蛤蟆先生去看心理医生（第8-9章） —从停止自我审判开始爱自己 在第六次咨询的前一天，獾突然拜访了蛤蟆。在獾强势的语气下，蛤蟆又回到了“儿童自我状态”，顺从地听着獾的训斥。獾...
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读《蛤蟆先生去看心理医生》—从停止自我审判开始爱自己
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读蛤蟆先生去看心理医生—愤怒是藏在心底深深的无助
蛤蟆先生去看心理医生（第7章） —被压抑的愤怒 第五次咨询时蛤蟆先生的状态：相较之前开心一点了，睡眠好些了，多了一些做事情的兴趣；在“情绪温度计”中给自己打了5-6分。 第五...
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读《蛤蟆先生去看心理医生》—成长就是逐步打破依赖
蛤蟆先生去看心理医生（第6章） —成长就是逐步打破依赖 第四次咨询时蛤蟆先生的状态：回忆童年，蛤蟆发觉这些记忆使他痛苦，悲伤和抑郁冲上心头，伴随的是强烈而无力的愤怒。 第四次...
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读《蛤蟆先生去看心理医生》—与父母的安全距离
蛤蟆先生去看心理医生读书笔记（第5章） 第三次咨询时蛤蟆先生的状态：已习惯咨询的方式，情绪依旧低落，但是开始在很多方面探索和审视自己，开启了学习模式。 第三次咨询：引导蛤蟆进...
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蛤蟆先生去看心理医生读书笔记（第4章）
第二次咨询时蛤蟆先生的状态：日子过得非常慢，无精打采，失眠，常有悲哀、病态的念头，晚上容易焦虑，看到的一切失去了往日的色彩，朋友的陪伴变成了消耗。 第二次咨询：学会自我分析，...
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蛤蟆先生去看心理医生读书笔记（第1-3章）
从前的蛤蟆先生：穿着时髦，偶尔打扮夸张，看上去神采奕奕，充满活力和生趣，打扮精致，前卫，风度翩翩，活脱脱是只非凡的蛤蟆。 现在的蛤蟆先生：悲伤，邋遢，神色黯淡...
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让你的表达更加简洁易懂
口语表达和书面语表达不同，因为在书面语表达中，遇到难懂的词句，可以通过查询字典/网络来寻求解释，慢慢理解。但是在口语表达中，往往彼此双方都没有太多时间去字斟句酌，这就要求口语...
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明确表达，两个要点让你的沟通更加舒适沟通与交流过程当中，注重的是信息的交互，只有出没有进那么交流的效率也会大打折扣。就好比老师在教授课程的过程中，时刻需要去点名，提问，掌握群体的学习进度，才能有良好的教学效...
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巧用方法，多种技巧教你说服别人
日常生活中，我们经常遇到这样的情况：与别人争论一个问题的时候，尽管自己的观点鲜明、正确，但是却很难说服别人，反而闹得脸红脖子粗，双方不欢而散。这是为什么呢？心理学家认为，每...
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搞定面试，用强逻辑性语言清晰表达思想口才是一门有浓重艺术色彩的实实在在的科学，要想真正系统地学习光靠个人业余时间总结是不行的。但是通过学习一些小技巧，可以让你在平时说话时的水准提高，轻松搞定面试。 一、重点...
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三思而言，不要让自己成为浅薄的人
大文学家托尔斯泰曾说过：“高谈阔论者往往知之甚少，知之甚多者往往沉默寡言。”这样的情况之所以很普遍，是因为知之甚少者总是以为他知道的东西便是最重要的东西，于是想讲给所有人听...
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你若盛开，蝴蝶也不会轻易向你奔来。
首先和大家道个歉，最近没有写文章，太忙了，这是我昨天写在公众号里的文章，节选了一些……欢迎大家欣赏，我下次一定好好写ヾ ^_^！ 正文： 最近其实挺平静的，我的生活。 唯一狗...
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梦里比现实有意思多了
一场疫情打乱了我们的生活节奏，一直一直待在家里，工作全都可以在家里做，除了去超市买生活用品，好像没什么理由出去了。 对于自己住的人来说，这简直是一种煎熬。 成天面对冰冷的墙壁...
