240 发简信
10年后的自己
IP属地：北京
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    4.0践行总结

    4.0历时3个月，从6月1日开始到8月31日结束，很荣幸的应大家的要求，我成为了这届的组长，从来没有做过，也不知道要怎么做才能做好。不过我还是接了，当了现成的组长，因为关于这...

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    吼后的反思

    回想一件曾经生活中最严重的吼叫孩子 思: 好像已经很久以前的事情了，从孩子中考后，我就察觉自己有问题。 那段时间我已经和孩子进入了关系冰冻区，而吼叫是那段时间之前经常发生的事...

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    你真的心里健康吗？

    今天又因为儿子，让自己的情绪不稳定，和千月老师咨询了一下，我和儿子这段时间微妙的关系。 朋友也说和孩子只要没有说学习上的事情，就会风平浪静，只要说学习上的事情就会鸡飞狗跳。 ...

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    微习惯

    见: 微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。微步骤每次都能有效果，而习惯来自坚持 思: 微步骤从最小的步骤开始做，人让自己毫无压力的开始行动，如我目前:每天要阅读，...

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    梦想

    梦想，只有行动了才算数，不然就都是空想。 过去的我: 有梦想，却不知道怎么行动，想有自己的事情，却不知道怎么开始，也不知道要怎做，每天都是在埋怨，失望，焦虑中渡过。 现在的我...

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    第一次做月检视表

    1.迷茫 8月底去上海学习后粗略的定了几个目标，当时的第一个打卡目标每天英语学习30分钟打卡。 为什么是订这个，因为怕自己学了一段时间，坚持不下来，而没做到要罚100元，我通...

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    青春期的孩子，妈妈要怎么做

    朋友电话过来说要学什么? 过去的她，总是抱怨自己的无作为，又不肯努力。 今天的她，也有可能已经有一点觉醒了，说要学点什么，后来聊到孩子，因为孩子的学习问题一直让她焦虑,我就把...

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    2023.12.27沟通的重要性

    家庭和亲密 早上孩子吃早餐的时候因为我要拍照他不乐意了，情绪上来。 我就和他说，昨天和同学聊天说起你想去外面吃，就去外面吃，说我对你的关心不够，所以我想改变自己，所以就从明天...

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    易效能整理术DKU

    D:delete删除20% K:keep留70% U:use用10% 和todo清单一样，删除，留，行动。且都是把删除放在第一位，一直以来也是删除是最难的。觉得这件事情也和很...

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    一周践行收获

    八大关注和长期目标，愿景 过去的我 想成就自己的事业，却不知道怎么开始 想学习，一下子给自己一个很大很大的愿景却不知道怎么做才能到那里 现在的我: 学了易效能，明白了不管多大...

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    第7周检视

    检视和收获: 成长: 每天打卡英语学习30分钟，中间总会有一两次想偷懒，最终因为有罚款机制在，坚持了下来，一周每天都有完成。 收获:现在对于读来说，已经不是难事，从开始的单词...

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    日历收获

    2023.10.9到10.15 不足:每天盯着清单，因为我理解的日历是有明确时间和约定的人才能放到日历上。 而这一部分的事情太少了，所以我没怎么关注日历，就只盯着清单，因为清...

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    寻求改变

    改变难吗，其实也不难，就是走出舒适圈。要能时刻关注自己，自己想缩回到舒适圈的时候，让自己刻意走出来。 怎么才是舒适圈呢，改变自己原先的模式的时候，就是走出自己舒适圈的时候。 ...

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    第二周复盘

    接下来的一周的三件要事: 1.每天学习英语30分钟 2.每周运动30分钟3次 3用1calendar，1todos 4.每天针对我上面三个要事复盘(完成度） 1.英语每天坚持...

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    易效能开启第一周总结

    从6月30日开始21天线上时间管理学习后，在那里认识了海莹，和她一起参加了8月29日的线下践行。 开始了90天的目标打卡践行，我给自己定的目标是每天学习英语30分钟，每天通过...

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    2023-04-03

    爸爸的坟墓封龙门，一早就去妈妈家，接着小叔和小婶，二叔和三叔和大阿姨过来，最后小阿姨也过来了。 这几年妈妈也很累，因为是小城市里，所以这里的人的观念和思维都太窄，都只关注眼前...

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    静的反思

    1.感恩： 感恩吴教练和蔡大哥的分享知识，感恩过去时一位大叔热心的指挥我停车，等我车子停妥了才走。感恩陈蕾加了我微信。 2.静 2分钟的观呼吸和5分钟的观呼吸，这两种对我来说...

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    如何坚持

    从2022年开始，工具下载了很多，却很难坚持下来，今天老师说，工具不能太多，只要适合自己的就可以。 从要做计划，习惯打卡，下载了滴答清单，时光序等好几个，海还在小红书上，百度...

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