✨因为你，我爱上了这个世界<br><br>🏅帆书（原樊登读书）·个人成长导师<br>📝简书签约作者|心理咨询｜婚恋情感咨询<br>☎️付费咨询｜亲密关系修复｜个人成长｜告别焦虑
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IP属地：西藏
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记录是改命的过程，是累积和成长的过程，它是每天的正向监督和反馈，是对时间的感知，它是习惯能养成最重要的原因，跟着我，写自己的人生记录，从生到死，跟着记录去梦想成真。
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来到简书很多年
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对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
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在读书行走间认识自己～<br>公众号：暖年时光
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一只进化中的杂学动物。
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生酮期间需要补充哪些维生素？在生酮后，我们的身体会出现很多变化，尤其在最初2-3周时间。 除了饮食方式的剧烈变化，让身体需要有个过渡期，大部分都和维生素和矿物质有关。 很多时候，这些维生素和矿物质，决定...
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「个人案例」身高171cm，体重60.5kg女孩生酮经验分享
五一假期和母亲节已经过去~ 接下来是不是该好好加油减肥啦？ 今天带来的是生酮喵的小粉丝儿 郑叮叮的个人案例投稿 我们一起来看看她生酮的过程 可以给你带来哪些经验呢~ 从202...
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「为健康而食」—生酮饮食、低碳饮食倡导者，酮人们的减肥指南。
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生酮饮食快速开始指南现代营养学把人体所需要的营养分为三类：碳水化合物（糖类）、蛋白质、脂肪。 生酮饮食或者LCHF（Low Carb Healthy Fat），是一种在限制碳水食物的前提下，摄入...
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【生酮饮食入门】第二课：生酮饮食前期准备
上一期我们讲述了关于生酮是什么，相信酮学们已经对生酮这个概念有了较为清晰的了解。 那么今天就正式带大家进入前期准备阶段。 心理准备、物资准备（调料） 心理准备： 为什么要进行...
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【生酮饮食入门】第一课：生酮饮食是什么？
大家在上中学的时候都知道，人类的三大营养元素是糖类、脂肪、蛋白质。 糖类，也就是我们常说的碳水化合物。 通常我们的三大营养元素摄入比例是： 55%~60% 碳水化合物 20%...
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生酮饮食/低碳饮食博主。吃肉减脂，你也可以！
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【生酮饮食入门】第三课：生酮饮食注意事项
今天我们来谈一谈，生酮饮食需要注意的事项及需要注意的人群。 1.注意事项 刚刚开始生酮饮食的朋友，容易出现这样几个小问题： 吃太少 吃的太少虽然可以瘦，但是掉的大多是水分和肌...
