梦梦远心

思维中一个重要的概念，叫做心智模式。 心智模式是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。 可以分为两类： 1、是积极的成长型心智模式 2、是消极的防御性心智模式 要做到好的思维...

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如果你被焦虑淹没，不知道从什么事情做起，你可以用“小步子原理”提醒自己。真正行动起来，迈出改变的第一步。 什么是小步子原理？ 简单来说，与其纠结自己是一个什么样的人，到底能不...

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精心的时刻是指，创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕只有15分钟，在这个时间里，专注的陪着对方，其他事情都不用管。 这个方法特别送给有孩子的夫妻。 有了孩子以后，夫妻二人、尤...

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每个人结婚前，都希望和相爱的人相伴一生。可是结婚后却大失所望，因为自己身边的那个人并没有想象中那么好，生活也是平淡琐碎。 幸福生活从来不需要完美的爱人来给予。 在婚姻中，我们...

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成年人的世界没有容易二字。 也有人会说，这句话不对，成年人的世界也容易，怎么容易的呢？容易胖、容易丑、容易变得迷茫。说起来是个笑话，仔细想想都是眼泪。 人的一生大多是在逆境中...

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疫情一直都在影响着我们，武汉也是高度重视，昨天小区全员都做了核酸检测。姐姐学校连续两天都做了核酸检测，今天早上老师开线上家长会，通知从下个星期一开始在家线上课程。 可以自由出...

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今天是坚持书写的第30天，值得纪念一下。 以前一直以为自己坚持不了几天就会放弃，就是我们经常说的三分钟热度。 这次是如何坚持下来的，来分享我的方法： 1、用输出倒逼输入 在《...

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你是否在日常生活里，经常遇到烦恼的事儿，工作不顺心、爱情不如意、亲友闹矛盾……等等等等。 知道了能改变人生的这四句话，就可以帮你一层一层剖析烦恼，从此改变对一些事情的看法，让...

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我们虽然在学校里学了很多年，但在走入社会后，却发现自己其实并不知道应该如何学习。 这是一个知识创造财富的时代，我们必须主动坚持终身学习。而学习知识的最重要来源，便是书籍。有了...

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我们在生活中是否定过这样的小目标： * 我要每天跑5公里来减肥！ * 我要每天读1本书提升自己！ * 我要每天写1000字的文章！ 你定了这些目标，却总是很难坚持下去，相信用...

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每天家务活一大堆，带娃压力也不小；整个人像陀螺一样旋转，累到几乎崩溃。 好不容易熬到睡觉时间，躺在床上却入睡困难，常常失眠，好不容易睡着了，睡眠质量也不怎么好。整个人疲惫不堪...

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作为一个全职妈妈，我每天早上6:00起床。做好早餐，再叫我们家姐姐起床，然后把姐姐都收拾好，让姐姐去上学。7:00~8:30这个时间段，妹妹还在睡觉。所以这是我比较能够独处的...

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有人说，幸福就是有很多很多的钱，不用工作，依然可以享尽人生荣华富贵。 有人说，幸福就是与父母、孩子和爱人生活在一起，享受着爱与被爱。 还有人说，幸福就是去自己想去的地方，做自...

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稻盛和夫当初刚刚创办公司，对如何管理公司毫无经验。 对于一个小公司来说，一件小事决策失误，也有可能导致公司破产。 该怎么办呢？ 稻盛和夫感到很迷茫。 后来，稻盛和夫找到了解决...

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日生活中，在情绪、行为、思维、个人目标上进行自我调控时，我们不动声色地都在消耗意志力。 我们的意志力是有限的，就像肌肉一样使用过度会疲劳受损耗。 鲍迈斯特说：“意志力就像肌肉...

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作为两个孩子的妈妈，要做的事情总是很多，送孩子上学，接孩子放学，照顾好家人，做家务，陪孩子写作业，自己还要学习，每天都有忙不完的事情。每天都是早上第1个起床，晚上最后一个睡觉...

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不知道平时你会不会问自己以下问题？ “不行，我做不到。” “我知道，我不够聪明。” “我这么坚持有意义吗？” 如果你有说过类似的话，那你一定羡慕那些看上去做什么就成什么的人，...

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今年给自己定的重要目标之一就是健康饮食。 一个亲戚在过春节期间，身体不舒服，去做了胆囊手术。 经常反复发作，疼痛难忍，就去医院住院。当时都说要是可以保守治疗，就尽量保守治疗。...