不是枪手的柱子

最近经常听到朋友跟我说想瘦小腿，有时他们也会分享一些小红书和抖音上的一些内容给我看，具体不做过多评价，只表达自己的一些浅薄的看法，本文我会从足踝的基本构造、常见的小腿肌肉...

鱼儿_98f7

1、骨盆评估的重要性 骨盆位于我们人体中间部位，有承上启下的作用，如果骨盆不正，往上会影响脊柱，有可能导致脊柱侧弯或腰部疼痛不适等症状；往下导致双下肢的压力分布不同，形成功能...

Ai潇潇的瑜伽空间

什么是脊柱侧弯？脊柱向侧方弯曲度超过10度就可以叫脊柱侧弯，10度以内算正常。 检查 自查:重点检查，当肩峰、肩胛骨下角和骨盆不对称或倾斜，下肢不等长时，存在脊柱侧弯。 医院...

鱼有点咸

高温瑜伽26式 1、站立调息 山式站立，双脚并拢，双手十指交叉 手指顶住下颌，手肘相互并拢 鼻子深深吸气，手肘向旁侧打开 嘴巴用力哈气，头向下，手肘并拢 2、半月式 山式站立...