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  • 读《蛤蟆先生去看心理医生》—从停止自我审判开始爱自己

    蛤蟆先生去看心理医生(第8-9章) —从停止自我审判开始爱自己 在第六次咨询的前一天,獾突然拜访了蛤蟆。在獾强势的语气下,蛤蟆又回到了“儿童自我...

  • 读蛤蟆先生去看心理医生—愤怒是藏在心底深深的无助

    蛤蟆先生去看心理医生(第7章) —被压抑的愤怒 第五次咨询时蛤蟆先生的状态:相较之前开心一点了,睡眠好些了,多了一些做事情的兴趣;在“情绪温度计...

  • 读《蛤蟆先生去看心理医生》—成长就是逐步打破依赖

    蛤蟆先生去看心理医生(第6章) —成长就是逐步打破依赖 第四次咨询时蛤蟆先生的状态:回忆童年,蛤蟆发觉这些记忆使他痛苦,悲伤和抑郁冲上心头,伴随...

  • 读《蛤蟆先生去看心理医生》—与父母的安全距离

    蛤蟆先生去看心理医生读书笔记(第5章) 第三次咨询时蛤蟆先生的状态:已习惯咨询的方式,情绪依旧低落,但是开始在很多方面探索和审视自己,开启了学习...

  • 蛤蟆先生去看心理医生读书笔记(第4章)

    第二次咨询时蛤蟆先生的状态:日子过得非常慢,无精打采,失眠,常有悲哀、病态的念头,晚上容易焦虑,看到的一切失去了往日的色彩,朋友的陪伴变成了消耗...

  • 蛤蟆先生去看心理医生读书笔记(第1-3章)

    从前的蛤蟆先生:穿着时髦,偶尔打扮夸张,看上去神采奕奕,充满活力和生趣,打扮精致,前卫,风度翩翩,活脱脱是只非凡的蛤蟆。 现在的...

  • 创新第一动力

    9月11日下午,习近平总书记主持召开科学家座谈会并发表重要讲话,对广大科学家和科技工作者提出殷切期望。 总书记高度重视科技创新工作。“十三五”以...

  • 让你的表达更加简洁易懂

    口语表达和书面语表达不同,因为在书面语表达中,遇到难懂的词句,可以通过查询字典/网络来寻求解释,慢慢理解。但是在口语表达中,往往彼此双方都没有太...

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    明确表达,两个要点让你的沟通更加舒适

    沟通与交流过程当中,注重的是信息的交互,只有出没有进那么交流的效率也会大打折扣。就好比老师在教授课程的过程中,时刻需要去点名,提问,掌握群体...