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    一年里, 16920分钟的瑜伽练习,意味着什么?

    每到年关,我总是喜欢做回顾和总结。2021年,这是第一个完整的一年,我按照自己的节奏做着跟瑜伽相关的事情,外加努力赚点外快。尽管我没达到年初时给自己设定的KPI,但扪心自问,...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月九日“学习需要一颗安静的心” 2021.3.12.夜 亚龙湾 用别人的知识理解现下的事物, 你所看到的结果, 其实已经被知识蒙上了色彩, 所以在这个时间里, ...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月七日“全神贯注地看” 2021.3.12.夜 亚龙湾 看字不是字, 看花不是花, 也许当你全神贯注地看, 那便是永恒, 没有时间, 没有空间。

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月八日“倾听内在的声音” 2021.3.5.夜 亚龙湾 这也许是一个很好的学习方法, 但每次构建玩自己的内在图像后, 没过多久总是容易忘记, 这可能就是自己读过...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月六日“不费力地听” 2021.3.5.夜 亚龙湾 包容所有的声音, 你的心就是平静地, 当心是平静地, 你才能真正听清声音表达的含义。

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月五日“聆听能带来自由” 2021.3.1.夜 亚龙湾 让心安住在当下, 不要过多的追逐过往和未来, 当下才是最真实的。

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月四日“安静的听” 2021.2.28.夜 亚龙湾 有时候, 对某种情境或是他人语言表达的东西, 出现理解上的偏差。 这应该是自己的心不够平静, 花就是花, 花...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月三日 “超越语言” 2021.2.27.夜 亚龙湾 通过人们的赋予, 语言会产生不同的意义。 语言的真意很多时候都没有被真正地聆听到, 错误的表达, 错误的聆...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月二日“放下心中的屏障,倾听万籁” 2021.2.26.夜 亚龙湾 屏障也许就是指的自己的意识, 当你不带任何意识波动去聆听时, 声音也会变得空灵。 从而更加真...

  • 《生命之书》读写

    《生命之书》一月一日“自在地聆听” 2021.2.25.夜 亚龙湾 也许还可以试试在比较吵的地方让自己静下来,去捕捉更多的声音,这是个有趣的游戏。 如果你“自在地聆听”过,你...

  • “正位”是不是应该还包含正确的进入和退出体式,并且针对不同身体状况的人,每个人的进入和退出也是不一样的,以及在整个体式过程中身体各个部位的发力时间、强度、方向等等……

    我和瑜伽

    我和瑜伽结缘于三年前。 偶然的机会,在家跟着视频自己做了两个月,总感觉自己做的不到位,希望系统的学习,得到老师的指导,所以开始在家附近寻找瑜伽馆。 机缘巧合,结识了明兰瑜伽的...

  • 心理是以物质为基础产生的物理和化学现象,并不是我们以为的心理是虚不可见的!用心理学结合瑜伽哲学应该能很合理的解释瑜伽带来的一些改变!可惜现在我对心理学的了解太有限了,还不能很好的解释出来!

    瑜伽哲学离我们有多远?只差一念之间…

    (读《传承》观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。这篇文章与体式无关,更多是瑜伽给我带来的思考与自我剖析。) 哲学这个词,本应离我很远。在中学那会,也...

  • 瑜伽完全呼吸的思考

    最近看了很多关于瑜伽呼吸的资料,《瑜伽之心》里“在吸气的时候,先将气吸入胸部,再吸入腹部;而在呼气的时候,先排出腹部的空气,再让胸腔内上肺叶的空气最后排出。”“呼气时,...

  • 原来不是我一个人发现《瑜伽之心》的不同说法。有哪些瑜伽方面的推荐一下呗?

    瑜伽完全呼吸的思考

    最近看了很多关于瑜伽呼吸的资料,《瑜伽之心》里“在吸气的时候,先将气吸入胸部,再吸入腹部;而在呼气的时候,先排出腹部的空气,再让胸腔内上肺叶的空气最后排出。”“呼气时,...

  • 我觉得初学者完全不必强迫自己跟着老师的节奏呼吸,有一定的练习经验后再去跟会更好一些。

    我不习惯按瑜伽老师引导的呼吸配合体式可以吗?

    如果不愿意去按瑜伽老师引导的呼吸法去配合体式,以为会比划一些瑜伽招式就可以了,那是非常错误的想法。 就象学英语若熟练不了26个字母,那就不能入门。学瑜伽同样道理,不去学瑜伽呼...

  • 我觉得我对你说的群和书店都很感兴趣!😀😀😀

    说说我对书店的畅想

    图片来自网络,致谢! 我在的一个群里,大家晒各地的书店,挺有意思,想了想,我也来说说自己对书店的向往和畅想。 1、 曾经想过,退休后开个咖啡书花店,小店。 可以喝咖啡,可以看...