说不爱你...