蛤蟆先生去看心理医生（第6章）
—成长就是逐步打破依赖
第四次咨询时蛤蟆先生的状态：回忆童年，蛤蟆发觉这些记忆使他痛苦，悲伤和抑郁冲上心头，伴随的是强烈而无力的愤怒。
第四次咨询：蛤蟆逐步认识到自己的“儿童自我状态”的形成过程，更正确地去理解和处理自己的情绪，而不是无视和压抑。
蛤蟆了解到：如果要更好地理解自己，那么就需要和自己的情绪做联结，并理解这些情绪，否认情绪的存在，就是在否认自己的完整性。
蛤蟆先生成长于家族企业之中，父亲严苛而正直，有着严格的育儿观；母亲安静，对丈夫唯命是从，非常在意丈夫的评价，对蛤蟆刻意严厉，拥抱蛤蟆的次数少得可怜，而且习惯性地将蛤蟆当做小宝宝一般看待。在父亲、祖父、外祖父高大威严的阴影下，蛤蟆觉得自己没有主宰自己人生的权利。
在咨询师的引导下，蛤蟆说出了他处理父母和自己愤怒的方式——在巨大的压迫下，学会了被迫顺从父母的意愿，按照父母想法去做，总想取悦他们；在遇到冲突时，为了安抚父亲首先进行道歉，这种顺从行为甚至演化成了依赖，将它作为了一种生活方式。这就是蛤蟆的“儿童自我状态”
咨询师苍鹭的做法：平稳蛤蟆的情绪，待情绪稳定后，告诉他，所有情绪都是必要的，你可以选择表达情绪的方式。引导蛤蟆思考，童年回忆中对他影响最大的人，单刀直入地让他分析自己的情绪，不带掩饰和回避。在蛤蟆的回忆过程中，保持专注，安静，尽力理解和体验蛤蟆的情感（仿佛感同身受）。
原文摘抄
蛤蟆：所有孩子不都是依赖着父母吗？在你弱小而无助时，这难道不是很自然的行为吗？
“是的”苍鹭答道，“可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”
